準媽媽怎麼樣正確的洗澡洗頭

準媽媽怎麼樣正確的洗澡洗頭，女生懷孕以後由於身體發生了許多特殊的變化，很容易出汗，如果不經常洗頭洗澡，很容易影響毛孔的排泄功能，跟着朵朵女性一起來看看有關準媽媽怎麼樣正確的洗澡洗頭。

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正確的早期洗髮姿勢

其實準媽媽懷孕早期，體型變化並不是很大，所以這個時候完全可以坐着洗頭，只需要在坐着的時候兩腳張開。等到需要水衝的時候在，讓上身前傾45度，最後時候最好用兩個胳膊去找一個支撐的地方，比如洗臉池、浴缸或者是大腿都可以。這樣有利於保持平衡，也可以節省體力，緩解腹部腰部的用力。當然也可以站着洗，但是一定要注意避免滑倒。

可能很多準媽媽在孕前都喜歡在浴缸中泡一會兒，這樣有助於放鬆身心，這確實是一種很好的洗澡方式。但是進入妊娠期之後，就不要採用這樣的方式了，因爲坐在浴缸當中，可能會讓細菌進入體內，這樣可能引發各種炎症，甚至是造成早產的。所以在妊娠期，準媽媽們一定要選擇站立的方式洗澡。不過當準媽媽肚子比較大的`時候，可能低下頭看不到地面，所以大家在洗澡的時候一定要注意腳下安全，千萬不要滑倒。

洗澡要控制時間

在洗澡的時候溫度比較高，而且氧氣的含量也不多，如果長時間內處於這樣的環境當中，可能會出現頭昏、胸悶、乏力等現象。這樣也會使寶寶出現缺氧的情況，會影響胎兒的發育。如果因爲長時間洗澡，還會導致準媽媽心跳過快，這樣會影響胎兒的神經系統發育。因此但是洗澡的時間不要過長，儘量少於15分鐘。如果準媽媽直接在浴室內昏厥，後果更加嚴重。

其實無論是洗頭髮還是洗澡，都有滑倒的可能，因此，這種看起來在平時非常簡單輕鬆的事情，在妊娠期這個非常時間段，也應該需要其他人陪同、照顧之下才能完成。這樣可以保證準媽媽不被滑倒，也就保證了胎兒的安全。相信每一位準媽媽，即使是在一個人的情況下完成洗頭、洗澡，並且最後沒有出現什麼不良後果，但是在做這些事情的時候，也有一定的心理壓力，同樣對寶寶不利。因此，對於準媽媽們多一些幫助和關愛，是身邊的人需要做的事情。

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準媽媽洗澡要點多

沐浴水溫度應38攝氏度以下

過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統。據臨牀測定，孕婦體溫較正常上升2攝氏度時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3攝氏度，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多爲不可逆的永久性的損害，胎兒出生後可出現智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、脣裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作。一般來講，水的溫度越高，持續時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38攝氏度以下。

沐浴時間20分鐘以內

在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內爲佳。

不要坐浴以免早產

孕婦沐浴時應該採取立位，不要坐在浴盆裏洗澡，避免熱水浸沒腹部。因爲，婦女懷孕後機體的內分泌功能發生了多方面的改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創造了條件。