冬天坐月子吃什麼水果比較好，我們都知道孕婦坐月子需要補足營養，所以會選擇吃些水果，很多水果富含維生素，可以補充水分，對身體健康好處多多。那麼冬天坐月子吃什麼水果比較好？
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1、蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
2、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
3、橘：橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產後面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。
橘皮則含較多的.檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，並能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼後傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎。
在坐月子時期，如果你能夠注意這些食物的正確選擇，對於幫助自己補充營養，恢復身材以及身體健康都可以達到很好的效果，而且對於寶寶的健康不問題也是比較有利的，所以每個坐月子的媽媽們，都應該更注重這些問題的瞭解。
冬天坐月子吃什麼水果比較好2
1、木瓜。人們常把木瓜稱爲乳瓜，可以刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥。可以將木瓜與魚燉後食用，適用於乳汁分泌較少的媽媽。
2、葡萄。葡萄中含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分，可補氣血、暖腎、安眠的功效。因爲吃葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以不宜一次性吃太多。
3、獼猴桃。奇異果也被稱爲獼猴桃，雖然富含維生素C，有解熱、利尿、通乳的功效。因爲是性冷的水果，所以不宜多吃，每天1個爲宜，食用前用熱水燙溫。
4、橘子。橘子富含大量的維生素C、鈣質，可以防止出血。產後多吃橘子，還能通過新媽媽的乳汁把鈣質提供給新生兒，這樣可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長。
5、香蕉。坐月子吃香蕉，可以防止便祕。香蕉富含鐵質，新媽媽攝入的鐵質多了，乳汁中的鐵質也多，對預防寶寶貧血有一定幫助作用。
冬天吃水果，儘量選在當季水果。水果在食用時，可以用溫開水燙一下。新媽媽吃水果不僅能增加營養，幫助消化，還能補充維生素、無機鹽等。
