懷孕吃香蕉會流產嗎，整個孕期大約在280天左右，而我們都知道孕婦在懷孕期間，是有一定禁忌的，所以我們都會特別注意飲食衛生以及食品選擇，以下詳細介紹懷孕吃香蕉會流產嗎
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懷孕吃香蕉是不會引起流產的。香蕉營養豐富且易於消化，含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動有潤腸通便的功效，因此孕婦是可以吃香蕉的，每天食用量不超過一根爲宜。
一、孕婦能否吃香蕉
香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤爲豐富，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便祕。
二、孕婦吃香蕉的好處
1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕：香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。
3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉，當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦，可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當範圍內。
不過，因爲香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後纔可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
三、孕婦吃香蕉的注意事項
1、腸胃不好的孕婦，不能多吃香蕉，吃過多的香蕉容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產，懷孕晚期腹瀉容易造成早產。
2、香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前，吃太多香蕉，會導致血糖數據偏高。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中後期吃香蕉比較好，不能因爲喜歡就吃太多，每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉，否則會造成便祕。
5、不宜空腹吃香蕉，因爲香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感因素，對心血管產生抑制作用。
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孕婦吃香蕉飯前吃還是飯後吃好
飯前飯後都可以，只要注意不要吃完香蕉立即吃飯或者吃完飯立即就吃香蕉就好，飯前1小時或飯後2小時是最佳食用時間。
孕婦吃香蕉並沒有時間規定，只是不同時間食用其主要功效不同而已。比如飯前吃香蕉有助於吸收其豐富的營養成分，而飯後吃能更好的發揮其通便作用。
孕婦能空腹吃香蕉嗎
不宜空腹吃。
香蕉中含有較多的鎂元素，而鎂是影響心臟功能的敏感因素，所以當孕婦空腹食用時就容易造成腸胃和心臟負擔，易有心臟病的還易導致心臟病發作。所以，孕婦最好別空腹吃香蕉，在兩頓正餐之間食用最好。
孕婦吃香蕉的其他注意事項
1、不能多吃
香蕉雖好，但孕婦食用應有過度，不能因喜歡或者營養就大量吃，這樣反而對身體不利。建議準媽媽每天一根香蕉就行，以免過多食用造成腹瀉或攝入的糖分過高。
2、不能吃反季香蕉
反季香蕉很多都是用化學藥品催熟的，不僅沒營養，反而有害健康。所以孕婦應少吃反季香蕉，在香蕉上市的季節可多吃些。
3、脾胃虛寒的孕婦應少吃
香蕉屬於寒性水果，脾胃虛寒的孕婦食用會使脾胃失調更嚴重，有些就會傷害到胎兒。所以，這樣的孕婦吃香蕉最好是煮過後再吃，更容易吸收和有益健康。
4、不能吃生香蕉
沒有完全成熟的香蕉不僅不能緩解孕婦便祕，還會加重便祕，並且導致孕婦腸胃受到傷害，加重體內胎毒。所以孕婦吃香蕉一定要吃完全成熟的，甚至起了黑點的香蕉。但那種熟過頭有點爛以及表皮蔫吧的香蕉也不宜吃，因爲沒營養。
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懷孕吃水果要注意什麼
