一、減肥餐食譜大全：酸甜豬腳
豬腳當中含有很豐富的蛋白質，是女生皮膚保養的一個祕訣。加上豬腳當中所富含的蛋白質以及相關的一些營養物質成分，也是我們人體日常生活之中所需要的。適當的酸醋和白糖的調味，也能夠讓豬腳原本所含有的脂肪含量有所降低。可謂是一道很適合減肥過程之中的女生食用的菜餚。
具體做法：
豬手清洗乾淨，鍋裏放小半鍋水（淹過所有豬腳即可），加拍破的姜塊和酒燒滾用於去掉血水和腥味。豬腳放到高壓鍋裏，加陳醋、糖、鹽、醬油（老抽上色）、五香粉、姜塊、幹辣椒、一點點水，蓋上蓋，開火上氣八分鐘左右關火，放氣，炒鍋開火，倒出豬腳，試一下味道，適量地調一下味，大火收汁，汁變稠了加一點麻油，起鍋裝碟。
二、減肥餐食譜大全：涼拌雞胸肉
雞胸肉是一種富含蛋白質的食物，並且其中的脂肪含量會比較的低。所以無論是日常健身人士亦或是屬於減肥期間的人，都比較適合選擇雞胸肉來作爲日常的食用飲食。
具體做法：
雞胸肉洗淨，然後放到滾水當中，放入蔥薑蒜去腥焯水。之後用醋，糖，醬油，蠔油，鹽等調料按照比例調成醬汁。將已經抄好水的雞胸肉撕成條狀，再拌入我們之前所調好的醬汁，拌勻即可。
三、減肥餐食譜大全：牛肉滑蛋
牛肉是日常健身人士或減肥人士常常會增加入菜譜的一個食材，因爲一方面它能夠幫助我們增強自身的肌肉和體質恢復，另一方面它是屬於葷食肉類脂肪含量比較低的食物之一。雞蛋的攝入則是能夠幫助減肥的人士更好的攝入蛋白質的一種途徑。
具體做法：
牛肉切成均勻的片狀，加入蔥薑蒜，料酒以及油鹽醬醋等調料翻炒，能待牛肉變色之後，加入已經打好的雞蛋。翻炒至兩種食材均成熟，調料均衡配比即可。
