美白牙齒的6個小妙招，在日常生活中，我們經常要用到牙齒，我們平時也應該多注意美白自己的牙齒，這樣牙齒纔會乾淨整潔。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解下美白牙齒的6個小妙招的相關內容。
美白牙齒的6個小妙招1
1、用橘子皮刷牙
把橘子皮曬乾後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後刷牙，會有很好的美白牙齒的效果。
2、嚼無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯後再來一粒無糖木糖醇口香糖。
3、多吃青蘋果
青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨，所以把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。
4、花生粉擦牙
花生富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，尤其對牙齒美白和堅固都有一定作用。建議把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，再用牙刷沾上擦抹在牙齒上即可。
5、檸檬汁刷牙
檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒，而且其中富含的VC還能對牙齒起到加固的作用。最好每次刷牙時，都用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷，堅持一段時間，你就會發現驚人的美白牙齒效果了。
6、含食醋
把食醋含在嘴裏1-3分鐘，然後吐掉，再刷牙，即可迅速達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒將會持續2分鐘左右的酸、麻感，建議這種方法不要經常使用，可2個月左右做一次，避免傷牙。
美白牙齒的6個小妙招2
美白牙齒小竅門
美白牙齒小竅門一：多吃芹菜等粗纖維食物。
韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌，預防蛀牙。
美白牙齒小竅門二：多吃富含維生素的食物。
多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營養素之一就是維生素C，如果人體缺乏過多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現，例如牙齒鬆動、牙齦充血等。
美白牙齒小竅門三：多食用富含鈣質的食物。
這也是牙齒美白必知的常識。牙齒的健康少不了鈣質，因此在日常生活中多使用富含鈣質的食物對牙齒的健康美白很有效。奶製品、豆製品都是富含鈣質的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且嘴巴里的'酸鹼值可以通過奶酪中的鈣質和磷酸鹽得以平衡，從而減少口腔中細菌活動滋生，預防蛀牙，還可以增加鈣質，讓牙齒更加堅固。
美白牙齒小竅門四：適當飲用綠茶。
綠茶中含有豐富的氟，美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合，繼而起到抗酸防蛀的作用。並且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達到清新口氣的效果。
美白牙齒小竅門五：多食用蔥蒜姜等食物。
不少人或許會認爲這個牙齒美白小竅門實在讓人尷尬，不過雖然在吃蔥薑蒜的時候味道會讓人覺得難聞，但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質，食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜，都能有效殲滅變形鏈球菌，而引致蛀牙的兇手正是這種細菌。除此之外，芥末等食物同樣也具有殺菌護齒的作用。
冷光美白牙齒步驟
第一步：需要主治醫生給您做一個全面的口腔檢查，醫生會結合你的意願和要求，給您制定一個完整的治療計劃後才能給您做牙齒冷光美白治療。
第二步：治療前比色。
第三步：術前給牙齒拍照片，目的是與術後對比。
第四步：帶開口器，在治療過程中始終要佩戴開口器，不能夠閉嘴。並進行必要的。防護準備，因爲美白藥物的主要成分是35%的過氧化氫，有較強的刺激性，絕對不能接觸軟組織。
第五步：塗抹牙齦保護劑
第六步：在牙齒表面塗布美白凝膠
第七步：使用冷光美白儀照射塗布美白凝膠的牙齒8～12分鐘，共照射3次。
第八步：術後比色。
第九步：術後拍照，與術前拍照對照，讓患者看到美白前後的差異和效果。
第十步：醫囑注意事項。有些患者術後有痠痛感，一般24小時後就會自然消失，症狀明顯者可酌情服用止痛藥。術後24小時內不能食用含有色素的食物和飲料，比如茶、咖啡、可樂以及中餐中含有醬油等食物。
