怎麼教孩子游泳

怎麼教孩子游泳，你知道嗎？在生活中，有很多的運動方法，子啊夏天的時候，很多的人都會選擇去游泳，游泳不僅可以鍛鍊身體，還可以塑性，而且對於孩子愛玩水的天性來說是很好的.一種運動方式，下面小編酒就來告訴大家怎麼教孩子游泳。

怎樣教孩子游泳

工具：游泳池、救生圈

1、第一步：學會憋氣

有一些人，如果不小心掉到水裏面，短時間裏就會嗆水。事實上我們只需要做一些簡單的事情：在水裏憋住氣，離開了水面再呼吸。因爲不會憋氣的時候就會非常緊張，怕水。所以最好多訓練。剛開始時間可以短一點，接着再一點點延長時間，如果可以在水裏憋住5秒鐘，就已經能夠在淺水區游泳了。水中學會憋氣5秒鐘差不多1個小時就可以學會，剛開始憋的時間要短點，防止孩子嗆水，如果嗆水會讓孩子對水更加害怕。

2、第二步：學會了憋氣可以開始教動作了

試着讓孩子趴在游泳池邊，從腿開始練習，身子可以輕輕漂浮就夠了，然後練習手部動作，嘗試雙腳站起來，雙手浸在水面下。不管是練習哪個部分，要做到頭往水裏壓。也可以嘗試在浮板上練習。

3、第三步：然後學習手腳並用

最好是能夠練習到把頭浸在水裏都不緊張的程度。一定要放開膽子，在淺水區一般不會有什麼問題。手腳並用，然後把頭壓下去，讓身體可以保持平衡。雖然剛開始手和腳的協調不會很好，但只要多練習，不斷改進動作，慢慢就會變好了。

4、第四步：能潛水游上幾米就要開始學換氣了

學習憋氣-吐氣-吸氣是關鍵，要能夠用嘴來呼吸，要領是嘴在出水面時馬上把氣吐盡，猛吸一大口氣後再將頭悶到水裏;平時可以多多練習從水中出來和下去，做出換氣的效果，練習換氣的時候，也可以調節呼吸的頻率，讓身體和呼吸配合到一起。基本上也需要花費1個小時。

5、第五步：最後就是實踐了

練得越久遊得越遠!可以從蛙泳開始學習，這是蛙泳口訣：

劃手腿不動收手又收腿

先伸胳膊後蹬腿向外翻腳對準水

向後弧形蹬夾腿手腿伸直漂一會

孩子游泳價值必知的知識

1、切勿倒着身子跳水

有的孩子喜歡在池邊倒着身子跳水，認爲很刺激，但殊不知這裏面卻隱藏着險情。據付教練講，孩子倒着身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉着身子跳水，若不注意，也會出現險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認爲很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，爲此頭觸池底碰破頭者也時有發生，嚴重的會有生命危險。

2、防止腿抽筋

孩子初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水裏時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應水溫，然後再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。

3、不讓孩子離開家長的視線

孩子年齡過小，對安全少有概念。儘管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時，家長必須隨時留意，以確保孩子的安全。即使孩子學會了游泳，或者所在的區域看起來比較安全，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時立即採取行動。

4、防孩子耳痛耳鳴

孩子游泳時如果耳朵灌進水去，則將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳；手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然後迅速將手挪開，水就會被吸出來。此後再用消毒棉籤送入耳道內將水吸出即可。