怎麼讓孩子在睡覺的時候能清靜入睡，幼兒時期是培養各項能力的關鍵時刻，提高孩子的免疫力就需要營養均衡的飲食，下面小編分享怎麼讓孩子在睡覺的時候能清靜入睡方法。
怎麼讓孩子在睡覺的時候能清靜入睡1
寶寶一般一天要睡2次到三次，要是沒有管控好每一次的睡眠時間，馬上會讓寶寶大白天呼呼大睡，來到夜裏精神實質充足，當然難以入睡。因此最好是的方式 是有效孩子的睡覺時間。假如孩子晚上不想睡，就將孩子的午睡時間適度向前調。臨睡前儘管不可以開展猛烈的健身運動，可是在睡午覺起來後能夠讓孩子多開展玩耍，讓孩子儘早地耗費動能。來到夜裏身心疲憊的寶寶當然馬上會造成濃濃的睡意。
一些寶寶會感覺玩耍很有趣而不想睡，父母必須在孩子入睡時間前開展一定的入睡新意的打造出。例如關閉家裏的燈，告知寶寶如今並不是玩樂的.時間，只是入睡的時間。精心準備的睡眠質量會讓寶寶感覺這也是一件有趣的事兒，降低終止玩耍的痛楚。
寶寶在臨睡前會非常有幼兒入園焦慮的覺得，因此兒時寶寶喜愛父母哄寶寶睡覺、抱睡，長大以後以後期待父母在身邊將睡前小故事。在塑造優良的睡眠質量習慣性時，假如父母讓孩子自身留到臥室入睡，自身卻在做別的的事兒，那麼孩子馬上會由於一直等候父母而難以入睡。以便降低這一種抑鬱，父母能夠和孩子在臨睡前構建清靜的獨居室內空間，讓孩子的心態遲緩地恢復出來，更有益於進入睡眠的情況。
怎麼讓孩子在睡覺的時候能清靜入睡2
這樣哄孩子睡覺，雖然有效但是傷害卻大
哄自家4個月大的兒子睡覺，向來都是讓辰辰和老公最無奈的事。因爲這孩子太難哄了，你怎麼做他都不肯睡。後來辰辰的媽媽來看外孫，發現女兒女婿都成了熊貓眼，便自告奮勇的攬下哄外孫睡覺的重任。
讓辰辰沒想到的是，孩子一到媽媽懷裏，很快就睡着了。媽媽說，小寶寶睡覺的時候要輕輕的拍拍、晃晃他，這樣睡着的更快。還說辰辰小時候就是這樣的，不晃就不肯睡覺。辰辰很開心，還把這個方法跟自己的小姐妹分享，沒想到小姐妹說這樣會傷害孩子的，並跟辰辰解釋了一番，辰辰才明白這樣做的壞處。
生活中，很多人在哄孩子睡覺的時候，都會採用輕輕搖晃孩子的方法，而且這種方法還往往十分有效。育兒專家也曾說過，適當搖晃孩子可以刺激到孩子的大腦，促進發育。對正在哭鬧不止的寶寶來說，適當的搖晃還能起到很好的安撫作用，讓寶寶平靜下來，慢慢進入夢鄉。其實，搖晃孩子，和把孩子放在搖籃中，起的作用大致是一樣的。
既然搖晃孩子這麼有效，那爲什麼說這樣是害了寶寶呢？
這裏說的搖晃對寶寶有傷害，是指過度搖晃寶寶。我們知道過猶不及的道理，搖晃孩子也是這個道理。幾個月大的寶寶脖子上的肌肉沒有發育完善，還不足以支撐自己的小腦袋。大人搖晃孩子的時候如果用的力氣太大了，或者是搖晃的額頻率太高，很可能會造成寶寶大腦組織損傷。輕者會讓寶寶出現輕微的腦震盪，讓寶寶嗜睡、食慾減退。嚴重的還可能導致寶寶智力發育出問題，反應變得很遲鈍。
除了可能對寶寶有傷害外，經常用搖晃的方式哄寶寶，對父母來說也是相當痛苦的。因爲寶寶會對這種哄睡方式產生依賴，這樣一來，寶寶每次睡覺時父母都要抱着孩子搖晃很長時間，有的孩子即使睡着了也得一直輕輕搖晃，父母一停下來，寶寶就會醒來哇哇大哭。要知道，不停的抱着孩子走動搖晃是一件很累人的事，父母本來就已經累一天了，晚上還要不停的走動搖晃孩子，哄他睡覺，就更累的苦不堪言了。
所以，爲了寶寶的小腦袋健康發育，也爲了父母帶孩子的時候能稍微輕鬆一些，大家還是最好不要經常採用搖晃的方式哄寶寶睡覺了。
