【導讀】：香榧子也是屬於堅果一類，估計很多人都認識香榧子，只是不知道它叫什麼名字而已，那麼孕婦可以吃香榧子嗎?香榧子孕婦能吃嗎?下面就跟秀美小編一起來看看吧！
香榧作爲乾果中的珍品，向來被作爲宴席上的上乘佳果之一。早在宋代，我國人民就將其加工成椒鹽香榧、糖球香榧、香榧酥等，並被列爲朝廷貢品。香榧果食用營養價值很高，含有豐富的蛋白質和多種微量元素。香榧子還含有豐富的脂肪油，而且它的含量高達51.7%，甚至超過了花生和芝麻。榧子中含有的乙酸芳樟脂和玫瑰香油，是提煉高級芳香油的原料。
關於孕婦能不能吃香榧子，有兩種答案，第一種是不可以。原因是香榧含有一種生物鹼，有促進宮縮的作用，民間常用作“打胎藥”，所以懷孕期間千萬不要吃香榧。第二種是可以。原因是香榧子中含有較多維生素E，有利於媽媽產後調養皮膚，美容養顏，去除孕期產生的黑斑。但媽媽不要多吃香榧子，容易增加飽腹感，難以吸收其他營養。
榛子營養價值如此之高，但並不意味着吃得越多越好。其實，無論是什麼食品，我們都不能盲目地去食用，而應該適量地食用，否則會適得其反。
榛子有補脾胃、益氣力、明目的功效，並有利於對消渴、夜尿多等肺腎不足之症的治療。平日裏炒着吃或煮粥、煲湯都是很好的選擇。
但榛子性質偏溫熱，因此值得注意的是吃多了就容易上火。不僅如此，榛子吃太多，會有油膩膩的感覺，尤其對消化能力較差的人來說，腸胃會不舒服。因爲榛子本身富含油脂，油脂中的脂溶性維生素比較容易被人體所吸收，但是過多吃榛子會造成積食，另外，膽功能嚴重不良者應慎食。
榛子中的脂肪爲單不飽和脂肪，適量食用對身體有好處，不僅不會發胖，還會中和體內的脂肪。但如果總是吃很多就會轉化爲多不飽和脂肪，這樣就該胖了。
