孕初期可以吃香蕉嗎，香蕉是市場上十分常見的水果之一，它不僅美味，而且還提供給人體所需的多種營養和維生素，可以說，香蕉是水果之中的佳品。下面看看孕初期可以吃香蕉嗎。
孕初期可以吃香蕉嗎1
香蕉含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能夠起到通便潤腸作用，孕初期可以適當吃香蕉，能夠提供給母體和胎兒一定的營養成分，尤其是適合孕期有便祕的孕婦吃。但是，孕期吃香蕉，一天不能太多，吃太多香蕉容易給腸胃帶來負擔，而且嚴重的可能會出現腹痛和腹瀉，不利於母兒的健康，孕期吃水果避免單一，通過多種食物的攝入滿足母兒所需。
懷孕早期的時候是可以吃香蕉的。香蕉不但有潤腸通便的作用，並且香蕉中含有葉酸，孕早期的時候吃香蕉，對寶寶有好處。但是，再好的水果也不要過量。在懷孕早期的時候，沒有必要考慮寶寶所需要的營養。
這個時間寶寶所需要的營養是從母體中吸收的。懷孕三個月以後，寶寶的各個器官正在成熟發育期，一定要多吃營養豐盛的食物，多吃五穀雜糧，多吃蔬菜水果，保證身體營養均衡。
懷孕初期可以吃香蕉，但是要適量。首先，香蕉中含有維生素、膳食纖維等多種物質營養成分，有助於胎兒的神經系統發育。其次，能夠緩解孕期的疲勞，幫助排便，防止便祕現象。
但是香蕉含有一定量的糖分，不宜多吃。另外，懷孕初期不要吃螃蟹、薏米、山楂等食物，防止引起流產的危險。孕期應注意食物多樣化，營養均衡，合理搭配，保證胎兒的營養需求。
懷孕早期可以吃香蕉，香蕉裏面的營養非常豐富，香蕉含有豐富的維生素、微量元素、礦物質，香蕉裏面含有鈣、磷、鐵、鎂、鉀，這些微量元素能夠促進胎兒的生長髮育。在懷孕期間，如果孕婦出現缺鉀，會導致心律失常，適量的吃點香蕉能夠補充體內鉀的含量。
減少心律失常的發生，還能夠有潤腸通便去火的作用。在早期的時候，如果有便祕會容易導致腹壓增加，有可能會引發流產的機率。所以適量的吃是可以的，但是不要吃得太多，吃香蕉太多會導致潤腸通便，能夠引起腹瀉的現象。
孕初期可以吃香蕉嗎2
可以吃，但是任何水果都不要過度食用。香蕉有清熱潤肺，對便祕、痔瘡等有一定好處。但是香蕉有滑腸的作用，所以對於孕婦在腹瀉期間、胃酸過多時慎用。懷孕期間是可以吃很多水果的。
懷孕可以吃香蕉，據說香蕉是一種快樂的水果，而且懷孕後容易引起便祕，吃香蕉就可以有效的緩解。只是不要多吃香蕉，香蕉的含糖量比較高，以免孕期造成血糖高。
孕婦吃香蕉的好處
1、預防高血壓：孕婦在懷孕的時候會有還需要的現象，而香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕：孕婦花樣的時候忽悠便祕的現象發生，孕婦吃香蕉有助於化解便祕，因爲富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。
3、有效控制孕期體重：孕婦在孕期會擔心自己的體重會越來越重，那體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當範圍內。
不過，因爲香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後纔可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
懷孕初期注意事項
1、性生活要節制
夫妻過性生活是婚後夫婦正常的.生活。但當妻子懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。爲了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月要避免。
2、這些情況須就醫
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。
3、補充葉酸，預防胎兒畸形
懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，準媽媽應儘量避免各種不良因素，如菸酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。
爲了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
4、初期產檢
確診懷孕後，準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查，並建立孕婦聯繫保健手冊。以後的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裏進行。
5、產前診斷
產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。
6、不要擅自進補
懷孕初期，害喜症狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好爲主，想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。
孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
7、當心輻射
日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。
8、注意休息
在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過於勞累，劇烈運動以及情緒激動，讓自己儘量保持良好的精神狀態。
9、坦然應對孕吐
約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不同程度的噁心及晨起嘔吐現象，這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。如果噁心、嘔吐不嚴重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
孕初期可以吃香蕉嗎3
一、孕婦能吃香蕉嗎
孕婦可以吃香蕉嗎?有的人說不能吃，因爲屬於生冷硬的水果。有的人說能吃，對補鉀有好處。那懷孕可以吃香蕉嗎?
香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤爲豐富，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便祕。
孕婦吃香蕉的好處：
1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕：香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。
3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當範圍內。
不過，因爲香蕉性寒，體質偏於虛寒者，虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後纔可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
二、孕婦吃香蕉的注意事項
香蕉口感軟嫩，是很多孕婦喜歡的水果，而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣，所以香蕉是非常適合孕婦的水果。不過吃香蕉應注意以下事項：
1、腸胃不好的孕婦不能多吃香蕉，吃過多的香蕉容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產，懷孕晚期腹瀉容易造成早產。
2、香蕉的含糖量較高，所以在測血糖之前吃太多香蕉，會導致血糖數據偏高。
3、孕初期要少吃香蕉，孕中後期吃香蕉比較好好，不能因爲喜歡就吃太多，每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉，否則會造成便祕。
5、不宜空腹吃香蕉，因爲香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感因素，對心血管產生抑制作用。
