【導讀】：對於常常坐在辦公室上班的女性們來說，腹部脂肪是最頑固的。但其實只要找對方法，減掉這一部分贅肉還是不難。以排毒來達到瘦身的目的，不僅可以把體內堆積的毒素排出，也會使得身體都變成瘦體質，以此方法打...如果你......

【導讀】：在這個坐着的時間遠大於運動時間的階段，怎樣才能毫不費力地將肚子上的贅肉統統減掉呢？接下來就教給你3個輕鬆招收腹減肥的睡前健身動作，有助於鍛鍊腹肌，消滅腹部脂肪。每週只需要做3-5次，每天僅僅需要3分鐘，...收腹......

【導讀】：親愛的“小腹婆”們，不要再懶惰啦！趕快跟着小編每天利用10分鐘做一些小動作，快速華麗轉身成“小妖精”吧！一：清晨瘦腰去除腰部前的贅肉直坐於牀上，雙手舉起與牀平行。雙手保持與牀平行的動作，用10秒的時間讓身體慢慢......

【導讀】：林心如最新近照曝光，照片中一身紅裙的她可以明顯看出小腹凸起，是否算是坐實懷孕傳聞呢？40歲才當媽的林心如現在一樣也很美，快來學學她用中長髮減齡吧。老幹部霍建華和林心如宣佈戀情之後，立刻就準備攜手進入婚姻殿......

【導讀】：平坦的小腹會爲你的身材加分不少，但是怎麼快速剷平小凸肚呢？下面就來看看小編爲你推薦的幾個妙招吧，讓你也能掀衣秀腹肌。第一招：腹式呼吸法腹式呼吸法就是在吸氣時，讓肚皮鼓起，而在呼氣時，則讓肚皮縮緊。對於練瑜伽......

【導讀】：日本現在正風行毛毛蟲運動法，聽起來讓人疑惑，但它的厲害不可不知啊！有別於部分運動可能只能鍛鍊某些部位，毛毛蟲運動法可以一次解決小腹，掰掰肉，跟肥胖下半身！本站原創文章禁止轉載想要快速有效的瘦身，除了飲食方面要......

【導讀】：自從去年8月27日郭晶晶誕下一子後，一年間各種關於郭晶晶生二胎的傳聞不斷。近日媒體記者在機場發現正要離京的郭晶晶，推着行李箱，小腹平平，毫無孕相。自去年8月27日郭晶晶爲霍啓剛生下一子以來，一年間關於郭晶晶要......

【導讀】：腹部的贅肉，有時就像游泳圈一樣堆積起來，困擾着不同年齡段的女人。美國《奧普拉雜誌》指出，女性在20歲、生育後、更年期這三個時期，由於體內激素變化和生活習慣改變等原因，最容易在腹部囤積脂肪，爲此，運動專家專門推......

【導讀】：導讀：韓國的“排毒減肥”法一經提出就迅速受到各年齡階層的女性熱情追捧，“排毒教母”韓國專家金昭亨更說道，想減肥的女性大多數只關心減量的程度和時間，事實上，因爲胡亂減肥導讀：韓國的排毒減肥法一經提出就迅速受......

【導讀】：前日，姚晨現身上海出席活動。婚後首次公開亮相的她顯得容光煥發，臉上更是洋溢着幸福的笑容。近日有網友曝出剛新婚不久的姚晨已成功懷孕，但其經紀人卻否認，並表示：如果有好消息一定第一時間告訴大家。前日，姚晨現身......

【導讀】：平坦緊緻的小腹真的是太性感了！無論從哪個角度看都是完美。什麼露臍短裝，緊身T都可以輕鬆hold住，彎腰的瞬間也不用猛吸肚子，根本就不用擔心會露出小粗腰，想想都爽翻！平坦緊緻的小腹真的是太性感了！無論從哪個角度看......

【導讀】：女性朋友身上最愛長肉肉的地方就是腹部，坐下來是不是發現腰腹處一堆的贅肉呢？這個時候就要趕緊行動起來，要減肥啦。秀美網小編爲大家介紹7種瘦腹部的水果。1.蘋果腹部減肥。早在好幾年前，瘦腹部的方法，就有人爲蘋......

【導讀】：肚子上的贅肉最讓人苦惱，特別是夏天，衣衫輕薄，很容易看到腰腹處贅肉橫生。那還不趕快瘦腰減肚子。秀美網小編爲大家介紹幾種水果，常吃會讓你擺脫大肚腩。蘋果腹部減肥1、蘋果腹部減肥。早在好幾年前，就有人爲蘋果......

【導讀】：腹部的贅肉真的是讓人恨的牙癢癢，尤其是美美的夏季，什麼露臍露腰短裝想都別想了。怎麼瘦腹部最快呢？下面小編跟大家分享幾個虐腹招，教你練出平坦小腹。收腹運動排行榜：top1、仰臥起坐瘦肚子指數：★★★★★仰臥起坐......

【導讀】：很多男人都覺得，女人腹部上的贅肉是讓他們最接受不了的。究竟該如何減肚子呢？小編來一一教你。1.邊走邊談不要再像往常那樣在吃喝中和朋友交流了，下次再聚，不妨安排在運動中，因爲有一個熱愛運動的好友，你的運動量可......

【導讀】：[導讀]想要平坦的小腹嗎？現在開始做這套以啞鈴、健身球爲輔助的推，拉，壓，提，舉練習，這個星期開始就可以看到成效。同時配合“吃出你的苗條身材”飲食計劃，這個月您就可以瘦10英[導讀]想要平坦的小腹嗎？現在開始做這套......

【導讀】：牛奶燕麥粥可以減肥，因爲牛奶燕麥粥可以促進腸道蠕動，消耗身體脂肪來達到減肥的作用。下面一起來看看牛奶燕麥粥的減肥食譜。牛奶燕麥粥可以減肥嗎牛奶燕麥粥可以減肥，因爲牛奶燕麥粥可以促進腸道蠕動，消耗身體脂......

【導讀】：腰腹部是最容易滋生贅肉的部位，尤其是對平時忙於工作沒有時間運動的上班族來說。那麼怎麼瘦腰減肚子最快最有效呢？今天就跟大家分享一組瘦腰操，每天只需要15分鐘哦！腰腹部是最容易滋生贅肉的部位，尤其是對平時忙於......

【導讀】：很多MM爲了短時間速瘦就開始瘋狂的節食減肥，這樣不僅傷身還容易反彈。有針對的節食減肥法才能瘦對地方哦，今天跟大家介紹幾個節食減肥小奇招，不妨試一試。每日果蔬不能少節食減肥是通過減少飲食量，相應調整進食的......

【導讀】：長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，腰腹部贅肉最容易積累的莫過於白領一族了，冬季由於穿的比較厚，所以游泳圈上身的時候並不容易發現，但是一旦變成小腹婆了，想甩掉腰部的脂肪就很難了！如何才能甩掉已形成的...瘦腹法一：椅......