你知道有哪些兒童生病清淡食譜？兒童因爲身體機能發展不完善，所以抵抗力是比較差的，很容易就會生病。在兒童生病後，家長儘量要煮一些清淡而有營養的食物給孩子吃。下面是小編幫大家收集的兒童生病清淡食譜，希望能幫助到有需要的朋友。
1、青菜香菇粥
青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬製而成，清淡爽口。青菜和香菇雖然都是很常見的食材，但是卻含有多種維生素和礦物質，對於感冒的恢復是有好處的。而且清淡溫軟的粥類食物本就是感冒期間最合適的主食。
2、小米粥
小米粥是一道非常簡單的粥品，更是傳統的養胃食物，非常適合寶寶的腸胃特點。如果孩子感冒發燒，也是可以將小米粥作爲主食的。因爲小米具有清熱解渴、滋陰養血的功效，不僅有益於腸胃，而且有助於緩解發熱的症狀。
3、蘋果胡蘿蔔汁
蘋果胡蘿蔔汁是用新鮮的`蘋果和胡蘿蔔一起榨汁後所製成，在給孩子喝之前，最好還是用溫水加熱。蘋果和胡蘿蔔都含有種類豐富的維生素，而且都具有養胃、清熱的功效，非常適合孩子在感冒時食用，對退熱也是有好處的。
4、白蘿蔔湯
白蘿蔔湯是非常簡單的菜品，在製作時爲了讓菜品更加鮮美，可以加入一些豆芽或豌豆苗，而且白蘿蔔也要切成細絲狀，這樣才容易咀嚼。白蘿蔔可以消炎、助消化，而且也具有清熱的作用，對於消除感冒發燒是有利的。
兒童生病清淡食譜21、香蕉泥
香蕉泥是用新鮮香蕉去皮，搗成泥狀，在鍋中蒸熟後所製成。這樣處理過的香蕉更加容易被小孩子的腸胃所接受，以免造成腹瀉等不適。香蕉本身是偏涼性的，有助於改善發燒的症狀，而且能夠保證大便暢通，預防感冒期間的便祕。
2、冬瓜海帶湯
冬瓜海帶湯是用冬瓜和海帶所製成，爲了讓湯更加適合孩子的特點，海帶需要切成小末。另外可以加入少許蝦米，讓湯更加鮮美。冬瓜和海帶都是性涼的蔬菜，因此冬瓜海帶湯是有助於退熱的，而且富含纖維素，可以促進大便暢通。
3、蒸豆腐番茄羹
蒸豆腐番茄羹是將豆腐攪碎，加入少許清水，然後加入切好的番茄小塊和少許食鹽，蒸好後，滴入兩滴香油即可。這道菜譜也是非常簡單的。豆腐和番茄都是營養價值很高的食材，而且都有滋陰清熱的功效，有利於感冒發燒的消退。
4、西紅柿面
西紅柿雞蛋麪是用西紅柿和麪條爲主要材料所製成，同時加入生菜、西藍花、花椰菜等蔬菜。這道湯麪早晚皆可食用，不會增強脾胃負擔，而且有助於補充患兒的水分和維生素。西紅柿偏涼，能促進體溫的降低。
