懷孕初期最忌諱吃什麼菜，身體會出現和平時不同的變化，懷孕的時候可能會出現一些不適的症狀，懷孕期間也要注意適量運動，懷孕初期最忌諱吃什麼菜，媽媽們可以瞭解一下。
懷孕初期最忌諱吃什麼菜1
在懷孕後的早期，普通的新鮮蔬菜都可以食用的，沒有什麼禁忌，在近一段時間內不要食用山楂、桂圓就可以。在懷孕期間一定要注意休息，不要進行劇烈運動，定期去醫院做孕期檢查，多食用一些新鮮的水果，蔬菜，瘦肉，鮮奶等食物，不要食用生冷辛辣刺激性食物。
螃蟹，它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用； 甲魚雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強;菠菜人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。
孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長髮育。巧克力和山楂過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食慾，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。生菜：懷孕初期孕婦最好不要生吃生菜，因爲其含有的細菌、農藥是非常多的，生吃會容易引起腹瀉，從而對胎兒健康造成一定的傷害。
孕婦的飲食注意事項有哪些
懷孕兩個月的營養飲食，可以根據您的體質狀況來安排。如果您孕前的營養狀態很好，體質亦佳，一般來說，就無需再特意去加強營養。因爲3個月內的胎兒還小，發育過程中不需要大量營養素，只要能正常進食並適當增加一些優質蛋白就可以滿足胎兒生長髮育的需要了。如果您孕前營養狀況就欠佳，體質又較弱，就應該及早改善營養狀況，把增加營養當做孕早期保健的一項重要內容。
如果您同時發生了劇烈的早孕反應，頻繁嘔吐，更不要掉以輕心，應該及時向醫生請教，也許輸液或其他醫療干預手段可以幫助您度過孕早期妊娠反應階段。選擇促進食慾的食物。多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
感冒不要亂服藥。消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘製劑的止咳藥，孕婦不宜使用。孕婦拉肚子有可能導致流產或早產。首先暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好了。
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懷孕初期最忌諱吃的食物有以下：
生豆類：四季豆、豆角、扁豆等豆類。如果孕婦在沒有煮熟的情況下吃，會引起中毒的現象出現，嚴重時有可能會導致流產。
醃製品：臘腸、鹹魚。這些食物中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種有毒的物質，長期食用，會在體內淤積，從而導致身體的免疫力下降，會胎兒的發育有一定的影響。
補品：阿膠、高麗蔘等。雖然懷孕初期要有一定的營養補充，但是補品會對子宮有一定的影響，會使子宮收縮，從而引起流產的'現象出現。因此建議準媽媽們在懷孕初期不要吃過於補的食物。
變質的食物：隔夜的飯菜孕婦最好不要長期吃，即使是要吃，也要加熱。同時變質的食物最好不要吃，因爲這些食物會對腸胃造成一定的影響，會使孕婦容易腹瀉，從而導致營養不良，影響寶寶的正常發育。
懷孕初期可以吃的食物：準媽媽們可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，這些含有大量的維生素，對胎兒的發育有很大的幫助。同時可以吃一些含有蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、魚以及豆製品。另外還可以適量的增加礦物質的攝取，如鈣、鐵等。
懷孕初期的注意事項：首先建議準媽媽們要養成一個良好的生活習慣，要飲食均衡，不要吃一些辛辣刺激性的食物。同時要適當的做一些運動，來增強自身免疫力。另外在初期不要有性生活，因爲此時的胎兒尚未穩定，過於激烈的運動，很容易導致流產的現象出現。
綜上所述，懷孕初期最忌諱吃的食物有很多，因此建議準媽媽們要養成一個良好的生活習慣。同時孕婦要調整好自己的情緒，因爲懷孕期間，內分泌的失調，會影響情緒的波動。如果孕婦沒有及時調整自己的心態，很容易影響胎兒的健康發育。其次孕婦要定期到醫院做檢查，這樣對寶寶有一個保障。
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懷孕初期吃什麼蔬菜最好
1、根莖類蔬菜主要有胡蘿蔔、白蘿蔔、土豆、藕、山藥、紅薯、蔥、大蒜、竹筍、芋頭等。這類蔬菜以澱粉爲主，含糖量較高如胡蘿蔔、紅薯、芋頭、土豆、山藥等，能部分替代主食。
2、瓜茄類蔬菜主要有冬瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、黃瓜、葫蘆瓜、番茄、茄子、辣椒等。這類蔬菜含碳水化合物、維生素C、胡蘿蔔素較多。番茄中維生素C的含量相當豐富。
3、鮮豆類蔬菜主要有毛豆、扁豆、蠶豆、廣豆、綠豆、碗豆、豇豆等，這類蔬菜含有植物蛋白質、碳水化合物、維生素和無機鹽比其它蔬菜高。
4、葉菜類蔬菜特別是深色、綠色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等營養價值最高。主要含有維生素C、維生素B和胡蘿蔔素，並含有較多的葉酸及膽鹼、無機鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。
孕婦禁止食用的食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
蔬菜，有着豐富的維生素和營養物質，可以完善身體的營養均衡，同時，還可以促進胎兒的正常生長髮育。尤其是對於懷孕初期的女性來說，身體很多不適反應，可能很難會吃下去油膩的食物，那麼，清淡的蔬菜就是最好的食物類型，尤其是時令蔬菜的營養成分和口感都是最鮮美的。
