孕婦吃花膠好還是燕窩好，花膠和燕窩都是很滋補的補品，我們都知道孕婦在懷孕期間是要很注重飲食的，所以在日常生活中，有些孕婦不知道要吃什麼來補充營養，下面小編分享孕婦吃花膠好還是燕窩好，一起來看下吧。
孕婦吃花膠好還是燕窩好1
一、孕婦吃花膠好還是燕窩好
孕期裏吃花膠和燕窩都是很好的選擇，兩者都含有豐富膠原蛋白，是有營養的有益食品，有保健食療之效。至於孕婦是吃花膠好還是燕窩好，因人而異，各有各的優點，有條件的大可兩樣都吃，只要做到適量食用是隻有好處無害處的。
二、孕婦吃花膠
什麼是花膠
花膠就是魚膠，是魚鰾的乾製品，不是魚的肚子或者胃什麼的，是魚在水中調節升降的那個器官，像泡泡的那個。魚膠於燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一，四大極品“鮑參翅肚”中的“肚”即爲魚膠。
花膠的功效
1、現代中醫學認爲，花膠能增強孕婦腸胃的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食慾不振、消化不良、便祕等症狀。
2、能增強孕婦的肌肉組織的韌性和彈力，消除疲勞。
3、能加孕婦和胎兒強腦神經功能，促進生長髮育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌。
4、可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。
5、由於花膠含有大量膠汁，又具有活血、補血、止血、禦寒祛溼等功效，所以能提高面利益，對於體質虛弱，真陰虧損、精神過勞的人士，作爲進補更爲合適。
6、此外，花膠對於外科手術病人傷口之恢復也有幫助，外科手術後15-20天，進食花膠，傷口會癒合得好些，花膠豐富的膠質，對身體具有滋補養顏，延年益壽的功效。
三、孕婦吃燕窩詳解
燕窩的功效
1、燕窩裏含有類EGF的表皮生長因子，它能促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋、妊娠斑的預防有非常明顯的效果。不但會讓孕婦皮膚好，又能讓胎兒皮膚更細嫰白皙。
2、燕窩中含有一種高達10%的“燕窩酸”（學名：唾液酸），是腦部的重要營養素。準媽媽們通過吃燕窩補充燕窩酸，能促進寶寶神經和器官生長，增進腦部發育。“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳初乳和燕窩中。
3、燕窩高蛋白0脂肪，含有很多對人體有益的微量元素，每天只需食用5-8g，其所能補充的營養就能滿足孕婦平常所需攝入的基礎營養。
4、燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。
5、燕窩對潤肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨特療效。
孕婦吃花膠好還是燕窩好2
孕婦吃燕窩的好處
1、補充孕期所需營養
懷孕初期，孕婦因爲嘔吐等原因一般進食很少，這樣就會影響營養物質的攝入吸收。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
2、促進胎兒發育
燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”—燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中，孕婦食用後可促進胎兒神經系統和各器官的生長髮育。
3、預防妊娠紋
燕窩裏含有一種多肽類物質—表皮生長因子（EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
營養貼士：
燕窩很適合孕婦食用，有條件的準媽媽整個孕期都可吃燕窩，建議每次20-30克，可每天或隔天吃一次燕窩。
孕婦吃花膠的`好處
1、養顏潤膚
花膠中含有大量的膠原蛋白，孕婦食用後能夠補充皮膚所需營養，緩解皮膚的衰老、粗糙、鬆弛等症狀，有很好的養顏潤膚的功效。
2、滋陰補血
花膠含有的蛋白質高達84.2，其成分爲高級膠原蛋白。同時還含有膠質、磷質、鈣質和鐵質。經常孕婦常食花膠能夠滋陰補血、提高自身體抗力。
3、促進胎兒發育
花膠中含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，孕婦適量的食用花膠對於寶寶的神經和生長髮育都有很大的幫助，是補而不燥的珍貴佳品。
營養貼士：
孕婦在孕3—7個月吃花膠是最好的，建議每天早上七八點空腹吃或晚上十到十一點空腹食用，這樣滋補效果更好。
孕婦吃花膠好還是燕窩好
由上可知，孕婦吃花膠和燕窩都是有好處的。兩者都含有豐富膠原蛋白，是有營養的有益食品。至於孕婦吃燕窩好還是花膠好，要因人而異，當然有條件的可兩樣都吃，只要食用適量就好。
