孕婦可以吃幹魷魚嗎？我們都知道孕婦在懷孕期間是要很注重飲食的，因爲有些食物對腹中的寶寶是有不好的影響，所以有些孕婦就想知道吃幹魷魚會不會有影響，下面小編分享孕婦可以吃幹魷魚嗎，一起來看下吧。
孕婦可以吃幹魷魚嗎1
魷魚是一種軟體動物，是烏賊大家族中的其中一員。魷魚中含有很多人體所需要的營養物質，比如說魷魚中含有大量的蛋白質，鈣，維生素等營養元素。但是呢，魷魚中含有的脂肪元素卻不是很多，所以說大家不用擔心吃魷魚會長胖啦。魷魚的使用方法有很多，可以炒菜吃，但是更多人更喜歡把魷魚晾乾，做成魷魚乾，這樣既美味又方便，不佔地方。
魷魚在食用方面的價值很高，很多人都喜歡把魷魚乾當做零食一樣來吃，這樣既有營養而且很解饞。
孕婦可以吃幹魷魚嗎
可以適量的吃，但由於有一些人容易對海產品過敏，食用以後容易產生消化道症狀，所以建議孕婦不要過量食用。飲食調節上應注意少量多餐的原則，多喝水，多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口，量少質精的食品，想吐就吐，能吃就吃，儘量保障每日熱量的基本供應。因爲這時期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以要注意維生素(尤其是葉酸，維生素B12)，蛋白質的攝入。多吃一些蔬菜水果補充維生素，也可以吃一些花生，核桃，瓜子等堅果以補充微量元素，肉類選擇瘦肉及動物內臟。
魷魚乾是一種高營養卻低脂肪的食物，多吃魷魚乾可以補充人體所需要的維生素，蛋白質以及鈣等等營養，但是孕婦的情況比較特殊，大家需要控制食用魷魚乾的.量，掌握一個度。
孕婦可以吃幹魷魚嗎2
吃幹魷魚的好處
魷魚是在日本和越南地區非常流行的食物，吃幹魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功效。幹魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。幹魷魚是一種老少皆宜的食物，吃起來味道特別好。那麼幹魷魚有什麼營養價值呢？
1、貧血者吃幹魷魚能很好的補血，魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；
2、吃幹魷魚能幫助恢復視力，魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；
3、電腦工作者可以多吃幹魷魚，因爲幹魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
幹魷魚的適用人羣非常廣泛，但是我們要注意的一點事，脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者、溼疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。幹魷魚我們平常可以放在陰涼乾燥的地方保存，保存魷魚乾時一定要保存在通風、乾燥的地方，千萬不能放置在潮溼陰冷的環境中。
魷魚乾茄子煲
材料
食材：魷魚乾2條，茄子2條
調料：蔥1棵，辣椒1條，蒜3瓣，醬油，蠔油少許
做法
1、魷魚乾用清水泡2個小時
2、魷魚乾切小條
3、茄子用鹽擦洗表面後切條，不用去皮
4、配料：蔥段，蒜頭，辣椒
5、冷鍋下油（油要放多一些，茄子吸油），小火
6、油熱後把魷魚乾倒下去炸，放點鹽，炸到魷魚乾表面變脆，把魷魚乾撈起來放到砂鍋裏，油留下。
7、把茄子下鍋接着炸，炸到茄子變軟，表面變色，撈起來倒入到砂鍋裏。（如果茄子把油都吸了，小火慢慢煎也可以的）
8、砂鍋里加入醬油、蠔油、冷水（蓋過茄子即可），大火燒開後，加蓋小火燜10分鐘。
9、起鍋的時候撒入蔥段。
