0-3歲精細運動訓練。孩子出生以後，父母就有很多事情需要忙活的，三到六歲是感統訓練的最佳時期，這一時期也是兒童大腦發育的重要階段，好好把握此階段會使症狀有很大改善，精細動作也不例外。下面看看0-3歲精細運動訓練。
什麼是精細動作？
精細動作是指個體主要憑藉手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉羣的運動，在感知覺、注意等多方面心理活動的配合下完成特定任務的能力，包括手和手指的動作及手眼協調能力，比如抓、扔、摳、捏、撕、摺疊、捆綁等。
精細動作發育的重要性
精細動作發展與孩子的智力發育有密切關係
手部精細動作是由人腦的高級神經中樞發送指令來完成的，而激發和控制手指精細動作的信號源於腦的最高區域——運動皮層，手指的運動越精細，支配它們的相應腦區就越大。
在國外的一項研究中，研究者（Roebers et al., 2014）採用追蹤設計對169名幼兒以一年爲週期進行了兩次追蹤測量，研究發現：精細動作技能和非言語智力在5-6歲具有顯著正相關，這一時期的精細動作技能能顯著預測6-7歲兒童的智力水平。
此外，還有大量研究也證實了精細動作技能對兒童未來的學業成績有積極影響。
精細動作有助於孩子學齡後各項能力的培養
生活中的每一項技能都需要精細動作的參與，孩子的穿衣穿鞋、用勺用筷，還有畫畫、寫字、專注力發育等等都可以追溯到早期精細動作的發育。
所以，培養孩子的精細動作，不僅能提高孩子的生活能力，也能爲以後入園入學打下良好基礎。
0-3歲精細動作發展特徵及鍛鍊重點
0-3歲是嬰幼兒神經系統的快速發育期，也是各項能力發展的關鍵時期。想要鍛鍊寶寶的精細動作，首先要了解精細動作在嬰幼兒階段的發展里程碑：
0-1歲：精細動作發展的基礎階段，從伸手到抓物
1-2歲：雙手協作的強化階段，鍛鍊手部控制力
2-3歲：手部力量的強化階段，培養初步自理能力
精細動作的訓練需要根據嬰幼兒不同年齡段的發展規律，給出正確的引導。尤其在0-1歲這一基礎階段，由於每個月齡寶寶的發展變化較大，我們更需要依據寶寶的發展特徵去引導寶寶進行相應的精細動作訓練，各月齡的鍛鍊重點大家可參照下表。
在家就能做的日常精細動作訓練
早期手部精細動作的訓練需要一定的運動量來不斷強化，在日常生活中其實就有不少可以鍛鍊寶寶精細動作的地方，不僅操作簡單，而且都是寶寶非常感興趣的活動，日常在家就可以隨時隨地鍛鍊起來～
1、抽紙、撕紙
寶寶在6、7個月的時候，會迎來手的敏感期，這個時期的寶寶會用他的手去破壞各種各樣的東西，抽紙、撕紙就是這個階段寶寶最愛做的一件事情。
家長們可以給寶寶提供不同材質的紙，讓他們去撕着玩。寶寶在撕、拉、揉、捏、抓、扔、撒等動作中，不知不覺就鍛鍊了手指的靈活性和協調能力。
對於較大一點的寶寶，家長可以引導寶寶把紙撕出不同的形狀，或者畫上圖形，按照圖形的邊緣去撕，這種方式更能鍛鍊手部的精細動作和控制能力。
2、吃溶豆
吃零食其實是鍛鍊寶寶手部動作和手眼協調能力的一個極佳方式。
很多媽媽對零食的固有印象是：不健康、沒營養。但事實上，零食並不是什麼洪水猛獸，相反，一些零食不僅配料健康，而且還有不少益處～
其中溶豆可以說是最能鍛鍊寶寶精細動作的一款小零食了。
溶豆的個頭小巧，非常考驗寶寶的手指抓握力，同時它又非常安全，因爲入口就會慢慢融化，不用擔心寶寶誤吞的風險。
