孕婦適合喝什麼湯， 孕婦是一大特殊的人羣，並且孕婦需要的營養有很多，其中湯品當中的營養非常豐富，能夠給母體和胎兒提供養分，下面跟小編一起來看看孕婦適合喝什麼湯。
孕婦適合喝什麼湯1
雞肉燉湯味鮮美，有刺激消化液分泌的作用，但是雞湯裏面千萬不要放當歸，當歸有活血的功效，但是對孕婦來說容易化掉胎兒，純雞湯最好，用土雞一隻清水燉放點姜、花椒和鹽就可，用高壓鍋壓二十五分鐘就可以了，烹調方式以清淡爲宜。
孕婦養生烏雞湯的做法
主料：烏骨雞、山藥
輔料：火腿、幹香菇、枸杞子、棗
調料：食鹽、蔥、姜、八角
做法：
1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉，衝淨表面和內膛後，放在冷水鍋中大火煮開，撈出。
2、另備一砂鍋加水至砂鍋的一半量，煮至水熱，將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜一起放入，大火煮開後改微火燉約一個半小時。
3、再將洗淨去皮的山藥切成大塊，放進鍋中再燉半個小時至酥爛，加適量鹽調味兒即可。
烹飪小技巧
1、烏雞事先焯一下是爲了去除血沫，讓湯質更清澈，如果嫌麻煩，放入砂鍋裏直接用冷水燉也行，等煮開了用勺子也能撇去血沫，但是水量要稍微多加一些。
2、雞湯一定要事先加好足量的水，中途加水口味會大打折扣。
3、處理過山藥的手會發癢，用醋倒在手裏多揉搓一會兒再洗掉能大大解決這個問題。
孕婦養生湯蛋黃蓮子湯的做法
原料：蓮子、雞蛋、冰糖各適量。
做法：
1、蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。
2、將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。
適用人羣：懷孕早期媽咪
養生小貼士：此湯可爲孕婦養心除煩，安神固胎。
孕婦貧血食譜豬肝菠菜湯的做法
畜禽內臟，尤其是肝臟。維生素A和鐵等微量元素含量豐富，禽肉脂肪含量低，肌肉細膩，蛋白質含量豐富，豬肝菠菜湯能補血，對寶寶也很好。
豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗淨切段，放入鍋內加調料煎湯食用，每日一次。
孕婦養生湯冬瓜排骨湯做法如下：
排骨湯，豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康；具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜於氣血不足，陰虛體差的孕婦。
原料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。
做法：
1、冬瓜切成寸塊。
2、排骨燙去血水。
3、用水將排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜。
特點：此湯味道清淡，利於清熱。
孕婦養生湯鯽魚香菇湯的做法
原料：新鮮鯽魚1條，香菇5朵，小油菜30克，冬筍30克，鹽等調味品適量。
做法：
1、先把鯽魚去腮、內臟、洗淨，放入油鍋裏炸成金黃色；香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，小油菜洗淨。
2、將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯，大火燒開後轉小火煮20分鐘左右，加適量鹽調味即可。
孕婦適合喝什麼湯2
1、紅蘿蔔玉米排骨湯
玉米中的.煙酸,維生素b6,維生素c的含量都是非常豐富的本身就人促進胃腸蠕動,促進新陳代謝,調整整個神經系統功能的作用,另外排骨還可補鈣養血,爲準媽媽提供豐富的蛋白質,脂肪。而紅蘿蔔的紅蘿蔔素可綜合各種營養,使準媽媽的胃口大開。
2、雞肉蓮子湯
雞肉是公認的蛋白質,氨基酸,礦物質含量最多,同時又膽固醇含量最少的一種肉類。雞肉有促進人體新陳代謝,提高人體免疫力的作用。
而蓮子具有清心平肝,同時也是孕婦保胎之佳品。用雞肉同蓮子一起燉成湯喝不僅補氣還有助於保胎,增加營養。
3、豬肉枸杞子湯
枸杞子具有滋補肝腎,強健體魄的作用,特別是對於整天面對着電腦的準媽媽而言,多吃枸杞子還有益於減少輻射的傷害。
而豬肉的鐵元素含量非常高,用豬肉同枸杞子一起做成湯不僅有助於預防妊娠缺鐵性貧血,還有益於促進寶寶的發育。
4、蓮藕牛腩湯
蓮藕含有大量的維生素c和膳食纖維,對孕期便祕的媽媽十分有益,而且蓮藕和牛腩都含有鐵、鈣等礦物質,有補益氣血,增強免疫力的作用。
5、蓮子鴨湯
鴨肉含有滋補、養胃、消水腫等作用,鴨肉中的脂肪酸熔點低,容易消化,並且蓮子煲鴨肉是很多地方用來孕婦去胎毒的佳品,可以放心食用。
6、海帶豆腐骨頭湯
海帶豆腐骨頭湯含有大量的鈣質,非常適合孕期媽媽的食用。
孕婦咳嗽喝什麼湯好
孕期咳嗽是很麻煩的事情，吃藥要格外小心，喝一些湯可以緩解咳嗽，又沒有副作用，何樂而不爲呢？那麼孕婦咳嗽喝什麼湯好呢？
雪蛤銀耳冰糖盅
1、雪蛤用清水沖洗後，加水泡1小時泡透，去掉個別髒物，加薑片、清水上屜蒸10分鐘去除腥氣。
2、銀耳用清水發漲好，清理乾淨後掰成小朵備用。
3、大棗洗淨、去核，備用。
4、取燉盅，入淨水，入所有材料，上屜大火蒸1小時即可食用。
枸杞銀耳湯的做法
1、銀耳先用冷水泡發二小時。
2、然後去掉銀耳根，其他的用手撕成小朵。
3、然後放入湯鍋中。
4、加入2升的水。
5、用中小火煮一個小時左右。
6、煮的時候火力一定要滾的，火力太小沒有作用。
7、然後在半個小時的時候，加入冰糖。
8、臨起鍋前放入枸杞。
