抗衰和抗氧化哪個重要，一說到護膚，尤其是25歲以後的女性，更加要注重肌膚的保養，其中抗老，常聽到的抗糖化、抗氧化還有抗衰。我們今天來說說抗衰和抗氧化哪個重要
抗衰和抗氧化哪個重要1
皮膚的衰老主要來自兩個方面：
內源性衰老和外源性衰老。
內源性衰老主要由基因所決定。外源性衰老也就是外在環境因素對皮膚衰老的影響，最著名的就是光老化。而不論是光老化、抗自由基還是抗糖化都屬於皮膚的外源性老化。
因此，總結來說：
抗糖化和抗氧化是抗衰老的一部分。抗氧化有助於抗糖化，抗氧化和抗糖化有助於抗衰老。
花果花青素成分抗氧化強？
常說的抗氧化是指抗活性氧自由基。而活性氧自由基的種類很多，例如：目前熱門的山水修庫花青素主要擅長消除過氧化氫，除此之外還有：氫基自由基、類脂質過氧化自由基等。抗氧化成分都有比較擅長對抗的自由基種類。
再者，除了本身的抗氧化能力強韌，花青素在膠原蛋白的相輔相成下的滲透力以及抗氧化穩定性也是不錯的。
如何理性抗衰老？
前面咱們說過：自由基的來源主要是紫外線傷害和壓力。而糖化反應的根本是避免過量糖攝入。另外促進膠原蛋白合成的根本是要提升體內新城代謝。
由此看來，抗衰老主要來自於4方面：
1、做好防曬，避免紫外線UVA和UVB對皮膚的傷害；
2、避免過量糖攝入，減少糖化反應；
3、健康生活習慣，適當的補充內調膠原蛋白和抗氧化劑，提高新陳代謝
抗衰和抗氧化哪個重要2
1、抗衰老的食療
豆腐魚骨湯補充膠原蛋白助防皺
脖子膠原分佈較少，所以容易出現皮膚鬆弛及長皺紋的狀況，所以保養頸部去除頸部首先可由內補充膠原蛋白。補充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實，魚肉膠原含量豐富，其對人體的幫助要比用激素催長起來的雞肉、豬肉要好得多！所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧。
做法：把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時，待顏色變白後，加入切好的豆腐和香菇，製成鮮嫩的豆腐魚骨湯。
功效：多吃能補充你日漸流失的膠原蛋白！
去除頸紋的中藥小祕方“羊肉膏”
鮮羊肉片500g，當歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生薑1小塊，糯米100g。
先將羊肉、當歸、熟地黃、白芍、黃芪、生薑放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以後放入羊肉，加少量鹽，煮熟。
生素C+按摩助OL除頸紋
將維生素C片放在碗中，然後加入適量熱水，等水溫降低、維生素C完全溶解後，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鐘。然後在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側偏10度，下巴稍擡起，保持2分鐘，再慢慢左右轉動脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮膚儘量保持緊繃狀態！左右各做3次就可以。這種方法很適合辦公室的女性！
給頸部塗隔離霜
對於長期面對電腦的女性來說，膠原分佈較少的脖子比臉更容易受到輻射的傷害，所以如何抵抗這些輻射便成爲了美頸的關鍵，我們做面膜、擦隔離霜的時候也不要忘記了頸部。
2、如何控油美白
1、選對美白產品
在選擇美白產品的時候，一定要選擇含有穩定美白成分且親水性好的產品，以清爽的水分美白或者選擇無油脂的清潤美白產品爲好。
2、定期清理角質
油性皮膚怎麼美白，每週一次的'深層清潔也十分重要。油性皮膚的角質層厚，尤其在夏天，最好是一週做一次深層清潔。在深層清潔後，再使用一張清爽美白的補水面膜，以幫助皮膚在去角質後，以最新鮮的狀態，迎接多種美白成分的呵護。
3、出門要防曬
如果不做好防曬功課，用再多的美白產品也很難達到預期的效果。而紫外線有破壞細胞的能力，加速促進衰老。不要以爲陰天，秋冬天陽光不猛烈就能不用防曬霜了，紫外線可不會因爲這些而放過你嬌嫩的肌膚哦。
4、隨身常備保溼噴霧
在包包裏常備一款保溼噴霧也很有必要，尤其是現代OL，一年四季幾乎都要呆在空調室內，空調帶來舒適溫度的同時，也會抽走空氣以爲肌膚裏的水份。毫不誇張的說，空調室內與沙漠的乾燥程度無異。
