【導讀】：壓力褲也被稱爲壓力襪，看起來和普通的襪子沒有多大的差別，但其實壓力褲是一種功能型的褲子，具有瘦腿的作用，不過壓力褲也不是隨隨便便就可以穿的，下面就和小編一起來看看吧。
壓力褲具有一定的瘦腿作用， 壓力褲、壓力襪還有靜脈曲張褲本質上都是同一種東西，有利於燃燒腿部的脂肪以及消除腿部水腫，不過壓力褲的瘦腿效果也是有限的，而且不適合長時間穿戴。
壓力瘦腿褲的原理是循序減壓，由小腿腳踝處到大腿壓力循環遞減，促進血液循環，進行瘦腿，因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用。壓力瘦腿襪的這要功能是通過改變當事人的血液循環來改善下肢靜脈曲張進而水腫，達到瘦腿的目的，並不是減少脂肪。
壓力襪採用漸近分段式壓力設計。壓力是由下向上循序減壓，符合人體靜脈血液迴流壓力需要。橫向壓力均衡支撐，防止腿部贅肉下垂，特別適合需要長期站立，或者久坐的OL,可以有效緩解腿部疲勞、腫脹水腫。壓力襪並不能起到真正瘦腿的目的，但是能在外觀上看着顯瘦。壓力襪是通過壓力給腿部進行塑形，所以大家在視覺上認爲壓力襪能瘦腿。
一本來說壓力褲瘦腿不會產生什麼副作用，但是穿的時間太久的話可能會阻礙腿部的血液循環，所以建議一天不要穿超過八小時，更不要穿着睡覺。
通常來說常穿壓力襪是沒什麼副作用的，它是一種具有促進靜脈血液迴流心臟功能的產品，是由力的作用和分佈在腳踝部建立最高支撐壓力，順着腿部向上逐漸遞減，在小腿肚減到最大壓力值的70%-90%，在大腿處減到最大壓力值的25%-45%，壓力的這種遞減變化可使下肢靜脈血迴流，有效的緩解或改善下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力。
並且壓力褲如果盲目追求瘦的效果，尺碼過小而造成血液循環不暢；影響穿着舒適性和患者依從性，無法瘦腿療效。另外長時間穿戴靜脈曲張襪，可以對腿部的肌肉和脂肪進行按壓而消耗腿部能量、阻止組織鬆弛下垂， 從而達到瘦腿的療效。長時間穿着靜脈曲張襪，會因長時間壓迫毛細血管而形成毛細血管內血液淤積不通，並由此而引發腿部的水腫或炎症，甚至危害肌體組織健康帶來嚴重後果，這也是長時間穿靜脈曲張襪帶來的副作用，所以，靜脈曲張襪不宜長期穿着。
1、做高擡腿運動
每天起牀後，可以在客廳或房間做五組高擡腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會，高擡腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
2、改變懶惰習慣
生活中，我們都存在懶惰的習慣，比如吃飽了就坐着等，只有戒掉生活中導致人變胖的壞習慣，才能幫助自己瘦大腿成功。
3、洗澡時按摩一會
洗澡的時候最好是站着洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩;然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。
4、多吃瘦腿食物
平時要多吃一些瘦腿的食物，知道什麼食物可以幫助你瘦腿嗎?菠菜可以促進血液循環，幫助脂肪的燃燒，是很不錯的瘦腿蔬菜。而蘋果含有蘋果酸，可以加速身體代謝，並且蘋果含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫，是一種不錯的瘦身水果。西柚也很好，它的熱量很低，並且含有豐富的鉀，可以幫組減少大腿脂肪的積累，愛美的MM們可以多吃。
5、揉腿肚
將腿平伸在牀上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次-30次爲1節，共做6節，這樣能促進下肢肌肉中血液的迴流，增強腿部肌肉力量。
6、刮痧減腿肉
通過刮痧，可以很輕鬆地實現瘦大腿，只需要一塊刮痧板和穴位書，就可以簡簡單單爲自己做個瘦腿spa了。刮痧後儘量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油膩食品。
