備孕可以偶爾喝咖啡嗎，許多朋友都有飲用咖啡的習慣，但如果有懷孕打算的話，備孕期間的飲食還是非常重要的，需要小心注意，那麼備孕可以偶爾喝咖啡嗎？下面一起了解下。
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一、備孕期間建議不要喝咖啡。
咖啡所含的咖啡因成分，因爲會刺激到人們的神經系統以及心臟的功能，所以喝咖啡可以幫助人們促進消化緩解疲勞。
但是過度飲用可能會引起咖啡因中毒。
在備孕期間女性一定要注意，大家應該避免吃一些含有咖啡因的食物，如果過量的喝咖啡或者是其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。
咖啡因往往會改變女性朋友雌激素的比例，同時也會影響到受精卵在子宮內的着牀和發育。
如果女性長時間地、經常性地飲用咖啡，會使得體內雌激素分泌減少，所以大家應該儘量減少飲用咖啡的次數及數量，以免增加受孕的難度。
咖啡不僅會對女性朋友的排卵有不利的影響，並且也會對男性的精子質量有一定的危害。
二、備孕期間喝咖啡的壞處
1、雌激素會減少
咖啡最主要成分是咖啡因，如果大家攝取太多進入體內的話，就會引起女性的雌激素下降，還會對卵巢的排卵功能造成不利，就會影響到女性朋友懷孕的機率。
2、影響受孕
因爲咖啡因可以幫助人們振興精神，緩解疲勞，所以受到了很多年輕人的習慣，但是咖啡因會導致男性朋友精子質量下降。
會導致女性朋友卵子質量下降，經常喝咖啡的女性朋友體質也會下降，如果在懷孕之前不能避免咖啡因攝取，那麼就會加大女性朋友的懷孕難度。
不管是男性還是女性朋友，大家在備孕期間儘量少喝一些咖啡，這會對身心健康造成特別大的危害，會影響到女性朋友卵子質量，男性朋友的精子活力也會受到影響。
與此同時，大家也應該少喝一些濃茶，少吃一些含有咖啡因的食物。
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最好別喝。咖啡中含有豐富的咖啡因，女性過多攝入可致雌激素分泌減少，而體內雌激素水平下降，就有可能對卵巢的排卵功能構成不利影響，使得受孕機會降低。
懷孕期間喝咖啡會增加流產和低出生體重兒發病的危險性，如果孕婦每天喝咖啡的量超過八杯，那麼發生死胎的危險性會增加三倍。孕婦多飲咖啡會引起妊娠高血壓綜合徵。
妊娠高血壓綜合徵是孕婦特有的一種疾病，患者表現爲浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全等不良影響。
備孕偶爾喝咖啡有影響嗎
不過，如果只是少量攝入咖啡因(每天不超過200毫克)，並不會危害健康。例如咖啡廳裏一份大杯拿鐵所含的咖啡因大約是150毫克，卡布奇諾就更低了。咖啡因含量很低的低因咖啡也是健康的選擇。所以，如果備孕女性愛喝咖啡，每天一杯是比較安全的，無需完全戒掉咖啡。
如果以前日常習慣於喝咖啡，那麼備孕期間每天只喝1-2小杯的話沒關係。如果以前不喝，不建議建立喝咖啡的新習慣。
咖啡的健康作用可以用蔬果和茶來替代，並非必不可少。包括孕期和哺乳期，也不建議引入喝咖啡的新習慣。
由於擔心胎兒的健康，很多孕婦會在懷孕甚至是備孕期間就選擇遠離咖啡，但是很多職場媽媽之前都已經習慣了每天至少喝一杯咖啡，這種長期養成的習慣非常很難改變。
關於喝咖啡的常見問題解答
1、孕期到底能不能喝咖啡?
總的來說，只要控制好攝入量，孕期喝咖啡不會對胎兒造成太大影響，不過如果喝咖啡會影響到睡眠質量，或者孕媽媽患有嚴重的高血壓、胃病，就要諮詢醫生的意見來決定是否喝咖啡。
2、喝咖啡是否會增加體內鈣質的流失?
咖啡有利尿的作用，所以會增加體內的鈣質流失，但事實上這個流失量是很小的。如果你選擇的是含有牛奶的拿鐵咖啡，那通過牛奶補充的鈣質就會遠遠大於流失的鈣質。
3、咖啡會導致血糖升高嗎?
血糖和體重控制也一直是孕婦最關注的問題之一，這裏要提醒大家注意的是那些被稱爲咖啡的用各類糖漿調製的星冰樂其實算不上是真正的咖啡，只喝不帶糖的咖啡並不會導致糖攝入量超標的.。
4、孕期可以喝速溶咖啡嗎?
即衝即飲的速溶咖啡含有大量的反式脂肪酸和糖，即使它經濟方便，小編也要勸各位孕媽媽遠離包括速溶咖啡在內的速溶飲料。
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懷孕期能喝咖啡嗎
不能，每天攝入咖啡因超過200毫克的孕婦，流產機率要比其他人高1倍，達到將近25%。
相比之下，不喝含咖啡因飲品的孕婦，其流產機率只有12%。除此之外，攝入咖啡因較少的孕婦也有流產的可能，但機率要小得多。所以，孕媽在懷孕前一段時間，就應該戒掉咖啡，另外在懷孕最初的3個月也決不能喝。咖啡因會阻礙血液流動到胎盤，從而對胎兒發育造成不利影響，最終導致流產。
咖啡的主要成分是咖啡因、可樂鹼等生物鹼成分，而這些物質是興奮中樞神經的藥物，孕婦大量飲用咖啡後，所含的咖啡因成分會對孕婦產生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高，頭暈、噁心等。另外，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。所以，孕媽最好還是不要喝咖啡哦！
孕婦喝咖啡的危害
1、增加危險機率
每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發生流產的機率更高。據孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產或嬰兒出生體重過低的機率。
2、引起失眠
咖啡因是一種興奮劑，它會使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起孕媽失眠、緊張和頭疼，還會刺激胃酸分泌，引起燒心哦。
3、導致脫水
咖啡因也是一種利尿劑，它會讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水，這對於孕媽來說也是不好的。
4、導致鈣流失
咖啡因不僅沒有任何營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失。咖啡因的不良影響很可能會隨着預產期的臨近而變得更嚴重，身體對咖啡因的代謝也就越慢，你和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。
孕婦喝咖啡對胎兒的影響
我們都知道孕媽的營養與寶寶是息息相關的，而且孕媽吃的、喝的任何東西都跟寶寶有關。所以，孕媽如果喝咖啡的話，除了對孕媽自己的身體產生一些不利的影響之外，也還會影響到寶寶的健康發育哦！
有研究顯示，如果準媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克，她們寶寶的心率和呼吸速度會比較快，寶寶出生後的頭幾天裏醒着的時間也會更長。除此之外，咖啡因有造成寶寶指趾畸形、齶裂和其他畸形的危險。在懷孕前三個月每天攝入三杯咖啡的孕婦，其胎兒患先天性脣裂的概率要比不喝咖啡的孕婦高1.39倍，而每天攝入超過三杯咖啡的孕婦，胎兒的發病率會增加1.59倍。
除此之外，咖啡因有可能損害子宮內胎兒的DNA，使得胎兒易患白血病這一兒童中最常見的癌症。咖啡所含的咖啡因對胎兒的影響不是絕對的，要到劑量很大時纔會發生。所以，爲了杜絕任何影響的可能性，孕媽最好就是不要喝咖啡哦！
