男生失戀怎麼調節情緒，幾乎每個人都會經歷戀愛，也都會經歷失戀，如果喜歡對方很深的話，很多人是很難從失戀當中走出來的，每個人調節失戀情緒的方式都是不一樣的，下面小編告訴大家男生失戀怎麼調節情緒。
男生失戀怎麼調節情緒1
少酗酒
很多男生一失戀就酗酒，認爲一醉解千愁，其實不然，失戀的狀態下，精神糟糕，人的酒量就會變小，此時喝酒對身體的損害極大，喝的越多可能越清醒，越會去想戀愛中的每一幕，此時更會刺激到自己的心情。
少獨處
失戀後男生切記別把自己封閉在一個房間裏，儘量多參加集體活動，工作，學習中多與其他人交流溝通，實在沒有心情的話，就去公園或者商場，操場人多的地方去轉轉，感受到世界依然精彩，沒有因爲你的失戀改變什麼，給自己打氣，一定會振作起來。
新戀情
有人說，走出失戀陰影最快的方式是進行新的戀情。最快，但是效果最不好，也許幾乎沒有效果。思維的短路，往往下一段戀情的伴侶不一定是自己喜歡的類型，而且這對對方很不更平，如果你和下一段戀情的伴侶有幸走到一起，那麼這段失戀將是你們兩個共同揮之不去的陰影。
動起來
這時候大多數人也沒有心情做一些腦力上的活動或工作，那麼就做些體力的，事務性的活動，比如搬搬東西，打掃衛生什麼的都行。一句話，別讓自己閒下來，別讓大腦胡思亂想。
男生失戀怎麼調節情緒2
1.學會精神自勵
面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應用積極的認識方法來“穩住”自己，學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。
培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己癡情的`愛，是一切愛情悲劇的根源。
孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段，只有迅速振作起來，才能擺脫眼前的感情危機。
2.尋求積極發泄
許多失戀的悲劇後果都是由於痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行爲暴發的。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現的沉悶是危險的徵兆。
因此，失戀後可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨，暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
3.轉移生活方式
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裏。
整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。還可融身於大自然中去。大自然的美好風光，能夠曠達胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。
