【導讀】：就算是吃的不多，但體重依舊是隻增不減，究竟是什麼原因呢？其實日常生活中一些不起眼的小事，都可能是導致你肥胖的原因。
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就算是吃的不多，但體重依舊是隻增不減，究竟是什麼原因呢？其實日常生活中一些不起眼的小事，都可能是導致你肥胖的原因。
1.省略早飯
一大早匆匆忙忙的趕着上班，早飯來不及就不吃了，很多人都會這樣吧？還安慰自己到，沒關係，不吃早飯會瘦的。其實不是哦！早餐捱餓的話，到了中午或者下午，一有機會就會多吃，不知不覺之中會讓你攝入更多的熱量。與其這樣的話，還不如少食多餐，可以分到4-5頓吃。
2.睡前吃東西
“沒關係，只是吃一口是不會胖的”睡前肚子餓的時候會這樣想嗎？但其實睡前吃了東西后，身體進入睡眠狀態，食物的熱量很難以消化，從而轉化爲脂肪會堆積。所以，睡前還是儘量不要吃東西哦。
3.吃東西不專心
邊吃邊看手機，邊吃邊工作...看上去好像沒有什麼影響，但是注意力完全被轉移了，不知不覺中會吃進更多的食物。攝入的熱量多了，脂肪自然也少不了。
4.吃太快
爲了能獲得更多的休息時間，於是吃飯的時候狼吞虎嚥，很多人都有這樣的習慣。但大腦接收到吃飽的信號比較緩慢，吃太快的話不利於消化，也很容易吃撐，所以還是要細嚼慢嚥。
5.不愛喝水
多喝水可以有效加快新陳代謝，有利於瘦身還有利於保持皮膚水潤。
6.餓着肚子逛超市
肚子餓了去超市逛一圈？這下可麻煩了，看到什麼都超想吃，而這肚子購物的話，很容易多吃垃圾食品哦！
