孕婦能喝大棗粥嗎

很多媽媽在知道自己懷上小寶寶時便十分高興，在平時也非常注意保護好自己和寶寶的安全和健康。有的時候醫生告知自己有些貧血，很對準媽媽們就非常擔心，擔心因爲自己貧血而造成寶寶的營養不良。通常，人們都知道紅棗類的食物可以補血。那麼，孕婦貧血能吃紅棗粥嗎？

孕婦睡眠不好可以喝大棗山藥粥補中益氣、養血安神。山藥味甘，性平，能補脾胃、益肺腎。《本草綱目》概括山藥五大功用“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮”山藥煮粥或者用冰糖煨熟後服用，對身體差、腸炎、腎虧等慢性病均有療效。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。

孕婦睡眠不好可以喝大棗山藥粥的做法

用料：紅棗15個，鮮山藥100克，糯米100克，白糖適量。

做法：

1、將紅棗洗淨，用清水浸泡2h，撈出瀝乾；山藥去皮洗淨，切成小塊；糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1h。

2、把紅棗、糯米放入鍋內，倒入適量清水，用大火煮沸後，加入山藥塊，再改用小火煮成稀粥，加入白糖調好口味，即可食用。

功效及適應症：養血安神，補虛健身，是貧血、體虛乏力、腰痠腿軟、小兒軟骨病等患者的康復食品。

夏季養血補氣粥大棗山藥粥的做法二

紅棗：10枚、鮮山藥100g、大米50g、水1000ml。

做法：

1、將鮮山藥洗淨去皮，切成塊；大棗用水清洗乾淨，備用。

2、取一隻乾淨的小鍋，加入水，放入大米用中火將水燒開，轉小火再繼續煮制20分鐘，直至大米成熟，隨後加入山藥塊和紅棗續煮10-15分鐘，直至米粥變得黏稠，即可食用。

孕婦貧血能吃紅棗粥嗎

1、能喝，這個是很補鐵的，不過建議藥補加食補，要不然光食補很難補上去的，孕期不比平時啊，需要大量的鐵。貧血也需要及時補充。

2、紅棗中豐富的維生素C，可以增強準媽媽的免疫力。紅棗還有靜心疏肝、安神定志的功效，準媽媽孕期情緒多變，適量吃紅棗可以養血安神，另外紅棗含有的鋅元素可促進胎寶寶的腦細胞發育，增強胎寶寶的'味覺。因此，適量吃紅棗對準媽媽和胎寶寶的發育都有好處。

孕婦貧血吃什麼蔬菜好

1、菠菜。推薦食譜，菠菜雞蛋湯。

2、黃花菜。推薦食譜，黃花菜排骨湯。

3、胡蘿蔔。推薦食譜，苦瓜胡蘿蔔煎蛋。

4、紫菜。推薦食譜，紫菜滾雞絲羹。

孕婦貧血是可以吃紅棗粥的。不過最好藥療和食療一起調理。這樣效果顯著，身體也恢復的快。同時孕婦在平常也要經常的適當鍛鍊身體，多曬太陽，補充營養。多吃蔬菜水果，補充維生素。保持輕鬆愉悅的心情，這樣有助於寶寶身體健康。