娃兒不吃蔬菜怎麼辦，有的小寶寶是有挑食的習慣的，不吃青菜只吃一些自己喜歡的那麼幾種食物，時間久了會導致營養不均衡，這可讓寶媽們急壞了，下面跟小編一起來看看娃兒不吃蔬菜怎麼辦。
娃兒不吃蔬菜怎麼辦1
一口青菜也不吃怎麼辦
1-3歲的寶寶飲食量不是很穩定，孕婦可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量。如果孩子因爲飯菜不合胃口而不吃，就可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。大家一起吃飯的氣氛很有感染力，媽媽吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。
寶寶偏食會怎麼樣
寶寶偏食會導致營養攝入不均衡，長期下去會影響生長髮育，會引起寶寶的抵抗力下降，容易生病。影響生長髮育，還會使身體免疫力下降，經常生病，比如個子長不高，頭髮黃，注意力不集中，晚上磨牙。
在寶寶不喜歡吃青菜的時候，孕媽媽們不必發愁，可以換着方式來做青菜。寶寶的辨別能力較低，可以混在其他寶寶喜歡吃的食物當中來。用其他方式讓寶寶喜歡上吃青菜，慢慢地改掉偏食的習慣，更加均衡地成長，成爲媽媽心中驕傲的寶寶！
娃兒不吃蔬菜怎麼辦2
寶寶不吃青菜影響大嗎
我們也知道有一些寶寶可能不是那麼愛吃青菜，十分挑食，而父母也比較心軟就妥協了，但是這樣一來對寶寶影響大嗎？
其實孩子吃不吃青菜的事情，父母不用太過於糾結和擔心的，人體每天需要的無外乎脂肪、碳水化合物、維生素、膳食纖維等等，只要孩子每天吃的東西有足夠的營養就行了，不喜歡吃這個那個，那就找他喜歡吃的東西給他吃。強迫孩子吃他不愛吃的東西是不管用的，只能適得其反。
孩子不吃青菜，還有胡蘿蔔、西紅柿、彩椒、南瓜等橙色、彩色蔬菜呢；彩色蔬菜也不吃，還有各種水果呢。這些都能提供豐富的維生素，不吃這個，吃那個，也是一樣的。
這就是一種替代法吧，把孩子不吃青菜中缺失的維生素、纖維素等營養從其他等量的食物中找回來！
但是，我們還是建議各位父母可以和孩子細心溝通，讓孩子適度吃一些青菜還是更有益的哦！
那麼，孩子如果長期不吃青菜有哪些危害？
1、 不吃青菜對於孩子的健康發育會有影響，首先容易造成身體的維生素攝入不足。尤其是維生素a，維生素c，維生素b。這些營養物質在蔬菜中含量豐富，而長期不吃青菜會造成體內的維生素含量達不到體內平衡，容易出現毛囊性皮膚炎，夜盲症等疾病。
2、 青菜中含有抗氧化物的`成分，如果長期的攝入不足，就會影響到孩子細胞組織的新陳代謝，從而使孩子免疫力下降，容易患感冒生病。
3、 長期不吃青菜還容易引起寶寶便祕。這是因爲青菜中含有的纖維素較多會促進腸道蠕動。不吃青菜就常容易造成便祕現象發生。纖維素攝取不足，使消化吸收後剩餘的實體變少，造成腸道蠕動的刺激減少。當腸道蠕動變慢時，就容易產生便祕；糞便在腸道中停留的時間過久，還會產生有害的毒性物質，破壞寶寶腸道內有益菌的生長環境。
4、對腸胃不好，纖維素可以促進腸道中有益菌的生長，抑制有害菌的增生。不愛吃水果的小朋友，腸道的正常環境可能發生變化，影響腸道細胞的健康生長。
5、免疫力會下降，蔬果富含抗氧化物的成分（如：維生素C、β胡蘿蔔素)。攝取不足時，影響細胞組織的健全發展，使免疫力下降，寶寶易感染、生病。
6、偏食挑食更嚴重，抗拒許多營養價值高的蔬果，可能影響孩子的生理功能運行。惡性循環下，將會產生臨牀常見的食慾不振、胃口不佳的發育不良病症。所以父母有時候還是不能太慣着孩子哦！
