增強寶寶免疫力祕訣，一副健康的體魄是奠定孩子一生成長髮展的基礎,孩子的免疫力有多強,決定着未來能迎接多少挑戰。接下來我們呢一起去看看增強寶寶免疫力祕訣有哪些。
增強寶寶免疫力祕訣1
祕訣之一：睡好
理由：科學研究表明，寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期！
寶寶睡好覺5要素：
1、媽媽的心跳：對於寶寶們來說，最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了，媽媽可以像餵奶那樣把寶寶抱在懷裏，也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上，寶寶聽着媽媽的心跳聲，很快就能入睡了。
2、古典的音樂：3個月以內的寶寶不能區分晝夜，因此睡覺容易黑白顛倒。這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽，讓寶寶一聽就知道，啊，黑夜來臨了！
3、適宜的室溫：寶寶睡覺時室內溫度應保持在20℃-25℃之間，這樣纔不會讓寶寶着涼。秋冬天還要注意防乾燥，可用加溼器或在室內掛些溼毛巾、溼衣服等來保持室內的溼度。
4、安靜的環境：有些寶寶特敏感，一些輕微的動靜就能把他們吵醒，因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮，也不要開洗衣機或其他家電，以免噪音吵醒寶寶。
5、媽媽的撫慰：如果寶寶沒有睡意，鬧得厲害，媽媽可以把寶寶抱在懷中，輕輕地拍打寶寶的後背，寶寶會逐漸安靜下來並很快進入夢鄉。一句話建議：寶寶睡眠姿勢以右側臥最佳。
增強寶寶免疫力祕訣2
可以增強寶寶免疫力的生活常識
1 母乳餵養是人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級能恩等低敏配方奶粉，增強嬰幼兒免疫力。
2 撫觸可以改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
3 免疫預防接種應該積極主動應對
爲寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時爲寶寶接種疫苗。
4 規律的生活習慣 保持充足睡眠時間
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
5 均衡飲食可以提升防禦功能
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降，肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的`食品。
6 不要吃得過飽 避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全，雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足，若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
7 多喝白開水 保持黏膜溼潤
多喝水可以保持黏膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹着水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
8 不必過於乾淨 形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
9 良好的衛生習慣 防止病從口入
雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
10 及時補充鋅元素 提高身體免疫力
鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長髮育與機體組織再生，並幫助孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。補鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。
有效提升寶寶免疫力的小運動
1、音樂搖籃運動室內播放一些輕柔而節奏舒緩的音樂，如古典音樂、華爾茲，媽咪把寶貝溫柔地抱在懷裏，合着音樂的節拍晃動身體或旋轉。同時，可以培養寶貝與大人的良好關係，使寶貝心情愉悅，並能發展寶貝的各種感官，促進多種智能的發展。媽咪要保護好寶貝的頸部，媽咪晃動身體時要注意控制速度和幅度。
2、翻身運動當寶貝開始練翻身時，比如向左翻的時候，媽咪用右手扶住寶貝的左肩，左手扶住他的臀部，輕輕地給寶貝一點兒力量，這樣寶貝就翻過來了。然後，再按此方法，讓寶貝進行右翻。經常翻滾有助於寶貝肌肉關節和左右腦的統合能力的發展，訓練脊柱和腰背部肌肉的力量，訓練身體的靈活性，同時，也擴大了視野，提高了認知能力。在翻的時候媽咪的動作不要太大，也不要用力，以免傷了寶貝的胳膊。
3、拉坐運動4個月時可開始訓練寶貝拉坐，在寶貝仰臥位時，媽咪雙手的大拇指插入寶貝手中，讓他握着，其他手指則輕輕扶着寶貝的手腕，使寶貝雙臂伸直前舉，雙手手掌向內相對，兩手距同肩寬，然後輕輕向前拉起寶貝的雙手，使寶貝頭、肩膀離開牀面擡起，此時寶貝會試圖屈肘用力坐起來，保持此姿勢3-5秒，輕輕讓寶貝躺下，再重複2-3次。同時，可以使寶貝儘早學會坐，並能鍛鍊頸部和背部的肌肉力量，增加肺活量等。訓練寶貝坐，不可操之過急，過早或是長時間讓寶貝坐着，會造成脊柱的異常彎曲(如脊柱側彎)，影響正常發育，應該順序漸進，從幾分鐘起逐步延長坐的時間。
