哪類白領最易下崗，衆所周知，職場的競爭是很激烈的，如果沒有跟上步伐就有可能會被淘汰，在職場中有些人是很容易被下崗的，下面小編爲大家分享哪類白領最易下崗，一起來了解一下吧。
哪類白領最易下崗1
沒有一技之長的“幼嬰型”
在科學與技術日益專門化的今天，一個人要想成爲“全才”，除非是具有非常的天賦和過人的勤奮，否則，是難以做到的。因此，既非“能才”又無一技之長者往往成爲被首先考慮下崗的人選。
缺乏團隊精神的“鯊魚型”
隨着社會分工的細化，一項工作往往只有在羣體的共同協作下，纔可能高效率地圓滿完成。因此，未來社會中個人需要團隊，團隊也需要個人，二者互相需要。倘若個人不善於協作，沒有團隊精神，結果個體只能被團隊拋棄。
頑固不化的“貝殼型”
社會的劇變決定了社會中的人已不可能在變化着的社會環境中永遠固定地扮演某一種不變的社會角色。這就要求人們不斷地更新知識、提高技能、調整心態給自己重新定位，以適應未來的角色。那些固步自封、不思進取的“貝殼型”的人最終會在激烈的競爭中逐漸失掉優勢，以至淘汰出局。
循規蹈矩的“機器型”
時至今日，具有開拓、創新能力的人才愈來愈受到用人單位的青睞。發個指令，按鈕纔會動一動的“機器型”人才很難適應未來瞬息萬變的社會環境，會更多地被擠進失業者的'行列。
只說不做的“喇叭型”
有些人似乎滿腹經綸，經常談些“非驢非馬的東西”。似乎他只要一說，一切都在變。事實上，一切都沒變。顯而易見，這些“言語的巨人，行動的侏儒”同那些“少說多做”的實幹家相比，在競爭中更容易失去一切。
辦事效率低下的“烏龜型”
默默無聞，看似忠實可靠的“烏龜”確實能喚起人們的同情心。然而，在已經出現的高節奏、高效率的殘酷市場競爭中，那些動作遲緩，辦事效率低下的“烏龜型”人才，將毫無疑問地會被激烈的競爭大潮所淹沒。
哪類白領最易下崗2
職場白領如何減壓
1、善用“杯子理論”
壓力像水龍頭裏的水一樣，源源不絕地流到心理承受力這個“杯子”裏。良好的飲食、睡眠、運動習慣可加大“杯子”容量。
2、及時轉換角色
許多人可能既是員工，又是項目負責人，回家還要扮演父母、子女等角色。每個角色都有對應的責任，會使人角色混亂，心力交瘁。不妨下班回家路上做個自我暗示，丟掉公司的包袱，換上家人的角色，享受家的溫暖。
3、找個傾聽對象
適合的傾聽者首先要沒有利益衝突，其次要有耐心，不急着反駁或否定你，也不會太快給你建議。當然，你也要對他們付出關心或有對等的反饋，才能換得長期支持。
4、準備心情“急救箱”
壞情緒會讓人失去理智，不妨在辦公桌上準備一個“心情急救箱”：在某個角落貼紙條，寫上讓自己情緒好轉的“藥方”，如“找好友聊聊”、“吃點麻辣燙”、“送自己一束花”等，幫自己暫度低潮。
白領職場減壓的禁忌
1、忌超負荷工作
工作上的競爭讓不少職場白領精神緊張。職場白領要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。
2、忌憂愁抑鬱
生活中有煩惱是正常的，但是要學會調節這些煩惱。將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節，儘量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐爲快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
