5個月寶寶睡眠不好怎麼辦，五個月的寶寶全天睡眠時間大概總共14到16個小時，那麼有的父母發現自家寶寶睡眠很不好，影響了寶寶的發育，下面分享5個月寶寶睡眠不好怎麼辦。
5個月寶寶睡眠不好怎麼辦1
從第四個月開始，寶寶一般每天總共需睡15~16小時，白天睡的時間比以前縮短了，而晚上睡得比較香，有的寶寶甚至能一覺睡到天亮。每個寶寶在睡眠時間上的差異較大，大部分的寶寶上午和下午各睡2個小時，然後晚上8點左右入睡，夜裏只起夜1-2次。如果家人睡覺都比較晚的話，那麼寶寶也不會像以前一樣早睡早起了，可能會到了晚上10-11點時才入睡，然後睡到轉天早上的7-8點。
每個寶寶都有自己的睡眠時間及睡眠方式，爸爸媽媽要尊重寶寶的睡眠規律而不應強求，要保證寶寶醒着的時候愉快地好好玩，睡眠時好好安心地睡。如果寶寶白天睡得比較香的話，就不要干擾他，否則會影響寶寶睡眠，使寶寶煩躁哭鬧，同時也會影響寶寶的食慾。如果寶寶在白天醒着的時間比較長，就應該在寶寶醒着的時候多陪他玩玩，這樣晚上他才能睡得更香，而且時間也比較長。
需要注意的是，晚上入睡前不要逗寶寶玩，以免寶寶因過度興奮而影響睡眠再有，這個時期的.寶寶，大多都能在自然的“家庭噪音”背景下入睡，如說話聲、走路聲、適度的收音機或者電視機的聲音長大可不必在房間裏特意踮腳走動，不敢發出任何一點細微的聲響。否則會令寶寶養成只有在人爲刻意製造的極度安靜的環境裏才能入睡的不良睡眠習慣，而這種環境在現實中卻是難求的，因此可能會使寶寶長大之後的睡眠質量較差。
一般來講，發育正常的寶寶都會選擇自己最舒服的睡眠姿勢。所以，爸爸媽媽不必強求寶寶用哪一種睡眠姿勢，如果看寶寶睡眠的時間較長，只要幫助變換一下姿勢就可以了，但動作一定要輕柔，順其自然，不要把寶寶弄醒。
如果寶寶有晝夜顛倒的習慣，即白天呼呼大睡，晚上怎麼哄都不睡，半夜興奮哭鬧的話，那麼家長就該有意識地糾正寶寶的這種睡眠習慣，否則不利於寶寶的身心健康，還會令大人疲憊不堪。研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的嬰兒不僅生長髮育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創造力和運動技巧都相對較差。
此外，缺乏夜間睡眠還會擾亂生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，內分泌失調，代謝出現問題，易發胖。所以，如果寶寶白天睡得過多，家長就要儘量讓他少睡一會兒，多陪他玩玩，儘量把這種不良的睡眠習慣克服過來。但如果寶寶一天的睡眠時間加起來還不到12個小時、且這種情況有定的持續性的話，那麼家長就要看一看是否有什麼問題了。
5個月寶寶睡眠不好怎麼辦2
5個月寶寶吃什麼？
1、蜜汁南瓜泥
食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法：南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。
營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥
食材：米適量，肉湯（或魚湯、菜湯)適量，蛋黃1個。
做法：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麪的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進食。
營養提示：雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴等。
