高中生抑鬱不想上學，人格的健全也是孩子發展的一個重要方面，面對不易解決的問題，孩子可以尋求家長的幫助，幼兒時期是培養各項能力的關鍵時刻，孩子的教育問題是每個家長都在操心的，高中生抑鬱不想上學，看看吧
高中生抑鬱不想上學1
每個高中的孩子都會有階段性的焦慮，主要是學習壓力大，精神過度緊張，或因爲自己或他人對自己期望值太高，當一個人的期望值和他的能力不成正比的時候，就會產生壓力，而壓力一旦得不到釋放就會變成焦慮。
建議你放鬆心情，合理安排好學習和休息時間，你才上高中，正是學習知識的黃金時期，應把主要精力放在學習上，日常積極培養興趣愛好，讓自己充實起來，多聽聽歡快的音樂，舒緩情緒，晚餐不宜過飽，睡前不喝興奮性飲料，如濃茶咖啡等。
每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進睡眠，必要時服用安神補腦液調理試試。
如果通過調理還是不能改善症狀，應及時與家長進行積極的溝通，接受專業的諮詢或治療。
當然，這是最後一步，我相信你一定可以通過調節自己走出來，還原自己擁有的陽光，加油！美好的大學校園向你招手，不要放棄自己，時刻相信自己可以做到更好。
高中生抑鬱不想上學2
高中生產生抑鬱情緒的原因
高中生產生抑鬱情緒，主要是內外因素相互作用的.結果。
從內部因素來講：心理發育不良，是產生抑鬱情緒的基礎。高中生自尊心比較強，十分在意他人對自己的評價及個人形象，若是遭受冷落和歧視，將會對其自尊心造成嚴重挫傷，進而產生消極的自我評價。由於缺乏社會經驗，高中生也容易形成不良的認知模式、非理性思維。這些都可能誘發抑鬱情緒。
從外部因素來講：學習負擔重、升學壓力大、家庭經濟困難、與同學發生糾紛、被盜或丟失東西、考試失敗或不理想、受批評或處分等事件容易導致高中生產生抑鬱情緒。
另外，現在的高中生多爲獨生子女，由於自小生活比較順利，經歷的挫折比較少，自理能力較差，面對一些突如其來的事件常常無法自如應付。因經，難免會產生抑鬱情緒。來自家長和老師過高期望以及對他們的負面評價，也是高中生產生抑鬱情緒的原因。
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高中生預防抑鬱情緒產生的方法
一是進行情緒宣泄。有抑鬱情緒的學生對外界採服的一般是“河蚌”策略，帶有厚厚的防禦性外殼和退縮性。發現有抑鬱苗頭的高中生，要注意解除過重的心理負荷，積極向老師、家長和同學訴說心中的煩惱，進行情緒宣泄，重新鼓起信心和勇氣。
二是進行內心反省。高中生要學會識別和記錄自己內心出現的不良情緒，改變導致失敗感的思維模式，停止從記憶中抽取消極的想法，避開灰色的回憶。
三是緩解心理壓力。情緒抑鬱者的心理狀況如百川交匯，各種感覺匯聚在一起找不到出路。這時，他們應該將自己的感情、想法說出來，丟掉心理負荷，藉以緩解心理上的壓力。他們還可以通過各種娛樂活動，如遊園等來陶冶性情，調節情緒，增進心理健康。
四是培養良好情緒。這是減少和避免抑鬱情緒發生與惡化的重要措施，也是根本性的措施。高中生首先要培養豁達的人生觀，保持良好的心態，用平常心來看待自己和他人，爲自己設立合適的目標，經常保持愉悅、平和、樂觀的心態，增強承受挫折的能力。其次，可以用心情日記或情緒卡的方式觀察自己情緒變化的規律，及時識別抑鬱情緒的苗頭。最後，建立良好的同伴關係、師生關係等，避免抑鬱情緒的發生、發展。
