孕婦不能吃香蕉嗎，懷孕期間很多方面都是需要格外的注意的，不管是日常生活中還是飲食當中，都是有講究的，懷孕期間更要重視飲食方面的內容，以下了解孕婦不能吃香蕉嗎。
孕婦不能吃香蕉嗎1
1、答案是肯定的，孕婦當然是可以吃香蕉的。
2、孕婦在懷孕的時候，多有便祕的情況，所以，一般情況下，建議你吃些香蕉來改善這種現象和症狀。
3、但是孕婦，在選擇吃香蕉的時候，一定要在飯前半個小時吃，這樣，能保證其通便的作用。
4、孕婦在選擇吃香蕉的時候，記得，一定不要吃太多，一天只需要吃一根就完全可以了。如果你再吃多，就有對胎兒造成不利。
5、香蕉含有葉酸，其吃起來了，也對剛開始的懷孕的女性有好處，可以安胎的同時，也能幫助你補充葉酸。
孕婦吃香蕉的禁忌
1、注意不吃反季的香蕉
香蕉不宜反季吃。最好在盛產香蕉的季節吃，如果過季了，就不要多吃了。如果準媽媽希望補充葉酸或是補鈣，建議準媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。
2、注意勿和西瓜搭配吃
其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡，不要過多偏重於一、兩種，這樣更有助於營養的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。
3、注意香蕉和牛奶勿同食
香蕉和酸奶同食會導致消化不良或腹瀉。因爲牛奶中的蛋白質80%爲酪蛋白，牛奶的酸鹼度在以下時，也就是當牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
孕婦吃香蕉的好處與壞處
香蕉不要空腹吃。這一點無論懷孕與否都是適用的。主要是因爲胃口空空吃香蕉容易造成腸胃和心臟負擔，易導致心臟病發作。
好處：香蕉裏面含有大量的鉀離子和其他的微量元素，同時也可以幫助清利孕婦的腸道，所以適量的吃一些對於孕婦和胎兒都是有一定的好處的。香蕉素有“快樂水果”之稱，可緩解孕婦抑鬱症等心理疾病。近年來孕婦抑鬱症發病率逐年走高的`現狀，有些孕婦有孕期表現出情緒波動大，如容易哭、發脾氣等。
醫學研究表明：最符合營養標準又能爲人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。懷孕的人很容易便祕，這跟運動減少也有一定的關係。肚子大了，又不方便，所以吃香蕉有利於孕婦排便。
壞處：凡事都要有個度，不能因爲喜歡就吃太多，大量的吃有導致孕婦腹瀉的可能，而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖數據偏高。孕初期要少吃，中後期吃香蕉好，建議孕婦每天一根香蕉，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。
溫馨提示：以上就是關於孕婦可以吃香蕉嗎的資訊內容了，小編建議各位媽媽香蕉不宜反季吃。最好在盛產香蕉的季節吃，如果過季了，就不要多吃了。如果準媽媽希望補充葉酸或是補鈣，建議準媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。
孕婦不能吃香蕉嗎2
香蕉，古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而被譽爲“智慧之果”。
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1、2克，脂肪0、5克，碳水化合物19、5克，粗纖維0、9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0、6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素Ｃ、維生素Ｅ及豐富的微量元素鉀等。
香蕉對減肥相當有效，是因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認爲，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉的功效
香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱爲“快樂食品”。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
他們還認爲，人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便祕的作用。
孕婦能吃香蕉嗎？
可以吃香蕉，在孕晚期容易便祕，吃香蕉還以緩解或防止便祕，是有好處的。另外香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質。
其富含的鉀元素，能供給神經細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量，使信息傳遞“泵”開足馬力，接受傳輸迅捷，以便神經之吸納儲存更多的信息。
孕婦一天吃多少香蕉最好
香蕉屬於生冷硬的水果，有潤腸通便的作用，吃多了可能引起腸胃不適拉肚子，營養學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一根香蕉。
孕婦不能吃香蕉嗎3
孕婦吃香蕉的好處
1、孕婦吃香蕉預防高血壓
香蕉含有豐富的鉀，可以幫助孕婦排出過量的鈉離子，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、孕婦吃香蕉防止便祕
香蕉含有豐富的膳食纖維。 吃香蕉的孕婦可以刺激腸胃蠕動並幫助排便。
3、孕婦吃香蕉有效控制孕期體重
許多人認爲香蕉是減肥期間的主要食物來源。 超重的孕婦可以適當吃香蕉，以增加胃腸感覺，並控制體重在適當的範圍內。
孕婦吃香蕉注意事項
1、孕婦胃部不能多吃香蕉，吃太多香蕉容易引起腹瀉。 妊娠早期腹瀉易中止，妊娠晚期腹瀉可能導致早產。
2、香蕉含糖量高，所以在測量血糖之前吃太多香蕉會導致高血糖數據。
3、在孕早期少吃香蕉，在懷孕中期和晚期吃香蕉比較好，不能因爲喜歡吃太多，每天吃一個。
4、不能吃未成熟的香蕉，否則會引起便祕。
5、不宜空腹吃香蕉，因爲香蕉中含有較多的鎂，鎂是影響心臟功能的敏感因素，可抑制心血管疾病。
孕婦空腹吃香蕉好嗎
空腹吃香蕉不利於人體健康。 因爲香蕉富含糖和纖維，它們有助於消化和瀉藥。 早上，胃裏沒有消化食物。 吃香蕉時，會加速胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。 香蕉含有大量的鎂，多食物可以大大增加血液中的鎂含量，抑制人體心血管系統，引起明顯的麻木，肌肉麻痹，以及嗜睡和疲勞的症狀。
通常在飯後或不餓時吃香蕉更安全。
適合孕婦的香蕉食譜
一、香蕉薄餅
配料：1個香蕉，300克麪粉，1個雞蛋，10克白醋，5克糖，4克鹽，1克味精
製作方法：
1、將雞蛋均勻打勻，放入泥濘的香蕉中，加水和麪粉製成麪糊;
2，然後放入一些切碎的蔥花，鹽，味精拌勻;
3，油鍋熱，放少許油，將麪糊倒入鍋中（通常放3勺），稀釋，煎至兩邊呈金黃色。
適用人羣：孕媽媽在懷孕初期
健康提示：這道菜具有獨特的風味，特別適合懷孕初期的孕婦。 它不僅提供豐富的營養，還可以緩解緊張情緒。
二、香蕉百合銀耳湯
原料：銀耳40克，鮮百合50克，香蕉2個
實踐：
幹百合洗頭髮; 白木耳被撕成小花，蒂洗淨; 香蕉去皮，切成小塊;
2、將銀耳放入碗中，在水鍋中加入水30分鐘。
3，然後將百合和香蕉片放入白木耳碗中，在鍋中加入冰糖和蒸汽30分鐘，然後加入煨煨，鍋中加入冰糖。
適用人羣：適合整個孕期，尤其是孕晚期。
健康提示：香蕉中的鉀有利於孕婦血壓的穩定。
