上半身瘦但腿粗的原因是

上半身瘦但腿粗的原因是，擁有好的體形是很多人都希望的事情，但是有時候會出現上半身瘦腿粗的現象，很多人都不知道爲什麼，接下來小編爲大家收集了一些關於上半身瘦但腿粗的原因是的相關資料，大家一起來了解一下吧！

上半身瘦但腿粗的原因是1

1、經常久坐

現在很多女生經常每天一坐就是8個小時甚至更久，而經常性的久坐不運動十分容易導致下半身脂肪的堆積，尤其是臀部和大腿根部會變得越來越胖。

2、坐姿不正確

坐着時有蹺二郎腿的習慣，其實這是非常不好的習慣，長時間蹺二郎腿會對腿部造成壓迫，進而阻礙腿部的血液以及淋巴循環，久而久之就會導致下半身水腫以及脂肪的囤積。

上半身瘦但腿粗的原因是2

那麼上半身瘦，但腿粗應該怎麼辦呢？

1、高擡腿

經常做高擡腿這個動作，可以很好地緩解大腿贅肉過多的情況，在做高擡腿的時候，一定要注意動作是否標準，不標準的動作是不會瘦腿的，擡腿時，一定要讓腿和身體呈直角，這樣纔是正確的'動作。

2、揉腿

將腿放平在牀上，然後用兩個手指夾住一條腿的大腿肚，以旋轉的方式來揉動腿動，每次揉動大概30次左右，每天做5次有助於消除腿部的水腫。

3、下蹲

把雙腿打開，雙腳的距離要大於肩部，然後沉下馬的姿勢，慢慢向下蹲，動作維持兩秒左右，完成下蹲後再保持一會姿勢，最後兩秒，慢慢的回到最開始的姿勢，下蹲這個動作可以讓腿部線條變得更加緊張。

4、側壓

經常做側壓有助於減少大腿皮膚下的脂肪，但是一定要持之以恆，不要半途而廢，每天堅持側壓可以幫助減肥。在做側壓的時候，一定要注意力度，避免力度過大，讓腿部受到傷害。