事實上，懷孕間吃水果，對孕婦的身體是有許多好處的。因爲現在許多水果中都含有豐富的維生素含量，會對孕婦的抵抗力和身體健康做出許多的貢獻。在挑選水果的時候，我們依舊要注意，儘量選擇性情比較溫和的水果，性質過於寒涼或過於熱發的水果，對於孕婦的備孕期間反倒有可能起到負面作用。
在準備迎接寶寶降臨的時候，建議準媽媽在一個小時或兩個小時之前的飯前時間使用水果。這是由於懷孕期間孕婦對於各方面的能量，以及營養需求十分的高，而許多水果的性質大多都是屬於水溶性，因此選擇在飯前食用水果的話，對於水果中營養成分的.吸收和消化都會更加有利。況且有些水果的變質速度是十分迅速的，在飯前使用的話，還可以避免這些問題的出現。
懷孕吃水果“四吃三不吃”
懷孕應吃的四種水果
第一種是蘋果。
每天一蘋果，醫院遠離我，說明蘋果的價值很高，對人體非常好。蘋果含有大量的營養比如有機酸，維生素C、維生素B等。可以使人提高免疫力。
經過研究發現，蘋果梨含有大量的礦物硼，他能夠刺激身體裏的有益化合物合成，對預防鈣流失有很好的作用，這種情況，對胎兒的鈣質吸收也非常不錯，另外，蘋果還能緩解孕婦的便祕情況，更不用說，蘋果的水分和維生素另外能起到的養顏功效了。
第二種是葡萄。
葡萄中的鈣、鐵元素豐富，更有很多的有機酸和卵磷脂，以及維生素羣。可以說是營養非常豐富了，吃的半串葡萄，對孩子以及孕婦都是非常好的，特別是那些因爲體質比較弱，有些貧血的孕婦，可以吃些新鮮葡萄，促進血液的製造。另外，葡萄裏的花青素，能夠讓人心明眼亮，對孩子的眼球發育和孕婦的眼睛都有非常好的作用。
但是，這種水果，不太適合吃很多，不能當飯吃，因爲葡萄的糖分比較高，還是要注意妊娠糖尿病。
第三種是柑橘。
柑橘口味清甜，營養豐富，也非常適合孕婦食用，柑橘可以預防夜盲症和壞血癥，其中含有大量的維生素羣，檸檬酸，鈣等元素，對孩子和媽媽，都是非常好的元素補充。
但是，同樣不能吃太多，糖分太高。不要一直吃一直吃，一天最多吃3個。
第四種是草莓。
草莓廣泛運用在很多小吃裏，因爲口味酸甜可口，非常易於消化。其中富含果膠和維生素羣，其中的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要原料，而維生素A對眼睛和肝腎都非常好。另外，草莓可以幫助消化、通便，可以幫助經常被便祕困擾的孕婦排除這種麻煩。
最重要的是，草莓裏含有葉酸，是胎兒生長的重要元素。
懷孕不要吃的三種水果
另外，有是那種水果，就最好是不要碰了，就算你再喜歡也一樣。
第一種是桂圓。
桂圓和曬乾之後的龍眼，就不要多吃了，在中醫理論裏，它的補性太強，性屬溫補。如果一般人當水果吃，倒是沒什麼，還能提高免疫力和精氣神。但是懷孕的女人吃的話，很容易讓孕婦內火過旺，對孩子也不好。吃多了，更會口乾舌燥，造成便祕。
其實，究其原因是因爲，桂圓的糖分太過強大，會直接讓人體的細胞水分被糖分壓制，所以，就會口乾舌燥，甚至上火。
第二種是西瓜。
西瓜的糖分那就是水果之最也不爲過。如果天氣炎熱，吃起來清涼解暑，也沒什麼，但是孕婦如果不想得妊娠糖尿病，最好要管住自己的嘴巴，稍微嘗一口還是可以的，但不能大快朵頤。
另外，如果是在夏天，冰鎮西瓜，也是不能給孕婦吃的。太涼的東西，對孕婦和孩子都不好。
第三種是榴蓮。
如果說，前面兩種水果，還可以嚐嚐，榴蓮，最好在懷孕期間，碰都不要碰的好。
因爲榴蓮的營養價值極其高，被稱爲熱帶水果之王。就算是一般人，吃多了榴蓮都會覺得上火難受，感覺大便乾結，口乾舌燥。更不用說孕婦了。雖然榴蓮的營養價值高，但是補性太強。真不建議在孕期嘗試。
爲什麼孕婦要每天吃水果
1、爲孕婦和胎兒提供維生素和膳食纖維等。
水果的主要營養成分是水、多種維生素、微量元素，以及膳食纖維，人體正常運轉，以及胎兒的發育，都需要水果提供的營養元素。
蔬菜也含有維生素和膳食纖維，但蔬菜一般在炒食或燉煮的烹調過程中，維生素會損失較多，而水果一般是生食，維生素損失較少，所以推薦每天要食用水果。如果有一天不吃水果也並沒有什麼影響，但是如果長期不食用水果，可能會造成維生素的缺乏。
2、緩解孕婦便祕。
懷孕後因爲激素的變化，導致胃腸道的肌肉張力下降，以及蠕動能力減弱，所以造成便祕。同時也由於不斷長大的肚子擠壓盆腔，壓迫靜脈，導致痔瘡的發生。
水果含有較多的膳食纖維，經常食用蘋果香蕉等水果，可以緩解便祕和痔瘡的發生。
3、好吃，調節孕婦心情。
水果因芳香的氣味和可口的口感，可以給孕婦帶來愉悅的滿足感，調節孕期心情，使孕婦保持良好精神狀態。
以上就是有關懷孕吃水果要注意什麼，懷孕吃水果四吃三不吃的相關介紹，孕期多吃水果不僅讓孕婦可以吸收營養，同時也可以保持精神愉悅，一舉兩得。
