小學生心理疏導五步法，每個人都會有心情不開心的時候，我們的心情是瞬息萬變的，尤其是孩子，因此要及時的排解和疏導，才能夠保持心理健康，下面一起學習一下小學生心理疏導五步法。
小學生心理疏導五步法1
聆聽
“聆聽”是心理疏導能力中最基本的一環。所有個體的信息、資料，疏導者都是通過聆聽蒐集來的，如何可以聽得更多、更全，聽到個體真實的狀態。這個真實的狀態，包括對方的“錯誤認知”、“白我概念”和“偏見”等，他們隱藏在當事人言行舉止的後面，在心理疏導術語中，稱爲“真相”，心理疏導工作者要透過對方的行爲舉止和言論觀點，看到後面的真相，並且能夠把真相呈現給當事人觀察。聆聽，是疏導技巧中的第一個，聆聽些什麼：
A、動機，即出發點。
B、信念，即已經形成的認知，它是埋在內心深處的“指揮樓”。信念決定行動，行動決定成果。信念對於一個人，起到了決定性的作用，所以聆聽信念是關鍵。
C、情緒，情緒中蘊藏着很多信息，而且，需要優先處理。處理好了情緒，纔可以進入下一步。否則，容易引起抗拒。
D、內容，即對方敘述事情的內容，關注這些事情的同時還需要關注當事人所在結構系統其他變數的機會。當一個妻子在控訴她的丈夫不負責任表現時，這些丈夫的行爲表現部分是事實，也有部分可能是妻子的演繹，心理疏導者一方面要關注到這位妻子的演繹(這是觀察真相的窗口)的同時，也在收集關於她丈夫的信息。系統思維需要我們盡最大努力不要忽視信息，個體說出來的事實和演繹，對看到真相同樣重要。
區分
“區分”是體現心理疏導者價值很重要的一環，心理疏導者不僅要能夠區分到個體認知當中的言點，還要有效反映，讓個體接收到這個區分，從而看見自己的盲點。
從某種程度上講，心理疏導的過程就是一個區分的過程。我們通過聆聽接收信息，通過區分處理信息，通過提問調試方向，通過反映區分出來的真相幫助個體提高對自己的瞭解幫助個體清晰自己的認知幫助個體看見自己身處的人生位置，開拓個體的信念範圍，支持個體的成長。
善於區分聆聽的“事實、真相、演繹”
A、事實：真實發生的事件本身
B、真相：事實背後的真正原因
C、演繹：人們選擇的看待事實的特定角度或邏輯。
通常情況下，個體嘴上要說的要求，是限於他自己的認知侷限而提出的訴求，那還只是他的表象，心理疏導者要看到這個表象背後的真相是什麼。
提問
“提問”是幫助心理疏導者更有方向地去聆聽的一個工具。從這裏開始，心理疏導者在互動過程中，不再是在形式上被動地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。
1、清晰提問的目的
a、蒐集資料：蒐集資料、拿取信息;
b、提供選擇：提供取向給個體選擇，縮小範圍;
c、引發思考：引發個體看某些特定的方向；
d、測試真實：檢測個體的真實狀態；
e、推動挑戰：衝擊個體的信念，推動個體行動；
2、有效提問
a、精簡每次問一個問題；
b、問完後停止說話；
c、留意對方的反應；
d、聆聽對方的反映；
e、提問有關聯性問題；
3、兩種問題
a、開放式問題：沒有給定答案範圍，個體可以回答任何可能性的問題形式是開放性問題。例如：“你對這件事怎麼看?"
b、封閉性問題：個體只能在給定的範圍內回答的問題是封閉性問題。例如：你對這件事是否滿意?
反映
“反映”這個能力的運用是對心理疏導者的一個挑戰。是收取疏導成果的開始，經由反映之後，引導的過程就是指引個體去到達收穫的彼岸。“反映”就像它的漢字組成一樣，包括“反饋”和“映照”兩層含義。
A、“反饋”是指在前面“聆聽--區分-提問--聆聽”的過程中，疏導對象的真相已經自然浮現疏導者把對象的`真相攤在桌面上可以讓當事人站在旁觀者的角度觀察自己，看到自己的問題之所在，並看到自我改善的起點和方向。
B、“映照”是指在“聆聽--區分--提問--聆聽”的過程中，疏導對象的真相已近在眼前，卻隔着一層僞裝的面紗，疏導者一把掀掉面紗，讓真相赫然呈現，使得被疏導者幡然醒悟，收到類似佛教禪宗“頓悟”的效果，相當於心理技巧中的“面質”
有效疏導的關鍵：
a、正確的焦點應該在疏導對象身上(我貢獻我對你的體驗)錯誤的焦點則變成焦點在自己身上(證明我是對的)。
b、心理疏導者的語言表達能力，也很重要。在給出反映的時候，我們還要以真誠而直接的態度來進行。
引導
既要“對事”，又要“對人”。首先，對於桌面上的關於事件的技術性問題，疏導者不能不聞不問，應當給與明確的引導意見碰到自身不熟悉的，應當給與明確轉介意見。
深入下去，就是對於已經攤在桌面上的事件背後的人的真相問題，疏導者要引導其“適應”和“成長”的路線，並且要提醒，可能會遇到的來自系統中其他變量的作用--他們可能會不適應你的改變，並可能把你拉回原來的行爲模式中。
小學生心理疏導五步法2
換位思考
當我們在認識、思考和評價客觀事物時要注意從多方面看問題。如果從某一角度來看, 可能會引起消極的情緒體驗,從而產生心理壓力。這時轉換一個角度,或許就會看到另一番情景,心理壓力也會得到釋放。
一吐爲快
傾訴是十分有效的解壓方法之一，向知心朋友傾訴你的感受,或把你的感受寫成信然後扔到一邊，給自己留有一定的“憂慮”的時間,隨後再去解決。隨着心態的變化，心理壓力可能也會變得沒那麼大。
接受幫助
如果以上兩種方法都沒有奏效，最好能請別人幫忙。畢竟一個人的力量是有限的,與其花幾個小時做無謂的勞動,不如找朋友聊聊,一起尋求事情解決的辦法。
降低完美標準
對生活的過分完美追求,會使一個人的心理負擔加重,我們應該學會放鬆，需要允許自己不完美。
積極參加體育鍛煉
參加體育鍛煉可以放鬆自己的身心，緩解緊張的情緒。讓你擁有一個健康良好的身心，在學習和生活中都保持積極向上的狀態。
