面試如何不緊張 ，人際交往能力強的人在職場上也非常吃得開，職場的人際交往非常看重細節，職場上的很多東西都是值得學習的，要學會職場的規則才能夠如魚得水，面試如何不緊張 ，你學會了嗎？
面試如何不緊張 1
“對症才能下藥”考前到底爲啥會緊張?
其實，緊張只是“考試綜合症”的其中一種表現。一般而言，考試綜合症是指由於考生心理素質差、面臨考試情境產生恐懼心理，同時會產生一些不適的生理反應和心理反應的表現。其實，大多數人在面臨一場對自己比較重要的考試時，或多或少會有些緊張，因此無須爲此焦慮。另外，據瞭解，些微的緊張感更能刺激大腦皮層，使精神力更集中，有助於發揮。那麼，如果考生認爲自己的擔憂已經影響作息及面試發揮了的話，該怎麼辦呢?
相信考生們在從小學、中學、高中、大學時期一路走來已經歷過無數場大大小小的考試，緩解考試緊張時或許都用過深呼吸的方式，一般來說在短時間內是很有效的。這個方法建議考生可在進入面試考場前或者答題的間隙，保持心平氣和，深呼吸2-3次，從生理上可使血流和心跳減慢，情緒上保持頭腦清醒。
最有效方法：與自己對話
覺得自己做得到和做不到，有時只在一念之間。有不少考生在臨考前一天或者踏進考場前忽然喪失自信，懷疑自己是否已經做了完全的準備。其實，已經到了面試前，想這些已無多大意義，還不如能拿出最佳狀態，將已經掌握的內容發揮到極致就行了。一旦信心不足，就告訴自己“這一秒不放棄，下一秒就會有希望”。更何況，公務員面試想做到完美幾乎是不可能的`，考生只有良好的心理素質才能發揮最佳!
最聰明方法：類比心理
除了面試儲備外，心理素質也是非常重要的方面。從另一角度來看，那麼多的面試考生，每個人都是其中之一，不妨抱着“我考試緊張，其他人考試也都緊張”的心態來看，你的緊張有千萬個人來共同分擔，這樣想來相信能讓心情明朗許多，對面試或許更加泰然處之。
最直接方法：適量的肌肉釋放
考前一天，或許有不少考生會存在失眠等現象，建議考生可在休息前短跑10-20分鐘，將自己對於面試的無謂擔心通過汗液的排出一併丟棄，此刻要做的就是打起精神去赴考。另外，根據往年面試指導經驗來看，不少考生屬於面對考官提問忽然腦中空白，語無倫次。而這時去做深呼吸等動作可能沒有時間條件或者會給考官不自信的感覺。那麼，此時建議考生可採取一些小幅度的臨場活動，比如緊握雙手然後慢慢張開、或者緊要牙關慢慢鬆開等不易發覺的小動作，將自己瞬時的壓力通過肌肉的運動釋放出去，消除緊張感。
面試如何不緊張 2
面試需知面試前的準備
一、答案准備。一般來講，第一個面試你的人是由人事部進行的，他們就會在你的性格、學歷、辦事能力、價值觀點等問一些常規問題，來判斷是否推薦給你未來的上司。所以你不妨對着鏡子對某些必考題進行自問自答。比如：你對自己的評價；你覺得你最大的優、缺點是什麼；你爲什麼會面試這個職位等等。
在準備問題時，記住千萬不要長篇大論，要抓住面試官感興趣的內容。你是否適合這份工作，在回答這個問題時，抓住他們的職位描述和企業文化，平時多積累自己的成功案例庫，以便面試時備用。對於自己的缺點不需要回避，但是要讓他們看到你的改進，並且不會對工作造成影響。
二、問題準備。這是一項非常重要的。因爲並不僅僅是用人單位在單選擇你，你同樣在選擇合格的公司。所以，對於公司的發展趨勢、公司的用人標準、管理等你覺得對你的發展有影響的實際情況，也不妨進行詢問從而幫助你進行判斷。
三、服裝準備。不管是新衣還是舊裝，最好提前在家準備好，先在鏡子中看一下效果。萬一出現問題，還有時間可以做調整，以防在面試當天才發現問題，到時影響情緒和麪試效果。
