孕期每日葉酸攝入量是什麼

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孕期每日葉酸攝入量是什麼，在孕期孕婦都是需要營養的，很多人都關心孕婦的葉酸攝入量。爲了孕婦的身體健康，我們需要給孕婦攝入葉酸。那麼孕期每日葉酸攝入量是什麼，一起來看看吧。

孕期每日葉酸攝入量是什麼1

葉酸的作用，在早期在懷孕早期主要表現在預防神經管畸形；在中晚期則是爲了預防貧血(巨幼細胞性貧血)及妊娠的其他合併症如胎盤早剝、早產、妊娠高血壓疾病等。而葉酸的攝入，也不是越多越好，攝入量是因人而異的。

一、葉酸的作用：

1、葉酸的作用在懷孕早期主要表現在預防神經管畸形；在中晚期則是爲了預防貧血(巨幼細胞性貧血)及妊娠的其他合併症如胎盤早剝、早產、妊娠高血壓疾病等。懷孕中晚期孕婦補充葉酸的劑量與懷孕早期相同。

2、在美國，和孕前服用的標準劑量(400微克)不同，懷孕之後，孕婦補充葉酸的量至少要增加到600微克。在英國，英國衛生部認爲，到了孕中期(從孕期第13周開始)，如果你不想再服用營養補充劑，可以停掉，但孕婦補充葉酸持續整個孕期也不會對你和寶寶產生有害影響。

二、葉酸的補充方式：

1、孕婦補充葉酸的方式，和你在準備懷孕期間補充葉酸的方式一樣，一是靠食補，從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸；二是服用葉酸補充劑(也叫葉酸增補劑，葉酸片)。由於有研究顯示食補的效果不如藥補，所以，你還要服用葉酸補充劑，特別是在受孕前和孕早期，因爲寶寶的神經管(以後會發育形成寶寶的大腦和脊髓)分化，是從你受孕大約3周開始的。

2、因此，所有準備懷孕的女性和懷孕中的準媽媽都需要葉酸，然而，不同的人對葉酸補充劑(或稱葉酸增補劑，葉酸片)的需求量也不同，特別是那些有特殊情況的女性。所以，你除了要參考準備懷孕期間和孕期如何補充葉酸的基本常識外，一定要根據自己的身體條件瞭解一些懷孕補充葉酸注意事項，尤其是要向醫生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片，或者你目前服用的葉酸補充劑是否適合你。

三、葉酸的攝入量：

1、懷雙胞胎的女性吃多少葉酸：根據孕期特殊性，醫生可能會給你開劑量爲1000毫克的葉酸補充劑，同時，建議服用優質的孕期多維片。

2、比較胖的孕婦吃多少葉酸：雖然目前尚不知道原因，但比較胖的孕婦似乎更有可能懷上有神經管畸形的寶寶。如果超重很多，一定要在準備懷孕前去看醫生。除了其他注意事項外，醫生可能會建議服用比普通劑量(400微克)稍多一些的葉酸補充劑。

3、以前懷過有神經管畸形的寶寶的女性吃多少葉酸：在準備懷孕前一定要諮詢醫生。如果不採取措施，有這種情況的女性，再生一個有神經管畸形寶寶的可能性在2%～5%之間。

中國，對西部一些葉酸缺乏、神經管畸形高發地區，中國衛生部曾經推薦過，從準備懷孕開始就補充葉酸，每天4毫克至孕早期結束。但目前對4毫克這個葉酸劑量尚存在不同看法，有研究認爲，高危孕婦圍孕期每天補充0.4毫克(即400微克)葉酸，對神經管畸形的降低效果不但不低於每天補充4毫克(即4000微克)的效果，甚至好於後者。建議以前懷過神經管畸形寶寶的.女性，在孕前諮詢醫生，看要服食多少葉酸爲好。

4、家族中有脊柱裂患者的女性吃多少葉酸：在準備懷孕前就應該向醫生諮詢，應該服用多少葉酸。

以上是對“孕期每日葉酸攝入量是什麼”的簡單介紹，我們瞭解到了孕期每日葉酸攝入量的大概知識。我們在中常常遇到各種各樣的自身的身體狀況的，但是我們需要的是積極的對待這些問題，並處理好這些問題。只要我們擁有這樣的心態，我們才能擁有更美好的生活。最後也祝我們能夠擁有健康人生，擺脫各種疾病的困擾！

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孕期每天攝入葉酸量

孕婦補充葉酸每天的量不能超過1000微克。針對目前中國孕婦的健康狀況，中國營養學會婦幼營養分會頒佈的孕期膳食指南中建議，孕媽媽孕期每天攝入400mg的葉酸用量即可。在孕期補充葉酸不僅降低出生缺陷率、神經管缺陷，而且對早產、流產死胎、新生兒死亡率均有明顯降低。孕早期及圍孕期連續性0.4mg/d葉酸還可預防孕期抑鬱。0.4mg葉酸，是預防出生缺陷疾病金標準，同時正好是一片斯利安葉酸的含量。在備孕前三個月，準爸爸媽媽們可以同服，這樣對預防寶寶的出生缺陷有很大的作用。

葉酸的補充量不是越多越好，因此，在選擇藥物補充葉酸時，一定要注意看藥品說明書，看清產品中葉酸的含量。同時補充維生素時更要注意，防止重複補充葉酸。葉酸雖然重要，但是不要過量。

妊娠第4週末胚胎形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重較第四周相比也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的概率減少50%～70%。