【導讀】：豐胸，目前看來不僅是小胸MM的煩惱，也是產後媽媽的煩惱，更是大齡婦女的煩心事。要知道，胸小，胸型不美，不僅是讓女人穿衣沒氣質，還會使整個人都沒有自信，沒有魅力，甚至於愛情！
作爲女性，每個月都會有2-8天是“好朋友”光顧的。其實只要你把握好這個黃金期，豐胸、減肥都不是難題，還能事半功倍哦！美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸最佳時段，因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定爲最佳豐胸食品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
經期科學按摩可謂也是快速有效的豐胸辦法。具體按摩手法如下：
1：雙手手掌放在左耳下方，順着頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。
2：雙手分別放在左右肩膀上，然後交差向腋下按摩。
3：右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。
4：兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。
如何豐胸簡單快捷又有效果？單純的按摩所起到的豐胸效果還是很有限的，所以在按摩的同時配合專業的豐胸美乳霜如波斯麗爾，豐胸效果會更佳！
爲什麼要選擇波斯麗爾進行按摩呢？原來波斯麗爾是根據亞洲女性的身體特點，經過多年研究，推出的一款“會呼吸的美乳霜”，獨創滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理，開闢了“營養+按摩”的豐胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油爲主要成分，並富含透皮促進因子，輔以簡單按摩手法，能使植物活性成分和多種營養物質快速滲透至乳房組織和細胞，迅速改善乳房血液循環，促進乳腺發育，提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養物質的吸收，有效的配合胸部發育的自然規律，從而使胸部實現二次自然健康發育。
其實豐胸如同懷孕，得慢慢來，不能急躁，不要總想着尋找如何豐胸簡單快捷又有效果的方法，更不能三天打漁兩天曬網的，其實只要把握好豐胸的最佳時間，採用以上快速有效的豐胸辦法，學會堅持，大杯酥胸定會速速來臨哦！
