1、許多女性朋友在產後都會不同程度的發胖，請問發胖的原因是什麼呢？這種發胖有可能儘量避免嗎？
在生完寶寶以後身材發胖又叫做生育性肥胖，主要是由於懷孕的時候營養攝入過剩，運動量不足。
準媽媽在懷孕期間要攝入很多的營養物質來保證自身和寶寶的健康，但是因爲妊娠期生理變化，在生完寶寶以後，一些新媽媽會變得腹壁鬆弛，盆腔擴大，脂肪也變得更加容易堆積，在營養攝入過剩卻不運動的情況下，脂肪就變得越來越多。
因此，爲了防止產後發胖，懷孕的時候要注重飲食，讓體重的增長在合理範圍內，在生完寶寶以後也要少吃高糖高脂肪等高熱量食物，經常進行一些體育鍛煉。另外，在產後有一個好的心情和信心也能讓自己堅持產後鍛鍊恢復體型。
2、一些網友認爲“不用母乳餵養就不會繼續發胖”，而另一些網友則認爲“餵母乳能減肥”，請問這兩種觀點有道理嗎？
沒有明確研究證實母乳餵養與產後肥胖的明確關係，但是採用母乳餵養的話能夠幫助乳汁分泌，母體新陳代謝加快，可以有效地減少脂肪的儲存。
3、傳統上，生完寶寶身體虛弱一定要好吃好喝。怎麼樣才能夠既保證營養，又不導致過度發胖呢？
生完寶寶後要注重營養的補充，但也不是說要暴飲暴食，主要是要讓營養均衡合理。在飲食上要做到飲食合理，葷素搭配、細糧與粗糧搭配，再多吃一些新鮮的水果，多食用一些高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的食物。
不要一下子吃太多，可以每天少食多餐。這樣既能保證足夠的營養攝入，又不會在產後發胖。
4、產後媽媽的運動有哪些禁忌？如何通過運動來減重呢？
正常生活行爲（如散步、輕微家務）在生完寶寶以後就可以進行了，瑜伽等健身運動最好休息一個月以後再進行。
穿寬鬆衣褲，運動前應排空膀胱，不要久蹲，防止過度壓迫子宮造成難以復位。
剛開始運動量要少一些，然後逐漸增加。
不在飯前或飯後做運動。
在運動完之後要記得喝水。
5、剖宮產媽媽和順產媽媽在產後瘦身上有哪些不同的注意事項？
剖腹產的準媽媽最好是在傷口恢復後開始恢復運動，通常在生完以後六個禮拜後會進行復查，在複查刀口恢復情況後，依據自身的情況來決定是不是可以運動了。
剛剛開始運動的時候一定要適度，緩慢進行，同時避免腹部抻拉運動（如蹲起、彎腰等），造成傷口崩裂。
6、產後吃減肥藥瘦身可行嗎？
不管有沒有生孩子，最好都不要通過吃減肥藥減肥。減肥藥會影響人體正常代謝功能，如果採用母乳餵養，藥物會通過乳汁被寶寶吸收，對寶寶來說非常不好。
7、許多媽媽反應身材瘦下來之後，乳房也一下變小了，減重和豐胸是有衝突的嗎？
乳房主要由結締組織、脂肪組織、乳腺、大量血管和神經等組織構成。產後哺乳期因爲乳腺擴張及乳汁充盈，乳房一下子會變大很多，但是過段時間就又會恢復了。
對於產後身材的恢復，準媽媽切不可着急。要在保證寶寶和自己健康的基礎上，通過飲食和運動來恢復。
