10歲女孩來月經正常嗎該怎麼辦，月經的出血量和性狀都是女性身體健康的判斷標準，月經推遲或者提前都是身體發出的警示，月經期間要注意私處衛生，10歲女孩來月經正常嗎該怎麼辦。
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來月經是身體成熟的標誌。古代的人來月經的時間是比較晚的，因爲古代人的生活水平不高，小孩子的營養得不到保證。但是我們當今的飲食水平是比較高的，所以說孩子的發育比較快，小女孩兒就有可能在十歲的時候來月經，這是一種正常的生理現象，所以說要開解小女孩兒，不要讓孩子擔心。
如果說十歲女孩來月經了，家長可以帶小女孩兒到醫院做身體檢查，觀察小女孩兒的生長激素和血液看是否處於正常的水平。如果是正常的，家長就無需擔心。女孩兒在來月經的時候，家長一定要教會女孩兒如何處理，因爲女孩兒沒有接觸過月經，可能會比較茫然和無助。
十歲的小女孩兒，如果來月經了，在飲食方面和生活方面都是需要注意的。比如說不能吃過涼、過冷的食物，有可能會造成子宮異常收縮，影響月經的出血。女孩兒要注意飲食清淡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。同時要注意保持規律的作息，不要熬夜，女孩兒應當儘量少接觸電子產品。
綜上所述，十歲的小女孩來月經是比較正常的，因爲現在人們的生活水平比較高，有可能造成女孩兒提前發育。小女孩如果來了月經，家長應當要告訴小女孩兒處理月經的正確方法，要負責開導小女孩兒，不要讓女孩焦躁或者是抑鬱。女孩兒在來月經期間要注意飲食，不要吃冰涼的食物。
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女孩初潮的時間
一般情況下，女孩的初潮時間是在12-16歲，然而現在因爲飲食習慣和之前不同，食品中添加的各種激素，會導致初潮的早來，但這是正常的，對身體沒有危害。
而有的因爲身體發育晚，所以初潮來得晚也是存在的現象，想要判斷女孩子的初潮有沒有問題還是需要家長帶着孩子去醫院進行檢查，不能單純以時間去下定論。
來月經前就該注意的事
現在很多女孩出現生理期痛經，多數情況下是不注意飲食，多辣多冰造成的，家長都會在女孩生理期時告訴孩子不要喝冰的水不要吃辣的東西，但是卻很少注意在孩子來初潮前就讓孩子忌口。
冰的和辣的食物本身對腸胃就不友好，如果從小就開始長期食用，那麼即使是在來初潮前也會影響到孩子以後的生理期，出現痛經或者其他難受的情況。
穩定孩子的情緒
對於女孩來說，生理期雖然是早就知道的事，但真正來初潮時還是會慌張，家長在女孩來初潮時要做的不止是教會孩子用衛生巾，還需要幫忙穩定孩子的情緒。
讓孩子明白這是她人生中必不可少的過程，不用慌張，坦然接受就好，安撫好孩子暴躁的心情。
讓孩子習慣生理期這件事
最後，也是家長需要注意的事情，即使來了初潮後，女孩的心理仍然是無法完全接受生理期這個事情的，每次生理期前都會擔憂害怕。
家長在女孩出現初潮後的半年裏都需要去關注孩子的心理，讓孩子習慣生理期這件事，尤其是針對初潮來的早的女孩，更加需要關注。
不要讓她出現害羞，覺得自己和他人不一樣，成爲被他人語言攻擊的對象，被傷害到。
生理期是每個女孩必須經歷的事情，家長一定要呵護好女孩的身體和心理，讓孩子懂得心疼自己保護自己。
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10歲爲什麼來月經
一般來說初潮的年齡各有不同，可以早在11一12歲，亦可晚到16一18歲。 初潮來的早晚與遺傳、環境、營養和經濟狀況等因素有關，氣候炎熱地區初潮較早，寒冷氣候來的偏晚；發達城市少女較早，偏僻山區來的`稍遲；身體健康、營養條件好的女孩來的早，體弱生活條件差的較晚。放鬆心情，輕鬆面對，注意經期的保暖，休息。
10歲的女孩來月經，也基本上算正常的。性 成 熟比較的早，與飲食身高，營養健康狀況等都有關係。10歲左右來月經也算可以。或者做個激素方面的檢查，看有沒有性 成 熟過早。平時少吃含激素類的食物和小食品。保證均衡的飲食，健康的營養。可以觀察看看。
月經初潮表明女性第二性特徵開始！之後陸續會出現乳房變大，會變聲等正常生理現象！少女的初潮年齡約在10-16歲。初潮的年齡各有不同，超過18歲不來月經，屬於異常現象。 初潮來的早晚與遺傳、環境、營養和經濟狀況等因素有關，氣候炎熱地區初潮較早，寒冷氣候來的偏晚;發達城市少女較早，偏僻山區來的稍遲;身體健康、營養條件好的女孩來的早，體弱生活條件差的較晚。女性要注意休息，避免勞累，注意飲食，禁止口服生冷生硬辛辣性刺激性的食物，局部小腹部可以做熱敷，多喝紅糖水。一定要注意陰道衛生，千萬別吃辛辣冷刺激食物，多吃水果蔬菜。
10歲應該如何保養身體
補水保溼是護膚保養中小編覺得這是最重要的一環，想要好皮膚離不開的好的補水保溼護膚品，留不住水分的女人真的衰老很快，皮膚變得粗糙無光澤。
都說人在清醒的時候身體的新陳代謝的能力會逐漸恢復,而且要是能夠在你起牀之後吃東西的話,身體代謝的能力就會提高地越快。不論你是有早晨鍛鍊的習慣,還是正常的吃早餐,都是建議可以在起牀洗漱後就吃點東西的,這樣可以保證身體的正常運行。而且尤其是一些沒有吃早餐的習慣的人,最好是可以改掉這個習慣,就算是來不及吃了,也可以買點東西帶到辦公室吃,這樣纔可以保持好身體的健康。