去年我專門寫過一期如何挑選寶寶零食的回答，當時我看了市面上的很多嬰幼兒零食品牌，有不少溶豆產品都添加了各種形式的糖，比如冰糖、白砂糖等等，還有些溶豆雖然配料健康，但顆粒較大，吃起來粘牙，大家在選購之前一定要先看看配料表～
這種小小的溶豆非常鍛鍊寶寶們的精細動作，6、7個月的寶寶還只能用多個手指或整個手掌去抓握，漸漸地他們會慢慢學會用大拇指和食指的指尖去抓握，將溶豆送進嘴裏的過程也會鍛鍊到寶寶的手眼協調能力。
因爲有小零食的美味誘惑，寶寶們通常對抓溶豆非常有興趣和耐心，無形中也鍛鍊了他們的專注力。
3、手撕包菜
平常在家做飯的時候是不是總遇到被寶寶抱着大腿纏着的情況？
給他一顆包菜和一個碗，寶寶就能自己坐着玩上好一陣子～不僅鍛鍊了小手，還幫忙做了擇菜工作，一舉兩得～
PS：包菜也可以用青菜等葉子菜來代替。
4、剝雞蛋
吃水煮蛋的時候不要急着幫寶寶剝蛋，先讓他自己拿着敲一敲，可以鍛鍊手部力量。
一歲以後的寶寶可以嘗試讓他們自己去剝蛋，家長可以先演示給寶寶看，然後讓寶寶自己嘗試，別看剝蛋似乎很簡單，其實需要很強的手部控制力，小寶寶們一不小心就會把蛋白也摳破了。
每天早上我們家的雞蛋都會由可樂先剝一
5、投幣
家裏如果有塑料存錢罐的話，可以給寶寶玩投幣的遊戲。
可樂每次玩投幣都樂此不疲，現在出門玩搖搖樂都要自己投幣～
需要注意的是，寶寶在玩投幣時一定要有大人在旁邊看護，以免寶寶誤吞硬幣。
6、開鎖
開鎖這項技能除了要用到抓握力和控制力外，還會用到手腕的旋轉力，對小寶寶們來說是非常鍛鍊精細動作的一項活動。
如果家裏沒有這種簡單易開的小鎖，也可以選購一些專門寶寶玩的玩具鎖～同時也需有大人陪護注意安全。
精細動作鍛鍊的注意點
由於遺傳、環境等各方面的影響，每一個嬰幼兒精細動作的發展程度和速度各不相同，存在着差異性，不同氣質類型的嬰幼兒對外界刺激作出的反應也各不一樣。所以，我們在給寶寶鍛鍊精細動作的同時也應當考慮孩子個體發展的特點，及時觀察孩子在活動中的反應並作出調整，從而促進孩子們在不同水平上的發展。
日常生活中多多注意寶寶左右手的均衡訓練，可以促進左右腦的同時發育。
最後，不要錯過日常生活中鍛鍊精細動作的好機會，儘量從孩子的興趣入手，讓孩子既有滿足感，又有成就感！
每個年齡段精細動作鍛鍊的方法
第１個月
這個月齡的寶寶，手指的動作有限，他們的小手大部分都握拳。對於這月份的寶寶我們主要鍛鍊他們的抓握能力。
當寶寶清醒的時候，媽媽可以把手指放到寶寶的掌心，讓寶寶抓握。特別要注意的一點是，應該少或者不讓寶寶戴手套，這不利於寶寶手部動作的練習。
第２-３個月
這時是寶寶手部動作飛快發展的階段，這階段主要鍛鍊寶寶手部張開能力。
你可以準備一個搖鈴，先示範搖鈴，然後打開寶寶的手指，把搖鈴放到寶寶的掌心，一次次的訓練，當你搖鈴時，寶寶就會不自覺想要張開小手。
第３－５個月
這階段寶寶能看自己的手，雙手可以湊在一起，有時會抓住自己的小腳，能夠主動抓握。
這階段主要鍛鍊準確抓握，寶寶躺在牀上，拿一個鈴鐺球，在寶寶眼前晃動，讓寶寶主動去握住鈴鐺球。
第６－８個月
這階段寶寶能把玩具在雙手之間傳遞，也可以雙手各拿一個積木對敲。
這時你可以準備一些彩色的積木，因爲寶寶都喜歡彩色的東西，你要先示範下，將兩個積木對敲，然後將它們放入寶寶的手中，寶寶看了也會跟着你做動作了。
第８－12月
這階段寶寶能夠用拇指或是食指捏起東西，還會對小洞特別感興趣，總想把小手放進去。
