夫妻發生矛盾如何化解，人都是有情緒的動物，難免會因爲一些事情引發矛盾，尤其是當夫妻發生矛盾，兩個人勢必都會因爲對方而影響到自己的心情，本文內容告訴大家夫妻發生矛盾如何化解。
1、自我尊重，自我反省
家庭隱私的外揚主要不是來自外界的侵犯，而是因爲內部保密措施不夠嚴密，或者由於疏忽，或者由於無意，口無遮攔，和盤托出，把不該宣揚的家庭祕事公之於衆。所以，自我尊重、自我反省是重要一環。即使夫妻之間的矛盾無法排解，請人評說時，也不可毫無保留，因爲說者無心，聽者有意的事情是屢見不鮮的。
2、相互尊重，相互信任
在家庭隱私與個人隱私之間，界限是很模糊的，關係更爲微妙，有時似乎是個人的事情，泄露出去的卻可能是整個家庭的祕密，出賣的是其他家庭成員的感情、人格與尊嚴。時間長了，就容易激化矛盾。愛人會想，既然你在外人面前把我說得一無是處，那我也不給你留面子。這樣， 最後不是留下後患，就是成爲別人的笑柄，無異於搬起石頭砸自己的腳。
保守家庭隱私，需要學會相互尊重、相互信任，學會理智和忍讓，意氣用事只會使家人傷心，讓自己尷尬和難受。
3、拒絕昭告，無須“外援”
有些夫妻，家中一有矛盾發生時，就會請來鄰居、親戚、朋友參與其中，希望藉助“外援”擊敗對方。實際上， 把夫妻矛盾“昭告天下”是一種很不明智的行爲，“外援” 的加入不但於事無補，反而會弄巧成拙。在二人世界裏， 很多是是非非是說不清道不明的。夫妻間產生矛盾時， 請“外援”幫忙或如盲人摸象，不得要領；或似火上澆油，越勸“火”越旺；或是隔靴搔癢；或是雪上加霜，其結果往往是越弄越糟。
當然，我們無意否定“外援”幫助與調解的作用，但是這種作用不應當僅限於評判問題的是非曲直，更不應當僅僅是給予一些無關問題解決的勸慰，而是應當爲夫妻雙方解決問題提供可資借鑑的方法、途徑。外部的力量能夠起到一定的作用，所謂“當局者迷，旁觀者清”，外人的確能夠幫助分析問題，出謀劃策，但問題的最終解決還是要靠家庭成員自己。
4、誠懇交談，尋求改善
家庭中一且產生糾紛，其主要的解決力量來自家庭內部的自我力量，即家庭成員之間相互理解、信任、寬容以及家庭成員的自我反省與行爲修正，尤其是夫妻之間的情緒、心態以至習慣等的相互調適。所以， 問題發生時，夫妻之間不妨開誠佈公地談談，告訴對方你的苦惱、你的意見以及希望，徵求一下對方對你是否有不滿，他是粗心疏忽了你的感情，還是另有原因。誠懇的交談，會給你提供幫助。
尋求婚姻質量的裁判不必以出賣家庭隱私爲代價。“裁判”在每個男女的心中本來就已存在，它或許是彼此之間有過的珍貴的情感，或許是一種晝夜廝守的默契 ，或許是短暫的分離中深切的思念，或許是一種道德觀念，也或許只是一-種曾經彼此習慣了的約定，或者乾脆只是一-份夫妻雙方都應該具有的理解與寬容！
夫妻發生矛盾如何化解21、憤怒的時候，注意控制情緒
俗話說：牀頭吵架牀尾和，吵吵架本是很正常的事情，兩個人不發生矛盾和吵架纔是不正常，但如何在吵架後及時和好纔是最重要的。建議可以先冷靜下來好好想想，冷戰時要避免情緒激化，就要少說話，最好不說話，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語相向很容易出亂子。
2、約法三章，避免舊事重提
和丈夫吵架發生矛盾了，以前的陳芝麻爛穀子的`事情千萬不能提，男人呢很不喜歡女人提及男人過去的那些感情史，這勢必會很難收場。要避免這一問題，夫妻應該“約法三章”，約定“一個月前出現的過錯一律不再提”
3、選擇合適時機及時化解矛盾
兩人在吵架之後，如果是感到憤怒或者是怨恨的話，選擇一個安靜的時刻和放心的對象傾訴，或者直接平心靜氣跟伴侶溝通。總之必須釐清和化解，積存誤會和怨懟的關係，一定不會是好的伴侶關係。
4、無論多麼生氣，都不要說狠話圖一時痛快
一旦發生吵架或者所有矛盾，千萬不要說狠話，雙方都應該冷靜下來思考一下，想想誰是誰非，一旦說了狠話，反而會讓冷靜下來，準備和好的心情瞬間變得很糟糕，而且這樣只會讓夫妻關係變得越來越糟糕。因此，夫妻吵架後，一定要想盡各種辦法去緩解這種氣氛。建議最好是：“親愛的，我們和好吧。”丈夫說不定會因此給明理的你一個甜蜜的吻!
5、輕鬆一笑輕鬆化解吵架疑雲
夫妻吵架了，兩個人勢必都會因爲對方而影響到自己的心情，而笑是最好的抗憂鬱劑，也是最濃的催情素。對於經營關係來說，你們在一起時分享的快樂很重要。逗着他笑，跟他一起笑，這是你們共同的經歷的美好。想要長久維持這段婚姻，讓婚姻永久保鮮，時常逗對方笑，兩個人相對一笑，那麼什麼事情都會解決的。
