有一個現象在已生育女性中比較普遍，那就是產後腰痛的現象，如果一直不重視的話就會落下病根，如果產後腰痛症狀在一個月後沒有減輕就應該引起重視，那麼引起產後腰痛的原因有哪些呢？下面爲大家整理了產後腰痛的原因，一起來看看。
產後腰痛的原因1
產後腰痛即產後出現腰痛，這個現象與產後子宮收縮復舊引起的反射痛有關。
分娩後，新媽媽的盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在這一段時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰疼。
另外，很多產婦在月子裏較少活動，總是躺或坐在牀上休養，腰部肌肉缺乏鍛鍊，而坐月子每天都在進補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重了腰部的負荷，加上還要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃裏抱起寶貝等，都容易造成腰肌勞損而引起腰痛。
一般產後如果風溼治療不當，晚期大部分會轉爲嚴重的風溼並類風溼病症，風溼爲風邪由表入裏、滲透骨表、致使血液循環受阻導致骨及肌肉營養不良，關節變形、肌肉萎縮及活動關節部位乾枯壞死，內循環不通暢導致風溼代謝物存積關節腔或則是腠理之間不得排出，渾身虛腫或則是水腫、活動關節腔積液、代謝紊亂。這也是導致產後腰痛的一個原因。所以得了產後風溼一定要積極進行治療，這樣纔能有效控制病情惡化。
產後腰痛的毛病是很多人都遇到的，只要找到腰痛的原因，對症下藥，就能起到緩和和治癒的作用。
導致產後腰痛的原因
產後腰痛是一個在產婦中很普遍會遇到的問題，一般有以下幾方面的原因：生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產後受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發產後腰疼。
1、分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
2、懷孕使內分泌系統發生很大變化，爲了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶剌韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
3、子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。
4、產後較少活動，總是躺或坐在牀上休養，加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。
5、產後不慎受溼寒侵襲，致使經絡不通而導致運行不暢，引發腰痛。
產後腰痛的原因2
1、從孕期即開始腰痛
合理飲食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔。充分休息，減輕腰部負荷。睡眠時比較好取左側臥位、雙腿屈曲，減少腰部的負擔。穿輕便柔軟的'鞋子。適當地做一些腰痛的體操。
2、產後避免經常彎腰或久站久蹲
準備一個專給寶貝換尿布或洗屁屁的臺子。臺子高低要適宜，比較好有多個不同功用的抽屜，把經常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護臀油及其他常用物品放在裏面，使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。
3、給寶貝餵奶時注意採取正確姿勢
坐着或躺着餵奶的姿勢都可以，只要自己感到姿勢是輕鬆和舒適的。以坐在低凳上爲好，如果坐的位置較高，如坐在牀邊，可把一隻腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上。比較好在膝上放一個枕頭擡高寶貝，這樣還可承受重量。把寶貝放在腿上，讓頭枕着媽咪的胳膊，媽咪可舒服地用手臂託着寶貝的後背，讓臉和胸靠近媽咪，下頜緊貼着乳房。
4、在生活中注意防護腰部
產後保持充分睡眠，經常更換臥牀姿勢，避免提過重或舉過高的物體，不要過早跑步、走遠路。經常活動腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不適，可按摩、熱敷疼痛處或洗熱水澡，促進血液循環，改善腰部不適感。
