這幾個小祕訣快速讓寶寶睡安穩，生完寶寶後才發現，成年人一直嚮往的“嬰兒般的睡眠”跟想象中的有點不大一樣。媽媽最多感受到的，除了崩潰還是崩潰。，這幾個小祕訣快速讓寶寶睡安穩。
這幾個小祕訣快速讓寶寶睡安穩1
明明看起來很困了，可還是漲紅着臉哭個不停；好不容易抱着哄睡着了，剛放到小牀上就秒醒，於是又要重頭再來；更別提夜深人靜時，一個小時醒一次，不吃到奶決不罷休……爲了寶寶能睡一個安穩覺，媽媽每天都要想盡各種辦法，然而白天可愛的小天使到了晚上還是會變成鬧覺的“小惡魔”。
優質睡眠對寶寶的大腦和體格發育至關重要。夜間深度睡眠時，腦垂體能分泌出比白天更多的生長素；哪怕只是淺睡，寶寶體內還是會向大腦提供更多的血液，增加大腦發育所需的神經蛋白。因此，怎樣才能讓寶寶安穩地睡個好覺成了新手爸媽最大的挑戰之一。
瞭解寶寶的睡眠模式
有一些方法也許能幫到受到寶寶睡眠問題困擾的媽媽。不過在着手解決這個問題之前，媽媽首先要對寶寶的睡眠模式有充分了解。
和成人完全不同的是，嬰兒要先經過一個長達20分鐘左右的淺層睡眠期，纔會慢慢進入不會輕易醒來的深層睡眠。而且嬰兒的睡眠週期也比成人短，沉睡期只能維持約1個小時左右，然後再次進入易驚醒的淺睡期。尤其是剛出生的前幾個月，寶寶的睡眠週期更短，淺層睡眠更頻繁，出現一個小時一次的夜醒狀況也就不奇怪了。
不過寶寶的.睡眠模式會隨着他慢慢長大，大約在2歲之後趨近於成年人。在珍貴的嬰兒時期，要想寶寶養成良好的睡眠習慣，需要媽媽掌握一點小技巧，以及無限的耐心。
媽媽們需要當心的是，如果寶寶長期睡眠不足，就可能會出現下面這些問題
1、影響生長髮育
寶寶體內的生長激素，正是在恰當的睡眠時間內分泌的。如果長期睡眠不足就會影響生長激素的分泌，導致寶寶的生長髮育很有可能落後於同齡寶寶。
2、影響身體代謝
寶寶在睡眠時，白天攝入的養分就會在體內進行代謝、吸收，從而轉變爲生長髮育所需要的營養。因此睡眠不足可能會影響寶寶身體的代謝以及對營養的吸收。
3、影響寶寶情緒
睡眠不足，寶寶精神不好，就容易產生躁動、哭鬧、胃口不佳等問題。
寶寶安睡小妙招
1、貼身衣物要注意
寶寶可能會在穿着合成纖維材質的睡衣時，睡不安穩。所以媽媽應該學着多做幾種選擇，例如可以嘗試一下純棉的材質。
2、白天多喂一些
寶寶的消化系統是爲少吃多餐設計的，所以在夜裏每三四個小時就要喂一次，至少在前幾個月是這樣的。而爲了讓他夜裏不餓，白天就需要多喂一些。
3、營造適宜的室溫
4、太冷或者太熱都會讓寶寶睡不安穩，所以房間裏最好保持穩定的溫度，夏天開空調以28度爲宜，冬天18度~20度。
如果以上因素都考慮了，寶寶還是睡不好，那媽媽就要想是不是寶寶的健康出現了問題，如寶寶是不是感冒發燒了？是不是腸道感染了（像蟯蟲病，蟯蟲是常見的嬰幼兒腸道寄生蟲）？還有寶寶是不是缺鈣了？這時，媽媽最好帶着寶寶去醫院做檢查，及時醫治。
這幾個小祕訣快速讓寶寶睡安穩2
下面向大家介紹寶寶睡不安穩的原因。
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷
3、太乾燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
7、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒牀裏。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱着或搖着他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖着他才能入睡。
如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裏常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裏醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫着想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。
8、被子或者睡覺姿勢不舒服
只是提了一些建議，希望有幫助：
1、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡着之前離開，讓寶寶自己睡着。不要大人抱着睡着。
2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓ta意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。
3、和寶寶玩捉迷藏，讓ta意識到即便ta看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在ta周圍。
4、經常帶到外邊看看，不要天天悶在家裏，只熟悉家裏的環境。
