關於芭蕉孕婦能吃嗎？孕婦日常生活中是一定要忌口的，很多食物該吃不該吃應該知道一二，事關孩子的健康，吃水果也一樣要注意，下面我們一起來了解一下，關於芭蕉孕婦能吃嗎？
芭蕉孕婦能吃嗎1
1、孕婦能吃芭蕉。
芭蕉的營養價值比較高，芭蕉中含有的比較豐富的鉀元素和膳食纖維，對於孕婦的身體健康是非常有利的。
孕婦吃芭蕉的好處
2、緩解孕婦便祕
一部分孕婦在孕期的時候會發生便祕的現象，而芭蕉中含有的膳食纖維及其他微量元素，能促進腸道蠕動，可以起到潤腸通便的功效，對於緩解孕婦便祕有一定的效果。
補充鈣元素
芭蕉中是含有一定量的鈣元素的，孕婦適量的吃些芭蕉是能增加人體對鈣元素的攝取的，不僅能有效的補充孕婦體內的'鈣元素，還可以保證胎兒能在孕婦體內吸收充足的鈣類營養物質，對於寶寶的骨骼生長髮育是有幫助的。
降低孕婦血壓
芭蕉中有比較豐富的鉀離子，能抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷，對於預防孕婦血壓過高有一定作用。
緩解水腫
芭蕉中鉀離子含量很高，而鈉離子相對是很少的，對於緩解水腫能起到一定作用。而很多孕婦通常會出現下肢水腫的情況，適量的食用芭蕉對於這種情況有一定的幫助。
促進胎兒的生長髮育
芭蕉中含有一定量的葉酸，孕婦適量食用是有利於避免胎兒出現畸形的。
孕婦一天吃多少芭蕉合適
3、雖然吃芭蕉對於孕婦有一定好處，但是也是不要大量食用的，食用過多芭蕉易引起身體不適，而且芭蕉中含糖量很高，多吃容易導致孕婦血糖升高，易誘發妊娠期糖尿病。所以要控制好食用量，一天吃1根就可以了，最多不要超過2根。
孕婦吃芭蕉要注意什麼
4、1、因爲芭蕉是高糖分的水果，血糖高或是有妊娠期糖尿病的孕婦最好少吃或不吃芭蕉。
2、孕婦食用芭蕉時不要在空腹的狀態下，空腹食用芭蕉容易導致出現麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等症狀。
3、雖然孕婦能吃芭蕉，但是也要根據自身體質和實際情況來決定是否吃芭蕉，不要盲目的食用。
芭蕉孕婦能吃嗎2
核心提示：孕婦多吃水果對健康是很有益的，也可以促進胎兒的發育，所以懷孕的時候要每天都吃一些水果，芭蕉是很常見的水果，也適合孕婦食用，不過因爲它比較寒涼，孕婦不要吃的太多，適合孕期食用的水果很多，孕婦可以多種水果搭配食用。
水果是很有營養的食物，所以我們每天都要吃一些水果，這樣對健康很有益，孕婦更加不可以不吃水果，因爲水果含有很多胎兒發育所需的營養物質，芭蕉是一種很常見的水果，不但很好吃，也很有營養，那麼，孕婦可以吃嗎？
孕婦可以吃芭蕉，它富含鉀、膳食纖維，對孕婦健康非常有益。懷孕期間很容易出現便祕，孕婦每天吃一些芭蕉可以預防，因爲膳食纖維可以促進腸道運動，這樣就不會發生便祕了。而且芭蕉也含有鈣元素，可以幫助孕婦補鈣。芭蕉還含有鉀元素，對防止孕期高血壓有一定的作用，也可以緩解孕期水腫。
雖然吃芭蕉的好處很多，但是孕婦要適量食用，吃得太多會有損脾胃健康，因爲芭蕉是比較寒涼的食物，而且糖分含量也很高，吃多了容易導致血糖升高，甚至引起糖尿病。所以每天吃的量不要超過兩個。
除了芭蕉之外，孕婦還可以多吃下面幾種水果。
1、蘋果：蘋果是非常有益的水果，它含有豐富的的維生素、蘋果酸、果膠、纖維素等營養物質，對胎兒的發育很有幫助。
2、草莓：它富含維生素C、果膠、有機酸，有開胃、促進食慾、增強胃腸蠕動的作用，可以預防感冒和便祕。
3、櫻桃：櫻桃富含鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷等營養成分，孕婦吃櫻桃可以防治貧血，調節胃腸功能。
4、雪梨：梨有清熱潤喉、清肺止咳、止渴生津的作用，可治療妊娠高血壓。
5、奇異果：它也被稱爲獼猴桃，維生素c含量非常高，也含有很多氨基酸，可以促進胎兒的正常發育。而且，孕婦經常吃奇異果能增強抗病力。
通過介紹我們可以知道，孕婦是可以吃芭蕉的，但是不可以大量食用，其實適合孕婦食用的水果很多，所以不要長期只吃一兩種水果，要多種水果搭配食用，這樣纔可以保證攝入的營養是全面的、均衡的。
