【導讀】：很多女人都被大象腿困擾着，究竟如何才能徹底的消滅它呢？小編爲你帶來最有效的五個瘦大象腿的祕方，你可千萬別錯過。
招數一：避免久坐不動
OL經常受到困擾的恐怕就是臀部肥胖啦！上班一坐就是八個鐘頭，屁股不寬不大才怪。所以，請記住，每坐快一個鐘頭，就趕緊起來活動活動，走一走，並按摩你的臀部穴位吧！另外，洗澡後，能夠堅持用翹臀 霜保養臀部就最完美啦！
招數二：不翹二郎腿
很多人都有翹二郎腿的習慣，窩在沙發裏看書翹，在辦公室開會翹，連坐在一起短暫地聊天也翹。殊不知，翹二郎腿會阻礙腿部淋巴血液循環，導致你的下半身浮腫，脂肪增厚。所以，請從現在起，改掉翹二郎腿的壞習慣吧！多做下半身減肥 操，減去囤積的肥肉。
招數三：脫掉緊身衣
爲了呈現傲人的身材，很多女性會選擇用緊身牛仔褲 、塑身內衣等緊身衣物來修飾，實際上，這類衣物穿起來性感，卻暗藏隱患，它會嚴重阻礙你下半身的正常活動，並在不知不覺中發胖。冬季，愛美的MM一定要做好腿部的保暖工作，切忌不要再穿太緊的褲子或束身衣。
招數四：戒高熱量、重口味食品
多數肥胖患者，都是因爲管不住自己的嘴巴。吃高熱量食物，尤其是經常吃油炸食品是直接導致脂肪囤積的直接原因。而人體內攝取過多的鹽分，也是導致腿部浮腫的原因之一。所以，希望保持下半身苗條的女性，一定要管住自己的嘴，控制好飲食，並以清淡爲主，多做下半身減肥 操和穴位按摩。
招數五：哐當哐當地走路要糾正
其實瘦下半身隨時隨地都可以進行，比如走路就可以燃燒小腿的脂肪。可是，很多女生連最基本的走路姿勢都不正確，或者是因爲穿了不合適的鞋子，造成走路過程中發出哐當哐當的響聲。錯誤的走路姿勢不但不會減肥 ，還會使其變得更粗壯哦。正確的走路姿勢，應該說腳步後跟着地，而腳尖離地有踢地感，勻速有力，加速腿部脂肪的燃燒，纔能有效起到減肥的功效。