在訓練寶寶捏起東西時，你可以準備容器，在裏面放些黃豆等，引導寶寶從裏面拿出東西。寶寶剛開始可能會捏不起來，鍛鍊久了就會拇指和食指相對捏起來了。要特別注意的是，訓練這個的時候一定要有大人看護，避免寶寶發生危險。
１－２歲
這個階段寶寶特別喜歡摸索、拆卸、丟東西等。家長們可以準備一些比較大的珠子，讓寶寶去穿，這不僅鍛鍊寶寶的抓握能力，還能鍛鍊寶寶手眼協調能力。
２－３歲
這個階段寶寶最大的特點就是能“畫畫”了，可以在他手上塗上顏料，讓他在紙上圖畫，也給他準備一支畫筆，教他握筆的姿勢，讓他畫一畫直線圓圈等。
鍛鍊寶寶的精細動作並不難，但需要寶媽們有耐心、有細心。對於不同月齡的寶寶，掌握一些互動的技巧或者小遊戲，能夠舉一反三，就能夠更好幫助寶寶發育。
什麼是精細動作？
孩子的運動能力的發展有兩個部分：一是軀體運動，也叫大肌肉運動。是負責控制身體的。另一個叫精細運動，或者叫小肌肉運動或隨意運動。
精細運動的發展主要是指手的運動，手部小肌肉精細動作的技巧性、靈活性，和雙手配合、手眼、手口等協調能力，像抓、握、捏、倒、舀、剪、擰、穿、敲、撕、插等動作。
精細動作的發展有什麼意義？
精細運動和人類的.操作、認知和語言的發展有着密切的關係，手部操作能力的高低，往往決定寶寶將來學習某種技能的快慢和水平。也就是說，手的運動會促進嬰幼兒言語能力的發展、認知能力的發展，是孩子一生各項能力發展的非常重要的基礎。3歲前是寶寶精細動作能力以展極爲迅速的時期。
手是認識事物特徵的重要器官，是人類進化的標誌，因而手部的動作在嬰兒心智教育中非常重要。手部精細動作的健全發展，可以使寶寶認識事物的各種屬性及彼此間的聯繫，促進其知覺完整性與具體思維的發展，並且爲寶寶以後吃飯、握筆寫字、使用工具等行爲打下基礎。
精細動作訓練詳細參考表
所以，爲了避免家長在日後發現孩子手部精細動作發展不良的時候而自責悔恨。家長們可根據下方列表中，詳細列舉的孩子在六歲半之前的手部精細動作發展標準，以及精細動作訓練建議。
請各位家長朋友積極覈對，並在發現孩子存在精細動作發展不良情況時及時給予干預訓練。
0-1個月
精細動作發展標準：手會緊握成拳。
建議：不要給寶寶戴手套，讓他自由揮動自己的手，玩手。
1-2個月
精細動作發展標準：躺着時手臂會揮動。
建議：寶寶會特別喜歡看自己的小手，吸允自己的小手，這是嬰兒心理髮展的必然階段，應提供條件協助寶寶玩手 。
2-3個月
精細動作發展標準：雙手手不再長時間緊握成拳。
建議：給寶寶提供更多抓握的機會，可以在它的搖籃上方懸吊帶響的玩具或者是小氣球，小燈籠，帶着寶寶去抓取，每日3-5次 。
3-4個月
精細動作發展標準：會取物放入口中。
建議：擺放能吸引寶寶的玩具，如撥浪鼓、玩具娃娃，讓寶寶聯繫抓握，但要注意防止寶寶把東西放入口中。
4-5個月
精細動作發展標準：雙手會各自抓物。
建議：將寶寶抱成坐位，面前放一些物品，物品選擇應從大到小，移動物品位置引導孩子伸手取物。
5-6個月
精細動作發展標準：會玩弄玩具上的繩索、會敲打玩具。
建議：把一些帶響的玩具放到孩子面前，如撥浪鼓，並示範給他看，如何讓撥浪鼓響動。
6-7個月
精細動作發展標準：會將玩具由一個手交到另一個手。
建議：陪孩子玩玩具時，有意將玩具只遞給孩子的一隻手，然後示範給孩子看，將這隻手裏的玩具傳到另一隻手。
7-8個月
