孩子晚上不睡覺的危害有哪些，大家都知道熬夜是特別傷害身體的，孩子在成長過程中一定不要熬夜，經常熬夜會影響孩子智力以及身高，以下分享孩子晚上不睡覺的危害有哪些？
孩子晚上不睡覺的危害有哪些1
1、孩子晚上不睡覺的危害
1、影響身高增長
身高雖然與遺傳、營養有關，但與內分泌也關係重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡後60~90分鐘左右，分泌明顯增加，佔全天分泌量的1/2~3/4。孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發育不利，尤其是身高。
2、影響智力發育
青春前期的兒童，每天應保持充足睡眠。經常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發生紊亂。上課時昏昏欲睡，影響智力發展，並使學習成績下降。
3、易使免疫功能下降
夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現精神不振、食慾降低、體重減輕、全身乏力等，有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此，家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。
2、孩子充足睡眠的好處
1、有益智的作用
科學研究表明，寶寶的睡眠直接影響寶寶的生長髮育。在寶寶熟睡之後，是寶寶智力發育的黃金時段。如果寶寶在夜晚睡眠充足，那麼在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。睡眠對孩子記憶力、創造力都有非常好的促進作用。
2、促進寶寶長高
權威研究表明，生長激素70%左右都是在晚間熟睡的時候分泌的。如果寶寶在晚上的時候能保證在熟睡的狀態，那麼身高可以正常的發育。
3、可以儲存能量
睡眠是爲了儲備身體能量，這些能量是提供白天使用的。如果睡眠質量不好或者睡得少，情緒容易出現波動，易怒、焦躁、記憶力也會變差。所以一定要保證睡眠，寶寶第二天才會精神保暖的進行學習和娛樂活動。
3、培養孩子按時睡覺的方法
1、規定睡覺時間
一旦給孩子規定好上牀睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許孩子多呆會兒。睡覺時間越明確，孩子就越容易按時去睡覺。但不要把“天黑了”當作孩子上牀睡覺的標準，因爲夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。
2、儘量使孩子感到安心
小孩子，尤其是學走路的孩子在熟悉的環境中會感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如，艾倫喜歡每天晚上把他的藍色小錘子放在牀上，薩拉在回她的房間睡覺前必須吻每個人，然後還要每個人到牀前吻她;西森要把洋娃娃放在她身旁，還給它蓋上黃色的毯子。這些都可以幫助孩子離開親人，進入夢鄉。
大人們不要取笑孩子這些行爲，也不要加以限制(有人認爲這是不健康的戀物行爲)，但不要讓孩子拿到牀上去的`東西太多。因爲有些孩子很善於創造出一系列的“告別”活動，這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。
3、培養孩子按時睡覺的習慣
孩子們喜歡預先知道下一步要做什麼，所以固定的睡覺準備活動就會使孩子想到上牀睡覺的時間要到了。
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孩子熬夜的三大危害
1、會影響大腦的發育：兒童經常熬夜會影響大腦的健康，導致記憶和智力下降，經常熬夜會造成非常嚴重的影響，會對兒童的健康產生不利影響，父母應培養兒童養成良好的工作和休息習慣。
2、它會影響身體的免疫力：經常熬夜的兒童的身體免疫功能會相對較差，經常熬夜會增加兒童患疾病的風險，經常熬夜會對兒童產生非常不利的影響，父母應該擺脫孩子熬夜的壞習慣，培養孩子獨立工作和休息的習慣。
3、經常熬夜會導致兒童身體疲勞：經常熬夜不僅會影響兒童的健康，還會影響兒童的正常學習和生活，經常熬夜的兒童會出現身體疲勞，會出現體重減輕、食慾下降的症狀，父母不會讓孩子經常熬夜。
如何避免孩子熬夜
1、爲了爲孩子創造一個溫暖的睡眠環境，我們需要保持臥室環境安靜，我們應該消除各種嘈雜的聲音干擾，避免讓孩子在睡覺前看令人興奮的電視節目，注意不要讓孩子在睡覺前吃太多，不要讓孩子做劇烈運動，否則會影響睡眠。
2、爲了讓孩子養成按時工作和休息的好習慣，父母應該根據孩子的年齡，合理安排工作和休息時間，讓孩子形成良好的工作和休息習慣，良好的睡眠對孩子的身體發育非常重要，良好的睡眠可以提高孩子自己的免疫功能。
3、每天晚上睡覺前讓孩子堅持刷牙洗臉，通過每天重複的動作，可以培養良好的生活習慣，也有助於營造良好的睡眠氛圍，父母應該讓孩子養成良好的睡眠習慣，不要經常讓孩子熬夜，經常熬夜會嚴重影響孩子的發育。
孩子熬夜的危害有哪些？經常熬夜會影響到大腦的發育，並且會影響到孩子機體免疫力，同時也會導致孩子身體疲勞，父母要培養孩子良好的作息習慣，並且要保持臥室內環境的安靜，需要排除各種嘈雜的聲音，要讓孩子養成良好的生活習慣。
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小孩熬夜對身體的影響有發育遲緩、精神萎靡、記憶力減退、免疫力下降等。
1、發育遲緩：良好的睡眠習慣能夠幫助身體發育，如果小孩熬夜會導致身高增長變慢，長期熬夜會使體內的生長激素分泌減少，小孩的身高較同齡人矮些。
2、精神萎靡：小孩熬夜後，由於夜晚睡眠不足，就會導致白天時精神萎靡，變得特別沒有精神，還會容易犯困，影響到學習和玩耍。
3、記憶力減退：如果長時間熬夜，就可能會使小孩的記憶力出現減退，甚至會影響智力發育，還會出現注意力不集中，學習時無法集中精力。
4、免疫力下降：小孩熬夜還會使身體出現超負荷運轉，導致身體的免疫力下降，很容易發生感冒等。
平時需要讓小孩保證充足的睡眠，晚上不可以熬夜，儘量選擇在晚上9點左右入睡，可以幫助身體發育。
飲食上可以多吃一些高蛋白以及高維生素的食物，比如雞蛋、胡蘿蔔、蘋果等，不要挑食，飲食要營養均衡。
