讓我們在琢磨中慢慢學會並掌握專屬自己的自我消化功能吧。讓負能量消化後排出體內，輕鬆度過往後的日子。接下來小編整理了學會自己消化情緒的相關內容，文章希望大家喜歡！
讀書。
讀好書，找到靈魂的對話對象。好的書籍就像就位智者，情緒不好往往是智慧不足，看看智者的諫言，找到靈魂的歸處，我們的情緒就會更容易好轉起來。
動起來。
讓身體流汗，讓身體分泌快樂激素。運動可以激活我們身體的活力，讓舊的細胞更快的.離開我們的身體，讓我們的心情舒暢起來。
聽音樂。
讓音樂撫摩我們的心靈。音樂有很好的療愈作用，能夠讓我們的心靈放鬆放空，幫助我們走出傷心的情緒。
做自己想做的事。
發呆，看電影等等都可以，只要把我們的心佔領，不讓它胡思亂想，讓我們重新待機，準備新的出發。
走出傷心地，出去旅行。
當換了個環境之後，我們的心會被新的事物取代，我們的情緒會被新的環境影響，離開傷心地最容易讓往事煙消雲散。
