【導讀】：每天都在瑜伽墊上運動是不是覺得很無趣？不妨嘗試一下瑜伽球瘦身運動。這個柔軟有彈性的小球瘦身效果也超強哦！下面就跟大家分享幾個瑜伽球瘦身動作。
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每天都在瑜伽墊上運動是不是覺得很無趣？不妨嘗試一下瑜伽球瘦身運動。這個柔軟有彈性的小球瘦身效果也超強哦！
鍛鍊腰部可以這樣練習
瘦腿翹臀的跟着這樣做
是不是看着就超有趣？瘦身燃脂效果也很棒哦！
躺着動動腿就能瘦
瑜伽球不光能幫助燃脂瘦身，還會讓身體更加柔軟哦！想變成男生都無法抗拒的柔軟棉花糖身材，那你一定要跟着練了！好啦，下面在跟大家分享幾個瑜伽球入門級瘦身動作。
第一組
第二組
第三組
