辦公室上班族如何增進職場的自信心，職場的生活充滿了競爭，職場的生活從不輕鬆，有些事情不必說得太過直白，職場上的隱形陷阱是很多的，在職場上，辦公室上班族如何增進職場的自信心是很重要的。
辦公室上班族如何增進職場的自信心1
第一步：保持一個好心態
心態對一個人的自信心影響很大。作爲新人，工作難免出錯，領導批評也是家常便飯。面對錯誤和批評，要有一個正確的態度。不能領導罵兩句，就開始束手束腳，得有一種“二皮臉”的精神！
第二步：克服討好型性格
沒有信心的人，總是喜歡討好別人，在心理學上屬於討好型人格。爲什麼要討好別人，因爲不自信。要儘量克服這種性格缺陷。大家都是人，誰比誰也強不到哪兒去，沒必要討好別人。
第三步：提升工作能力
信心不足，從根本上說還是因爲能力不足。領導交辦一件事，因爲不知道怎麼做，反過來就會影響自己的自信心。所以，要加強學習，不斷提升工作能力。
第四步：自我暗示和自我激勵
心裏暗示和激勵，對提升自信心效果還是很明顯的。拿破崙·希爾說過:“要經常給自己一些暗示，我是最棒的，我一定行！”這樣，就能克服自己的膽怯心理！
第五步：勇於表達自己的觀點
一個人越是不敢當衆說話，自信心越差。其實，這都是膽怯造成的後遺症而已。所以，要嘗試着在開會的時候，表達自己的觀點。不要怕說錯，勇於邁出這一步就是進步。
第六步：參加集體活動
缺乏自信的人，往往都比較封閉，不喜歡參加團隊組織的集體活動，比如比賽、演講、K歌、團建等等。要試着融入大家，與大家一起玩，一起樂，慢慢性格就會發生變化。
第七步：向優秀者學習
有些人開朗活躍，總是信心滿滿。要向他們學習，比如多與他們交往，多向他們請教，分析和揣摩他們的語言技巧，並試着改變自己。
第八步：處理好人際關係
人際關係對一個人的一自信心養成也有很大的作用。人際關係比較好，與同事相處比較融洽，說話做事就會有自信心！所以，要與同事們打成一片，不要自我隔絕！
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第一步：瞭解根源
早在嬰兒時代，自我懷疑就潛入了我們心中。作爲幼童，家人在我們眼中威力無儔，我們會想：“我也要變成他們那樣”。這種願望本身沒什麼錯，但把父母推上神壇就是個問題了。這很複雜，不過，從我們開始渴望父母在我們想象中所擁有的那種權威之時起，我們就會不斷拿自我意識去和自我理想——想象中完美的自我，來源於“全知全能的”父母在我們心中的`映象——進行比較。由於沒有人能達到自我理想所設定的高標準，我們的餘生(或多或少)都飽受自我懷疑的折磨。這是不理性的，可也是真實存在的現象。
第二步：接受現實
有一種心理學流派稱爲“接受療法”，其根據在於：承認自己受某個問題的困擾，能夠緩解該問題所能造成的負面情緒。(相反，否認某個問題的存在，或者因爲存在某種缺陷而不斷自責，總是會加劇問題。)任何人，哪怕是超級明星，都會有覺得自己像個冒牌貨或者非常失敗的時候。沒有人是完美的，認識到那些你崇拜的人也存在這樣那樣的不完美之處，正是關鍵所在。
第三步：傾訴
可能你還沒完成第二步，因爲除非能向某個你信任的人傾訴讓你焦慮之事，真正接受它們是很困難的。覺得你會搞砸一次演講?對着朋友試一次吧。覺得自己不受尊重?詢問一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意見吧。最壞的結果是，這位接受你的傾訴的人給你負面的反饋，即使如此，你也可以據此改善自己。承認哪些問題困擾你(並得知其他人也有同樣的想法)，將會幫助你認識到：儘管自我懷疑令人惱怒，但也沒什麼大不了——死不了人的。
第四步：分析事實
如果一個幽閉恐怖症患者困在電梯裏，他們會很難把精力集中於這個現實：電梯隨時可能會重新開始移動，因爲恐懼與驚慌接管了他們的心靈。自我懷疑也具有類似的傾向，不過，與幽閉恐怖症不同，你可以尋求一些確鑿事實的幫助。舉例來說：如果你最近得到了升遷，那就可以提醒自己爲何獲得重用。編制一份清單，列出你的各種有價值的技巧及取得的成就，如果有必要的話，大聲讀出來。不過，同樣重要的是，不要依賴於那種事先準備好的鼓舞士氣的套話，把自己弄得像《週六夜現場》裏的角色斯圖爾特一樣。虛僞的自我讚揚可能比自我懷疑更加有害。
第五步：鼓足勇氣，迎擊挑戰
如果說“現實佔有，敗一勝九”成立，那“堅定信心，無往不勝”也就沒錯。哪怕是非常可怕的事件，只要你告訴自己，你有應對它所需的資源，那它或許也就真能得到控制。
第六步：挑戰自己的恐懼
好吧，對多數人來說，上述絕地武士式的信念理論還不夠。無論來源於何處，恐懼都是一個難以戰勝的敵人。正因爲此，你應該主動挑戰它，布萊恩曾說過，“建立自信的方式就是做自己恐懼的事情”。挫折是在所難免的，忍受它們吧，堅忍不拔正是自信的鋼筋骨骼。
第七步：選擇戰場
具體來說，這意味着選擇接受“自我協調”——這是個心理學詞彙，指的是與你心中對自己的認識相符的行爲和情感——的挑戰，通過直面自己選擇的挑戰而提振自信，遠比應對別人給你選的挑戰更有效。如果你相信某些戰役具有重要意義，因而主動選擇它們，那你的勝率和可以獲得的自信都將增加。
第八步：掌握某事後，逐步拓展
沒有什麼事比射擊桶裏的魚更挫傷自信了，給自己面對的每個任務都加上點挑戰，你的自信心也會不斷增長。如果長期毫無進展，你的自信遲早會消耗殆盡。
第九步：不要爲增進自信而渴求正面回饋
政客與選民交流時，“我幹得怎麼樣”或許是個不錯的問題，但對於那些想要增進自信的人來說，這是個蠢問題——主要是因爲它表明你充滿不安全感，可能也不會得到誠摯的迴應。
第十步：切忌傲慢自大
不管什麼事，都存在過猶不及的問題，自信心同樣不例外。相信你自己吧——但不要過了頭。
相信自己，自己是最棒的。在自己的領域中，我可以做的很好。職場中的新人們，表現的自信一點，在自己的領域發揮自己的專長吧。
