如果放不下一個人該怎麼辦，面對愛情總有人會在感情中受挫，當對方不愛了，我們該怎樣去放下一個人呢，我們要學會在感情中拿的起放的下，小編今天收集了如果放不下一個人該怎麼辦的方法，希望能幫助到大家。
如果放不下一個人該怎麼辦1
刪掉所有的聯繫方式，儘量做到不聯繫他
你要想忘掉一個很難忘記的人，放下一個你認爲放不下的人，最好的方式，就是刪掉他的聯繫方式，或許這沒有什麼用，因爲他所有的聯繫方式，都藏在你的心裏，手機裏面的刪除了，但心裏的沒辦法刪除。
這樣做，其實只是讓你有一種儀式感，代表你決心放下他。長痛不如短痛，你要切斷自己一切的後路，不再聯繫他。當然，這並不意味着你以後就從此跟他此生不復相見，當你以後徹底放下之後，你就可以輕風雲淡，不再有其他任何想法的和他聯繫。
找點事情做，讓自己忙碌起來
仔細想想，你爲什麼放不下那個人，說到底還是因爲你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，以至於自己的生活完全被他佔滿。 當他不再愛你，毫不猶豫地離開你時，你就會覺得自己的世界已經空了。
要想放下他，最好的辦法就是給自己找時間做，讓自己變得忙起來，變得充實起來，這樣你就沒有時間和精力再去想他了。比如你可以去看一些有價值的書和電影，約幾個朋友聊天，努力工作等等。只要讓自己變得忙和充足，那麼你就可以輕鬆的放下他。
開始一段新戀情
都說，忘記和放下一個人，最好的解決辦法是時間和開始一段新的.戀情。如果你覺得自己實在是放不下一個人，那麼你可以嘗試去接觸新的合適的對象，在和新的人交往過程中，逐漸去忘記和放下那個人。
這個方法是最簡單直接，而且效果明顯的。當然，並不是鼓勵爲了放下一個人，而不管其他情況，隨便重新找一個人。試着去接受另一段感情，在不傷害對方的前提下。
努力去接觸新的人，結交新朋友
有時候，你放不下他的原因，可能是因爲你的生活你的朋友圈你周圍的一切都跟他有關，所以每當你想要放下他的時候，周圍的環境又提醒你，又讓你想起他。
所以，這個時候，你要去接觸新的人，認識新的朋友，擴大自己的生活圈，給自己的生活增添新的生機和色彩。努力做到這點，你就很容易可以放下他。
丟掉一切和他有關的東西，包括回憶
其實，有時候不是真的放不下一個人，而是你不願意放下他，你捨不得丟下和他有關的東西，無論是有形的物品還是無形的回憶。
你要知道，你越是捨不得扔，你看到這些物品，回想起那些回憶，你就越放不下，這就會形成一個惡性循環。所以，勇敢的扔掉和他有關的一切，刪掉你們的回憶，努力做到這一點，你就可以成功的放下他。
如果放不下一個人該怎麼辦2
1、一直想TA 想就想唄
很多人會說，分手之後一直想TA怎麼辦，上班想，下班想，睡覺想，走路想。。。不要妄想試圖讓自己思想停止，這是件不現實的事情，想TA就想吧！會想TA表示你還是正常人，還有血有肉，還是有感情又思想的，想TA不是什麼丟人的事情，丟人的是沒辦法正視這段已經過去的感情。不要躲避，想就想吧，總有那麼一天，腦袋也會疲倦，也會累，累了就不想了！
2、忘不掉TA 忘不掉，就當做回憶
誰年輕的時候，沒有愛過幾個人 渣。當然這個人 渣是褒貶都可以的意思，明明知道自己不應該一直這樣對TA念念不忘，但是人腦不是電腦，沒有辦法真正做到一鍵刪除，永久刪除，爲此，忘掉就當做回憶，不要太在意過去發生的任何事情，過去的點滴留在心裏，不是爲了來年的又一次喚醒，而是證明“在我最美的年紀，很高興遇見你！”
3、不自覺得想哭 想哭就哭吧！
誰沒個傷心的時候，不要太過壓抑，不管你是男生還是女生，人生來就會哭着來的，傷心就哭吧，但是請切記哭過就好了，不要一輩子沉浸在悲傷的情緒之中，你不是林妹妹，你有自己的人生，不要讓自己一輩子在陰雨天過後，必須告訴自己“XXX，我允許你哭，眼淚哭幹了，你還是你自己，過好自己的每一天！”
4、還是放不下 相信自己
放不下的不是任何人，而是你自己放不下你自己，人生來孤單，沒有人會一輩子陪着你走完，不要太過相信童話的美好，百分百的美好完美結局只會出現在童話書裏，生活還是現實的，不管遇到多大的傷害，告訴自己走過去這片荊棘就是陽光燦爛的草原，又是一個新的開始！相信你自己，陪你走完一生的只有你自己！
5、TA過得好嗎 TA很好，真的很好
既然不能在一起，不要再讓TA的一舉一動牽動你的情緒，在說拜拜的那一刻期，你就已經不再是你的附屬了，你的離開，TA好與不好都與你無關，沒有半毛錢關係了！你過好你自己的，就是對TA最好的回報！
如果放不下一個人該怎麼辦3
1、最好的辦法莫過於 破鏡重圓
放下你自己的臉面，有時戀人的爭吵分手只是生活的調味劑，你要做的只是去讓着她/他，相信你們的感情會更上一層。
2、當你們真正分手後，你需要開始一段新的旅程
以毒攻毒是你人生最好的催化劑，重來沒有誰的世界只有唯一的戀人，我們的路上本就是不同人的陪伴，不同的只是有人陪我們度過了餘生，你要尋找的就是這個良人。
3、當你還不想開始一段新的感情時，那就嘗試忙碌
換個新的環境，找一件自己喜歡的事情，比如：繪畫、音樂、寫作、旅行等等，將有限的精神深埋自己的愛好中，就算沒有也可以從零開始一個新的愛好。夜深人靜輾轉難眠時，可以讀本書，讓時間慢慢流逝，所有的傷痕終將慢慢癒合。