精細動作發展標準：會用大拇指與其他手指來撿拾物品，會自己拿餅乾吃。
建議：把寶寶熟悉的積木放在他的面前，訓練他用拇指和其他配合抓起小積木。
8-9個月
精細動作發展標準：會用食指觸碰按鈕、開關。
建議：選擇帶有開關的電動玩具，引導孩子去按壓玩具的開關。
9-10個月
精細動作發展標準：會拍手，分類放玩具。
建議：訓練孩子有意識將玩具分類，家長給孩子示範將玩具放到指定位置，讓孩子模仿。
11-12個月
精細動作發展標準：會用拇指和食指捏拿葡萄乾，會拉下襪子。
建議：可以選擇小糖豆、大米花引導孩子用拇指、食指扒取，但家長要在孩子身邊看護， 並在訓練結束後，將物品收拾好。
12-16個月
精細動作發展標準：單手能同時撿起兩個小東西會轉開瓶蓋、會拿筆塗鴉、會拿杯子喝水，會拿湯匙進食。
建議：可以同時規劃孩紙紙和筆，筆最好是蠟筆，讓孩子自如發揮。
16-19個月
精細動作發展標準：會疊積木（3塊）、會仿畫直線、會脫下沒鞋帶的鞋子。
建議：這是孩子手-眼-腦訓練的重要時刻，引導孩子去玩積木搭高樓、接火車這類型的遊戲。
19-21個月
精細動作發展標準：會仿畫圓形、會拉下拉鍊、會剝開糖果的包裝。
建議：逐步形成多少、大小的概念，是訓練手的精細動作的重要時期，可以陪孩子進行串珠、夾豆子。
21-24個月
精細動作發展標準：會把6-7塊積木疊高、會脫下沒扣扣子的外套。
建議：可以與孩子一起給家裏的洋娃娃穿衣服，帶着孩子去摺紙。
24-27個月
精細動作發展標準：慣用手已形成、會仿畫橫線、上廁所會脫下褲子。
建議：選擇適合孩子的兒童塗鴉繪本，帶着孩子用繪本進行繪畫。
28-31個月
精細動作發展標準：會疊積木（8塊）、取物不易失手掉落、丟接球沒有困難、玩玩具不會顯得笨手笨腳、喜歡玩操作性玩具、不會經常弄壞玩具、會穿上沒鞋帶的鞋子。
建議：給孩子購入不同類型的玩具，賽車、機器人等。可以帶領孩子進行比比手印，和孩子在橡皮泥上按下手印，比大小。
32-36個月
精細動作發展標準：會依樣畫圖形、會解鈕釦。
推薦遊戲：恐龍化石，和孩子將家裏的恐龍化石按在橡皮泥上，等橡皮泥幹後，恐龍化石就完成了。諸如此類的遊戲，可以和孩子一起玩。
36-42個月
精細動作發展標準：握筆姿勢正確、會仿畫十字、會脫套頭衣服、會穿襯衫。
建議：讓孩子自行穿脫衣服，可以讓孩子利用橡皮泥、畫筆等工具，進行簡單的物品參照繪畫了，或者可以進行臨摹繪本。
42-48個月
精細動作發展標準：會仿畫“X”、會自己洗臉刷牙。
建議：鼓勵孩子自己動手刷牙的同時，不定時麻煩孩子幫自己哪一些小東西。
48-54個月
精細動作發展標準：會用剪刀剪直線、會用筷子夾菜吃飯、會拉上拉鍊。
建議：可以帶着孩子進行剪紙美工活動，但要注意離開時收拾好工具，避免孩子受傷。
48-60個月
精細動作發展標準：會畫“□”“Δ”。
建議：自己用疏密的點畫一些幼兒在日常中經常見到的物體形狀，如蘋果，香蕉，然後讓孩子用不同顏色的筆去連點成物體。
54-72個月
精細動作發展標準：會在線條範圍內着色、會扣釦子、會穿襪子、會寫字、會穿衣服、會夾三明治、會畫菱形、會繫鞋帶、會使用刀子、會把字寫工整，而不是扭七歪八。
建議：帶着孩子多進行益智類的遊戲活動，如拼圖、手工陶藝、比賽繫鞋帶等等這些益智類小遊戲。
其實，生活中還有很多鍛鍊寶寶精細動作的遊戲。只要你善於發現，就會覺得訓練孩子的精細動作一點兒都不難。
