哺乳期吃西瓜會胖嗎？產婦在哺乳期的時候是需要給孩子餵奶的，所以對一些飲食問題是要很重視的，西瓜是很常見的一種水果，下面分享哺乳期吃西瓜會胖嗎，一起來看下吧。
哺乳期吃西瓜會胖嗎1
西瓜的熱量爲每100克含25大卡，比我們通常說的減肥水果蘋果還低一些。所以我們說，在減肥中仍然可以放心使用。
西瓜爲葫蘆科植物西瓜的果實。我國南北皆有西瓜栽培。瓜呈圓形或橢圓形，皮色有濃綠、綠、白或綠色夾蛇紋等。瓤多汁而甜，呈濃紅、淡紅、黃或白色。西瓜堪稱“瓜中之王”，因是在漢代從西域引入，故稱“西瓜”。
西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。
因此，哺乳期吃西瓜不會胖，但是各位媽媽們還是要注意要適量食用而不要過量咯。
吃西瓜有什麼禁忌?
1、不能把西瓜當飯吃
西瓜94%以上都是水分，本身含糖量很高的，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，而普通家庭的一碗米飯熱量大約是200千卡，吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產生明顯增肥效果的，所以禁忌吃太多西瓜。
2、不能把西瓜當夜宵吃
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。
3、不要因爲吃西瓜不覺得飽而過量去吃
西瓜的甜味主要來自於果糖，溫度越低，果糖的甜度就越大。果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開了食慾控制的機制。西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。所以，人們吃西瓜的時候難以控制食量，所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的，千萬不要要因爲吃西瓜不覺得飽而過量去吃。
哺乳期吃西瓜會胖嗎2
哺乳期可以吃西瓜嗎？
哺乳期可以吃西瓜，只要自己吃了沒有腹瀉或者胃腸道不舒服就好。
都說西瓜是夏天的`食物，但其實現在不是夏天也能吃到西瓜，小編要說的是，西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經常吃寒涼性的水果，這些寒性物質也會被寶寶吸收，導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發溼疹或是加重溼疹。
哺乳期吃西瓜注意事項
1、不建議吃剛從冰箱裏面拿出來的西瓜，如果是冰凍的，建議放常溫了再吃；
2、另外每天保證在200-400g之內，不要過量；
3、如果是有糖尿病或者血糖比較高的媽媽，血糖控制平穩的情況下，建議在兩餐之間吃，並且每次不要吃太多，少量多次吃可以。
假如哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜。中醫認爲，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感冒加劇或延長病程。
但是一但當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症狀，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助感冒痊癒。
新鮮水果和蔬菜對於每個人都是很重要的，尤其是哺乳期的媽媽們，因爲西瓜中含有大量水分，哺乳期媽媽吃西瓜可以增加營養，增加乳汁分泌，更容易下奶。
但是同時還需要注意西瓜性涼，不能吃太多過冷食物和寒性食物。西瓜本身含糖量也是很高的，而且西瓜的熱量很高。所以哺乳期的時候是可以吃西瓜，但是一定要注意用量。
哺乳期不能吃的水果彙總
哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經常吃芒果，這些致敏性物質會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏。
而且芒果性質溼毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些溼熱也會通過乳汁傳給寶寶，導致寶寶很容易發熱毒而得溼疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。
哺乳期不能多吃荔枝
我們都知道荔枝的營養價值十分高，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，引起便祕、便血等問題。
最重要的是，寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火，導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會誘發溼疹或加劇溼疹。
溫馨提示：哺乳期的媽媽適合吃中性的水果，如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。其中蘋果最爲普遍，一年四季都有，應該是哺乳媽媽最保險的水果。
哺乳期不能多吃山竹
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶溼疹和腹瀉。
而且山竹糖分很高，體質虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。
哺乳期不能多吃石榴
石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會適得其反。因爲大量進食石榴會導致哺乳期媽媽便祕，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應。
並且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便祕患者的話，都是不宜食用石榴的。
