孕婦能不能吃大紅棗？女人在懷孕的時候是非常辛苦的，不僅會有各種身體反應，比如嘔吐等等，還會有一些食物不能吃，對胎兒不好，所以需要特別注意，那麼孕婦能不能吃大紅棗呢？
孕婦能不能吃大紅棗1
孕婦可以吃紅棗，紅棗性平，是很好的滋補佳品，具有改善體質虛弱，滋補神經的作用，而且紅棗還具有補血、養胃、益氣的作用，對於孕婦的好處較多，紅棗還可以提高孕婦的免疫，也可以防止胎兒受到一些刺激。
紅棗中的葉酸含量較多，葉酸能夠更好的促進血細胞的形成，對胎兒的神經發育有一些好處，紅棗中的一些微量元素對胎兒的發育也有一定作用，能夠更好讓胎兒的智力發育，同時還可以提高孕婦的記憶力，紅棗對一些睡眠不穩定的孕婦也有一定好處。
但是紅棗不可以一次吃的太多，紅棗不易消化，如果每次吃的太多就會導致孕婦的胃部受到傷害，也會間接影響到孕婦的食慾，這樣寶寶也會間接的受到很大影響，甚至還會導致孕婦腸道中的食物堆積過多，造成孕婦便祕。孕婦在吃大棗的時候，可以用大棗泡水喝，這樣有效的預防便祕。
棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因爲鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
對病後體虛的人也有良好的滋補作用；棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
懷孕初期不要多吃大棗，懷孕初期多吃會有流產的傾向，3個月以後就可多吃了。大棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處，建議你根據自己的情況食用。
不宜吃紅棗的孕婦，民間流傳一句俗語：“一日吃三棗，終生不顯老”。雖然營養好，但不好消化，下面這些特殊人羣要有節制地吃。
腹部脹氣者：棗進食過多會引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕婦，均屬於忌服人羣。
胃病患者：棗表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負擔，也影響營養物質的吸收。
急慢性胃炎、胃潰瘍患者：吃生棗時一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜。棗味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經常反酸者不宜食用。
孕婦能不能吃大紅棗2
孕婦是可以吃紅棗的`，她們適量吃一些紅棗可以吸收一定數量的葉酸，對胎兒大腦的發育大有好處，另外孕婦吃紅棗還能吸收一些微量元素鐵，能起到預防貧血的作用，再就是紅棗具有不錯的滋補功效，能改善孕婦的虛弱體質，可以有效提高她們的抗病能力。
孕婦吃紅棗不能過量
孕婦吃紅棗雖好，但是一定要適量食用，過食用食用會對她們的消化功能造成傷害，出現消化不良或者加重孕吐的情況，另外紅棗中還有大量的糖份，孕婦過量食用，會出現血糖升高，容易出現妊娠期糖尿病，對母體和胎兒都十分不利。
孕婦吃紅棗禁忌
孕婦吃紅棗雖好，但是在吃的時候也有一些禁忌存在，最重要的不能吃變質的紅棗，變質以後的紅棗會有多種微生物，進入孕婦身體以後，會對胎兒發育造成不良影響。另外孕婦生吃紅棗時，一定要注意清洗乾淨，不然它表面殘留的農藥或者其他有害物質，也會傷害孕婦的身體。
宜吃原因
孕婦可以適量吃大棗。大棗又名紅棗，有“百果之王”的稱號，營養成分較爲豐富，是一種滋補佳品。大棗不僅可以作爲烹飪輔料、生吃，還可以作爲一味中藥。大棗中含有豐富的維生素C、維生素A和維生素P，有助於增強孕婦免疫力。孕婦吃大棗的好處如下：
補氣養血
部分女性懷孕後易出現氣血兩虧的症狀，多建議通過食療緩解其症狀。中醫認爲大棗有補中益氣，養血安神的功效。《本草匯言》中稱大棗“補中益氣，壯心神，助脾胃，養肝血，保肺氣”，孕婦適量吃大棗可以起到補氣養血的功效。
美容養顏
中醫認爲大棗可以滋潤皮膚，養顏美容。民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說，可見大棗的美容養顏效果。
改善便祕
部分孕婦易出現便祕症狀，孕晚期尤爲常見，多由胃腸道功能不佳、蠕動能力弱及消化吸收功能降低所致。大棗有潤心肺、補五臟、治虛損的功效，孕婦吃大棗能夠輔助改善胃腸功能，從而改善便祕症狀。
注意事項
控制每日攝入量
雖然大棗有多種功效，但不宜多吃。《本草綱目》提到：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食”。多吃不僅不能起到滋補的效果，甚至會有反作用，引發上火症狀。
不能單依靠吃大棗補血
大棗含有大量鐵元素，對缺鐵性貧血有較好的療效，還能促進白細胞生長，提高血清白蛋白含量，保護肝臟。但單依靠進食大棗來補血，易引起腹脹、肥胖等後果。
避免高溫煎煮
大棗經高溫燉煮之後，尤其溫度超過80℃，易破壞大棗內的維生素C，失去其部分營養價值。建議清水洗淨後生食，營養可最大限度的保留。
營養價值
大棗含有多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素P等，含有果膠等膳食纖維，多食可促進腸蠕動，改善氣色。
孕婦能不能吃大紅棗3
孕婦吃紅棗有什麼好處
都說孕媽媽吃紅棗好，其實除了補血好像也沒有看到什麼好處呀！如果您覺得紅棗只能補血那就大錯特錯啦！孕媽媽吃紅棗還有如下這些好處！
1、促進胎寶寶神經發育。紅棗中含有豐富的葉酸，這種物質是孕媽媽在懷孕期間所必須的，在預防胎兒畸形的同時也能促進寶寶神經系統的發育。
2、有助於寶寶智力的發育。紅棗中的鋅元素含量較高，能夠促進寶寶大腦發育[8u58藥材網]，從而使得寶寶的智力發育也快人一步！
3、有助於強健身體。紅棗中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，尤其是維生素C，能夠促進孕媽媽對鐵元素的吸收，對於氣血虧損的孕媽媽大有好處。
4、有助於安神解鬱。孕媽媽們經常食用紅棗還能夠養血安神、疏肝解鬱，對治療孕期綜合症有一定的幫助。
適合孕婦吃的紅棗做法
紅棗能夠補氣養血，這個我們絲毫不懷孕，那麼紅棗怎麼吃更有益呢？下面我們就來介紹兩款紅棗的做法，孕媽媽們一定要了解！
紅棗銀耳羹
材料：紅棗、銀耳、胡蘿蔔、蓮子、杏仁、冰糖
做法：1、胡蘿蔔洗淨、切片；紅棗、銀耳、蓮子及杏仁分別洗淨，浸泡1小時，再將紅棗去核備用。
2、鍋中倒半鍋水，放入紅棗、胡蘿蔔、蓮子、杏仁煮軟，再放入銀耳煮至銀耳變軟，加入冰糖拌溶即可。
荔枝紅棗飲
材料：新鮮荔枝，紅棗，冰糖等各適量。
做法：1、將荔枝和紅棗用水清洗乾淨，去皮去核後放在碗裏備用。
2、鍋放在火上，放入荔枝、紅棗，再加入適量的清水，先用大火把水煮開，然後再改用小火煮大約半個小時左右。
3、將冰糖弄碎後放點水溶化後，倒在荔枝湯裏面就可以出鍋了。
