兒童維生素怎麼吃，我們知道維生素對於我們人體來說是必不可少的一類元素，那麼需要在小時候就要補充，這樣才能讓我們更加健康的成長，那麼兒童維生素怎麼吃，下面是相關介紹一起了解一下吧。
兒童維生素怎麼吃1
對於兒童補充維生素的方法有下面三個方面，首先第一個方面是多吃一些芹菜。芹菜是富含粗纖維和維生素的蔬菜，而且特別的易消化，十分適合我們小孩進行食用，所以平時媽媽們應該注意起來，盡力多讓孩子吃一些芹菜這樣的健康蔬菜，還有潤腸道的良好功效，對於便祕的小孩也有着很大的幫助。第二個方面是多做一些身體運動，多多進行鍛鍊，因爲我們孩子缺乏維生素的原因，往往是身體吸收能力差，這時候多做一些運動，可以提高身體腸胃活力，從而提高維生素的吸收水平，效果十分好。
第三個方面是多吃西紅柿。西紅柿中維生素A十分豐富，對於小孩維生素A缺乏的人十分適合，而且還有保護眼睛視力的功效，大家平時可以多讓孩子吃一些西紅柿。還有我們吃維生素的一些注意事項：平時大家儘量少讓孩子吃一些垃圾食品，多吃水果。
要知道，水果蔬菜永遠是富含維生素的最佳選擇，如果我們的孩子想要多多的補充維生素物質，最後健康的成長起來，那麼我們就要給家裏面多準備一下蔬菜水果這類的食物，每天堅持吃這些東西，我們的孩子的疾病症狀就會一天天的慢慢的減輕，相信通過我們的努力，我們的孩子最後一定會恢復健康的`
兒童維生素怎麼吃2
現在市面上維生素製劑有多種，如果爲藥劑，則單劑量比生理需要的維生素量要大得多，家長不能隨便買給孩子吃，而應該在醫生指導下進行。而用於孩子保健的維生素製劑，一般單劑量等同於生理需要量或僅比生理需要量大一點點，所以服保健劑量的維生素一般是不會中毒的。作爲保健的維生素製劑以複合的維生素製劑服起來方便一些，如大家熟悉的小施爾康和小兒善存等，兩者都含有十多種維生素。
在平常的飲食情況下，每日或隔日補充1粒小施爾康或小兒善存是不會發生中毒的。爲了孩子的健康發育，除了在日常飲食中注意維持食物的平衡外，還提倡每日或隔日補充多種維生素，這是基於中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所主持的一項包括1萬名兒童的大規模研究的結果。該研究有一組孩子在常規膳食的同時每天補充保健劑量的多種維生素（小施爾康），另一組孩子僅常規膳食不補充，長時間隨訪結果顯示，補充組孩子身高和體重增長明顯，感冒次數明顯減少，血紅蛋白水平高於未補充組。
因此爲了孩子的生長髮育，額外補充保健作用的多種維生素是有必要的，既能彌補日常膳食中維生素攝入的不足，又可促進兒童體格和智力的發育，並增加孩子機體的抵抗力。
通過以上所介紹的方法，那麼大家現在應該知道，如何正確給兒童補充維生素了吧！同時最主要的是在日常飲食當中，要注意補充各種各樣富含維生素的食物，這樣才更利於它們的吸收，保證孩子的健康。
