吃西瓜會長胖嗎？我相信很多人一到夏天大家都會比較喜歡吃西瓜，因爲它的水分比較充足，特別解渴，但是西瓜的糖份又比較重，很多人都會擔心吃西瓜會不會長胖，下面我就來爲大家講解一下，一起來看看吧！
吃西瓜會長胖嗎1
吃西瓜不會胖，西瓜的熱量低，低於米飯近5倍，西瓜利尿，可以促進排瀉掉多餘的水分和毒素，有瘦身的功效。西瓜可以促進消化，減少固醇存積，達到瘦身的效果，西瓜不含脂肪，還有利消化，不會造成脂肪積存，還可幫助代謝掉多餘的脂肪，不用擔心會發胖。
吃西瓜會長胖嗎
1、西瓜熱量低不會發胖
西瓜的含糖量較高，但熱量卻很低，每100克只有25大卡熱量，低於大米近5倍，吃一整個西瓜熱量也不高，通常1小時左右運動就可以消耗掉。吃西瓜可以促進消化，所以完全不用擔心會發胖。
2、西瓜利尿促排瀉不會發胖
西瓜堪稱“盛夏之王”，它的補水和利尿功能都首屈一指，它在補充鉀、鎂等元素的同時，促進排瀉功能，幫助排毒養顏，排泄出多餘的熱量和毒素。西瓜是很好的瘦身水果，適量的吃一些不僅不會發胖，還能幫助愛美人士減肥。
3、西瓜減少膽固醇存積不會發胖
西瓜可以促進新陳代謝功能，幫助消化、降血壓，可以減少膽固醇囤積，大部分人膽固醇囤積後變胖、慢慢引發肥胖，所以西瓜吃了不會發胖，它還會幫助胖人慢慢瘦身，堅持下來，還是很有效果的。
4、西瓜不含脂肪不會發胖
西瓜水份多，糖分高，但卻不含脂肪和膽固醇，吃了還有助於提高消化功能，可以促進脂肪和膽固醇的代謝，吃西瓜不用擔心會發胖，但血糖高的人羣要少吃。想減肥的朋友，可以讓西瓜可以替代一餐正餐，但不能過量的`食用，要健康瘦身。
結語：西瓜熱量低，性涼，是夏季瘦身解暑佳果之選，瘦身的人羣要記住不要在晚上吃西瓜，晚上人體的消化功能較弱，西瓜的糖份含量高，最好是在白天食用，對瘦身有好處。
吃西瓜會長胖嗎2
西瓜屬於寒涼食物，女性要適可而止
付小姐的月經情況原本一直都比較穩定的，不過這幾個月月經時間卻大大延遲，量也少了很多。經醫生問診之後，得知付小姐的閉經和她這幾個月天天吃冰西瓜有着非常大的關係。
西瓜性寒，味甘，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。因爲各種生冷食物，寒性水果食用後可引起血管收縮，特別是對於女性，可加重血液凝滯，嚴重時就導致經血閉而不行，付小姐就是這樣一個典型的例子。因此女性食用這一類的食物要把握好，千萬不要吃太多。
女性吃西瓜好嗎？ 女性體質屬陰，切不可過分貪涼食
女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認爲，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱後，也要分季節、適可而食。
但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。或者養成好習慣，要經常喝熱茶或者薑茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。
TIPS：美女小心5種寒涼之物
蘆薈：蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用爲好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。
金銀花：金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀，加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量爲10-30克。
決明子：對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良。9-15克爲決明子的安全劑量。
菊花茶：這大概是人們最放心的茶飲了，以爲誰都可以喝，其實不然。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝爲好。
薏仁：薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。
