【導讀】：食物瘦臉結合按摩瘦臉的方法會讓瘦臉事半功倍，那麼最有效的瘦臉食物是什麼，要快速地瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都...
紅蘿蔔：每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容 !愛美的女孩不要錯過哦!
紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝哦。
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別注意烹調方式。
納豆：有助於瘦臉 的食物當日起按不能少了納豆。容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
西洋芹：和以上食物一樣的，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作爲食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
